Токсичность

Мы вместе, но как будто бы одни,
Погасли в душах яркие огни.
Пустые фразы, холод в каждом взгляде,
Мы рядом, но в мучительном разладе.

Любовь была, наверное, но превратилась в яд,
И нет уже дороги нам назад.
Пора порвать мучительную связь,
С обрыва в пропасть бросится стремясь.

Мы пленники иллюзий и обид,
И каждый в клетке собственной сидит.
Слова как яд, объятия как лёд,
А сердце всё чего-то тщетно ждёт.

Мы стали тенью прежних нас самих,
В плену у чувств болезненных, чужих.
Как странно: вместе больно, врозь тоска,
Друг к другу тяга велика.

А что нас держит? Страшно отпустить?
Порвать тонюсенькую нить?
Но нить давно истёрта до предела,
Душа от этой муки очерствела.

Тот странный плен, что связывает нас.
Как сложно вырваться, и убежать сейчас.
Но, может, стоит нить ту разорвать?
Чтоб наконец свободно, счастливо дышать.

Зачем лелеять тот мучительный обман?
Зачем латать разорванный роман?
Возможно, нужно просто отпустить
И, наконец, начать свободно ПРОСТО ЖИТЬ.

------проза на тему---------------------------------

Хочу сегодня поговорить про токсичные отношения.

Понимаю, что здесь не место, но это реально важно для меня.

Я буду высказывать ТОЛЬКО СВОЕ мнение. Я не психолог, не врач, я высказываю только свой взгляд на вещи.

Прошу меня простить, я закончила инженерный ВУЗ, поэтому излагать факты в виде цифр и таблиц привычка, от которой невозможно избавиться никогда. Поэтому сухо и без «воды».

Итак, отношения.

Иногда нам кажется, что отношения болезненные. Причин масса. Хочу поговорить о токсичных, здоровых и странных отношениях.

Никто и никогда не говорит о странных отношениях, говорят только о двух крайностях. А ведь такое случается, что один человек считает, что он в отношениях, а другой считает, что нет. Причина-он либо уже вышел из отношений, но партнер это не понял, потому, что ему никто не сказал об этом, или сразу вообще не входил в них.

ВЫРАЖАЮ ТОЛЬКО СОБСТВЕННОЕ МНЕНИЕ.

Токсичные и странные отношения-это отношения, при которых партнер (ы) испытывают постоянный дискомфорт любого происхождения (телесный, эмоциональный)

Здоровые отношения-это отношения, при которых партнеры заряжаются позитивом друг от друга и обмениваются эмоциями (и отрицательными, и положительными).

Признаки токсичных отношений.

1. Усталость после взаимодействия.
2. Один из партнеров ставит себя выше другого, не имея (и даже имея) на это оснований.
3. Один из партнеров чаще выходит на контакт с другим (звонит, пишет, приходит, назначает встречи и т.д.)
4. Один из партнеров постоянно ждет реакции или ответа второго.
5. Один из партнеров чаще извиняется перед вторым или идет на примирение.
6. Один из партнеров больше заинтересован в отношениях.

Признаки здоровых отношений:

1. ВСЕ ПОРОВНУ. Все 6 пунктов.

Если вы чувствуете, что вам эти отношения более интересны, чем вашему партнеру-бегите из них. Не нужно говорить о любви, не нужно говорить о каких-то материальных выгодах, просто выходите из них и все.

Есть вероятность, что после побега вы и получите это равенство, но гораздо больше вероятность, что отношений просто не будет. Опять-таки у вас их и сейчас нет, если Вы даете больше, чем получаете от них.

Я, лично, рекомендую Вам НЕ ГОВОРИТЬ ФРАЗ «я ухожу» до того момента, пока вы абсолютно точно не будете уверены, что ГОТОВЫ уйти. Иначе все последующие «уходы» партнером просто не будут восприняты как серьезные.

Помните, что если после ухода, вы подсматриваете его соцсети или расспрашиваете знакомых о его (ее) жизни, то Вы НЕ ВЫШЛИ ИЗ ЭТИХ ОТНОШЕНИЙ, Вы все еще в них, и может быть, вы в этих отношениях одни.

ВАЖНО: освобождаясь от токсичных отношений, вы освобождаете место для нового человека, который может прийти в Вашу жизнь, а когда это место занято, никто прийти не сможет никогда.

