192 Сила духа

Когда накатывает усталость,
И бросить просто хочется,
Ты просишь, чтоб полегче малость,
На миг чтобы сосредоточиться.
Но жизнь бывает тугоуха,
И усложнит только подчас.
Здесь стержень нужен, сила духа,
О том поговорим сейчас.

Как сложный сплав из компонентов,
И каждый важный элемент.
Чтоб не сломаться под давленьем,
Осознанность в нём как цемент.
Честность с собою, принять реальность,
Не врать себе: всё хорошо.
Да сейчас не просто, больно, страшно,
Это реальность, ну и что?

Ориентир как стрелка смысла,
И компас внутренний в шторма.
Где зло, добро в картине мира,
Основа, целостность принципа.
Познанье цели, но и смысла,
Хоть всё забрали, он с тобой.
Но на любые обстоятельства
К ним отношение — выбор твой.

Умение сдержать эмоцию,
Устойчивость, самоконтроль,
Отсрочка тех вознаграждений,
И результат будет другой.
Ответственность и проактивность,
Сильный не ищет виноватых.
Вера в себя и позитивность,
Что можно сделать в ситуации.

Гибкость, а также и упорство,
Уменье быть как сталь и ива.
Способность действие продолжить,
Но уж только с новой силой.
И не сломаться, а согнуться,
Работать просто, чтоб без лени.
Чтобы потом как распрямиться,
От старого нет даже тени.

Самосостраданье и забота,
Уменье поддержать себя.
Физ и ментальное здоровье,
Дадут ресурсы для тебя.
И регулярно сон и отдых,
Ну и здоровая еда.
Это простое и не роскошь,
Топливо для силы духа.

Когда раскрыли, то понятно,
Что это не врождённая черта,
И повторяя многократно,
Ты тренируешь силу духа.