Вихрь мыслей

Внутри бушует буря, рвет и мечет,
Панические атаки, страха настигают
Сердце колотится, в груди стучит,
А мысли, словно пауки, вьются в голове.

Дыхание сбивается, становится хриплым,
Руки дрожат, по телу жаркий пот.
Мир вокруг плывёт, теряя четкость,
И разум будто застилает пелена.

Я чувствую, как страх меня поглощает,
Сжимает грудь, лишает сил и воли.
Я борюсь, сопротивляюсь изо всех сил,
Но паника все сильней, она меня сковала.

Я пытаюсь успокоиться, дышать ровно,
Но мысли кружатся, не давая покоя.
Я чувствую, как теряю контроль,
И от этого страха еще больше охватывает.

Мне кажется, что я схожу с ума,
Что нет спасения от этого кошмара.
Я кричу, но никто не слышит,
Я один, в плену у собственных страхов.

Но сквозь панику, сквозь страх и боль,
Я все же нахожу в себе силы.
Я говорю себе, что все будет хорошо,
Что я справлюсь, я не сдамся.

Я начинаю дышать медленно и глубоко,
Я концентрируюсь на своем дыхании.
Постепенно паника отступает,
И я снова обретаю контроль.

Я все еще боюсь, но страх уже не такой сильный.
Я знаю, что я не один, что есть люди, которые мне помогут.
Я знаю, что я смогу справиться с этим,
И что однажды я смогу победить панику.