.
.
.
.
из интернета
.
====================
Если накопилось слишком много — и уже не справляешься:
1. Проговорить: «Я перегружен. Это не слабость — это сигнал.»
2. Убрать всё, что не критично. Минимум дел — максимум опоры.
3. Дать телу выход: быстрая ходьба, холодная вода, напряжение и сброс мышц.
4. Не думать о «потом». Стабилизировать только сейчас.
5. Сделать одно действие, которое даст чувство завершённости.
Когда мозг не тянет — действие важнее анализа.
====================
.
.
.
ТЕЛО
СПАСАЕТ
ПСИХИКУ
.
.
.
29.11.25г. 09 29
.
.
.
.
Пси
© Copyright: Олеша Единственная-Ольга Едомина, 2025
Свидетельство о публикации №125112902451
Свидетельство о публикации №125112902451
Рецензии