Вечер. Маша одна. Но с Миром. Я ем Солнце! Ай и Вт

Вечер. Маша одна. Но с Миром. Я ем Солнце! Ай и Вторая Сфера (12). (из цикла «Между Небом и Землёй»)


Читайте с самого начала по ссылке
День склонился к вечеру, как голова на плечо. Маша сидела на кухне. За окном — медленное дыхание заката. Суп — тот самый, солнечный — парил в чашке. Пах зеленью, свёклой, чесноком и чем-то… настоящим.
В комнате никого не было. Но она чувствовала, как будто кто-то рядом.

— Меня никто не встретил сегодня с работы, — тихо сказала она, обращаясь не к себе, а к Пространству. — Но я здесь. И это — достаточно.
Она зажгла свечу. Поставила её рядом с тарелкой. И словно сотворила алтарь.
Жизни. Тела. Души. Света.
Взяла ложку. И прошептала:

— Я благодарю. За овощи. За Землю. За себя.
Сделала глоток. И всё тело будто ответило ей: Да. Я чувствую. Я с тобой.
Маша подняла взгляд. И вдруг подумала:
"Я ведь не одна. Со мной — Ай. Женщина из сада (https://dzen.ru/a/aIo-VK8miRUEWnEo). Фея с острым ножом (https://dzen.ru/a/aJw47W-O7Q5z6rKW). Все, кто когда-либо пробовал жить по-настоящему. Слышать. Чувствовать. Варить суп как молитву."
Вечер был тёплым. И за кухонным столом — действительно было не трое, не четверо. А много. И все они — светились.

; «Я ем Солнце» - Записала Маша
Дорогие,
если вы читаете это — значит, ваше тело уже готово быть услышанным. А ваша Душа — говорить через тело.
Хочу поделиться тем, что изменило моё отношение к еде. Нет, это не диета. Не метод. Это — встреча.

; Суть практики
Мы получаем энергию тремя путями:
через пищу, дыхание и впечатления. Но часто — даже глотаем Свет, не заметив его.
Эта практика — не про отказы. А про внимание. Про то, как вспомнить, что пища — это Свет. А мы — Солнце, которое его осознаёт.
; Как практиковать «Я ем Солнце»

1. Подготовь пространство.
Не обязательно тишина и свечи. Достаточно одного — твоего Присутствия.

2. Поставь перед собой еду.
Любую. Это может быть суп, чай, яблоко, хлеб.
Важно — твоя настройка.

3. Закрой глаза. Войди в Гармонию (https://dzen.ru/a/aCdVFbL4w28VJlrG?share_to=link).
Почувствуй дыхание. Своё тело. Вспомни, что ты — здесь. Представь Солнце. Не на небе, а в груди. Внутри.

4. Открой глаза. Посмотри на еду как на Свет.
Эта картошка — росла в земле, согретая Солнцем.
Эта свёкла — наполнилась летом.
Этот хлеб — рождён Зерном и Огнём.
Всё, что перед тобой, — воплощённый Свет.

5. Скажи про себя или вслух:
Я ем Солнце. Я пью Солнце.
Каждая клеточка моего тела наполняется светом.
Я восстанавливаю себя, своё тело, своё сознание.

6. Начни есть. Медленно. Чувствуя. Вкушай. Не проглатывай «на автомате».
Смотри, как тело отвечает. Благодарит.
Иногда — слезами. Иногда — тишиной.

7. Заверши практику с благодарностью.
Не только за еду.
За энергию.
За то, что ты — помнишь.

; Что даёт эта практика?
• тело возвращается в контакт с Душой;
• еда становится Источником, а не усыпляющим фактором;
• внутреннее Солнце — растёт;
• и ты, вместо усталости — ощущаешь лёгкость, тишину, присутствие.
Когда я впервые попробовала — у меня не было свечей. Была просто тарелка супа. И одна фраза:
Я ем Солнце.
И всё стало по-другому. Попробуй.
Ты не ешь — ты встречаешь себя. И, возможно, впервые — насыщаешься Светом.

С любовью, Маша ;;

; Поделись, если тронуло. Быть может, кому-то это сейчас нужно больше, чем тебе кажется. А продолжение — в Дзене
#истории_Маши #тело_и_сознание #вторая_сфера #сферы_жизни #между_небом_и_землёй #энергия_жизни #три_двери #вкус_жизни #дыхание_души #осознанность #впечатления #солнечное_питание #утренние_размышления #начало_пути #я_ем_солнце #я_ем_солнце #тело_храм_души