Польза брусники

Так как я любитель чая , хочу рассказать о пользе ягоды, с которой получается вкусный чай в зимние вечера)))

Брусника — ценная ягода с множеством полезных свойств:

Состав и питательная ценность:
— Витамины: С, А, Е, группы В
— Минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо
— Органические кислоты (бензойная, лимонная, яблочная)
— Антиоксиданты (флавоноиды, танины)
— Пектины и пищевые волокна

Основные полезные свойства:

1. Для мочевыводящей системы — природный антисептик, помогает при цистите и других инфекциях мочевых путей

2. Для иммунитета — высокое содержание витамина С укрепляет защитные силы организма

3. Противовоспалительное действие — эффективна при простудных заболеваниях, ангине

4. Для сердца и сосудов — укрепляет стенки сосудов, нормализует давление, снижает холестерин

5. Антиоксидантные свойства — защищает клетки от старения и повреждений

6. Для зрения — содержит вещества, полезные для глаз

7. Для пищеварения — улучшает работу ЖКТ, помогает при гастритах с пониженной кислотностью
Не болейте , и с Наступающим Новым годом! :3