25 Тайн Мироздания Часть 2

14. Яблоки, лук и чеснок ядовиты и вредны. Жаренная еда вредна. Напитки с кофеином: кофе, чай чёрный и зелёный вредны. Был сон что сыр тоже вреден

19. Тайна лечения шейного остеохондроза.
Спать нужно только на боку со слегка приподнятой головой для профилактики шейного остеохондроза. Лёжа на боку ноги согнутые в коленях нельзя поджимать к животу так как это вредно для спины и особенно поясницы, угол между коленями и животом лучше чтоб был тупой 100-110 градусов. Для сна на боку я использую анатомическую подушку из специального поролона высотой около 12 сантиметров размером около 40*60 сантиметров. Подушку я покупал в магазине Да! за 2000 рублей. На спине с подушкой и без подушки спать нельзя так как при этом голова опускается на грудь и будет сильно болеть затылок. На спине можно часок полежать перед сном и утром но только с валиком под шею. В качестве валика под шею я использую пустую литровую пластиковую бутылку из-под молока диаметром 8 сантиметров с плотно закрученной крышкой. Поверх валика для мягкости и удобства я кладу сложенное в 4 раза махровое полотенце размером 50*90 сантиметров. На животе нельзя спать так как при этом голова сильно повёрнута в сторону относительно торса. Полезно также делать одно несложное упражнение: со слегка приподнятой головой наклонять голову то к левому то к правому плечу. К правому плечу я чаще голову наклоняю для компенсации искривления шеи при долгом письме сидя в школе и институте. Для улучшения кровообращения в шейно-воротниковой зоне я делаю вращение плечами, руки на плечи и вращаю руки в обе стороны, махи руками и вращение руками также делаю. Также делаю наклоны тела влево-вправо со слегка расправленном спиной и на стуле расправляю спину упёршись о спинку стула. В первый день зимы 1 декабря 2025 года во сне видел что причина шизофрении - шейный остеохондроз

20. Тайна пользы вегетарианства и мёда.
Несколько снов было о вреде мяса и рыбы и о пользе мёда
Отмечу что горькие таблетки надо разжёвывать а не глотать целиком, ценится горький вкус полюбить, так как сладкое любить ума не надо