Прогулка...

Нажму я на педали тренажёра!
Восстановлю былую прыть тогда,
Запыхаюсь от формы трека -
Улучшит безопасность тренировка!

Другое дело на прогулке в парке!
Там тихо, ветер веет на природе,
Дышится легко способствует здоровью,
Мысли спешат там к своему раздолью!

Открыты новые горизонты и возможности,
На воздухе восстановлюсь физически,
Восстановлюсь я выходом из суеты,
Смотри из скуки на щедроты красоты!

Из книги о природе на реальные страницы,
Свежо и дышится легко вокруг мечты,
Мне в парке хорошо пойми нет суеты,
А птицы: галки, голубицы и вороны!

Жизнь хороша здесь и прекрасны виды!
Ты хочешь созерцать взгляды невинны!
Жизнь не опасна нам и вдали от войны!
Сохранили озеленители деревья для зимы!

Радость и подготовка к завтрашнему дню,
Я вижу линию только свою, как мыслю,
Приемлю эту чистоту и неба хмурую волю,
Возьму и позвоню:" Иду до дома!"- говорю!

(Ю.И.И. - 06.12.25 г)

Оздоровительная прогулка — это активное движение, которое способствует улучшению здоровья и физического состояния. Она включает в себя пешие прогулки, которые помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение и способствуют образованию витамина D, необходимого для костной ткани. Прогулки также способствуют улучшению общего самочувствия, помогают в борьбе с гипертонией и другими заболеваниями, а также способствуют здоровому сну. Важно выбирать подходящие маршруты и время прогулок, чтобы достичь максимального эффекта.