Причины попадания в эти отношения:

1. Вами манипулирует человек, с расстройством психики, например НРЛ (нарциссическое расстройство личности), или просто психопат, или садист, или …. Вариантов масса.
2. Вы сами желаете быть жертвой.
3. Вы решили проверить, сможете ли Вы перевоспитать или спасти человека. Растопить его «лед».
4. Случайно, по незнанию.
5. Осознанное решение. Решили поиграть с огнем. Или ….(вариантов масса).
6. Вы сами-источник токсичных отношений. Это Вы сами нарцисс, или психопат или…. Или Вы оба…

Мне жаль вас огорчать, но человек не может измениться, если он сам этого не захочет, а люди с расстройством психики никогда этого не захотят. Для них все просто и ясно. ВЫ ВСЕГДА ВО ВСЕМ ВИНОВАТЫ. Даже алкоголики тоже всегда считают, что именно Вы виноваты в том, что они пьют.

Измениться-означает признать собственное несовершенство, а для людей с расстройствами психики, это НЕВОЗМОЖНО.

После того, как вы проанализировали свои отношения и определили их как токсичные или странные, лучше эти отношения покинуть.

Алгоритм выхода из таких отношений (если источник все же не Вы).

1. Примите истину: ЧЕЛОВЕК НЕ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ. Вы его либо принимаете таким, какой он есть, либо нет.

2. Скажите сами себе, что выход из таких отношений-длительный и очень болезненный процесс.

3. Найдите причину (см выше 6 причин) почему Вы в них вообще оказались. Не ругайте себя. Любой может ошибиться.

4. Примите истину: любовь возникает в первые несколько секунд после знакомства. Она не может появится потом, позже. Позже может появиться только привязанность, зависимость и т.д. Исключением является встреча после долгого перерыва или радикальной смены внешности.

5. Примите истину: Ваш партнер просто вас не любит. Ему это не дано. Пожалейте его.

6. Составьте список плюсов и минусов данных отношений. Повесьте на стенку. К плюсам стоит относить не только прямые выгоды, но и разные неожиданные вещи, типа поиграть с огнем или удовлетворить инстинкт охотника, или перебить старые токсичные отношения (вариантов масса) …

7. Прекратите общение с токсичным партнером. Перед этим Вам нужно принять решение, сообщить ли об этом партнеру. Если Вы хотите просто посмотреть реакцию на свой уход, то можно и не сообщать, а если реально решили расстаться, лучше сообщить.

8. Примите факт, что партнер будет время от времени дергать за старые ниточки, говорить о том, как он Вас любит(любил), или наоборот выражать агрессию в вашу сторону. Не ведитесь, для него и агрессивная реакция-подпитка его ЭГО.

9. Найдите себе занятие. Например, хобби или спортивные тренировки. Не пытайтесь тут же найти себе новую любовь, поверьте, что Вам именно в этот момент провидение пошлет еще более токсичного партнера, потому что именно в этот момент, Вы максимально их будете к себе притягивать.

10. Ежедневно хвалите себя за то, что не общаетесь, не звоните, не пишете токсичному партнеру.Раз в неделю делайте себе за это подарок.
 Если очень хочется сказать что-то плохое ему(ей), то просто напишите письмо на бумаге, и не отсылайте. Положите в коробочку и читайте, время от времени.

11. Не надейтесь, что причинили боль своим уходом. Люди с расстройствами личности только делают вид, что страдают. Реально они страдают не от Вашего ухода, а от того, что у них отняли любимую игрушку. Они тут же Вам найдут замену (особенно мужчины). Посочувствуйте новой игрушке Вашего партнера, но не вздумайте предостерегать ее (его). Это все равно не приведет ни к чему. Думайте о себе. Смотрите на их жизнь так, как будто они актеры сериала. Ведь Вы то точно знаете, чем кончится этот сериал.

12. Примите истину: все то, что делает ваш бывший партнер (пишет посты, выкладывает фото) не говорит о его любви к Вам. Он просто Вас цепляет, не дает уйти насовсем, цепляет Вашу эмоцию. Не ведитесь.

Счастья Вам. Я хочу Вам помочь. Поверьте, я знаю, о чем я говорю.

Если Вы решите остаться в этих отношениях, то это тоже мужество, и это Ваш осознанный выбор. Я тоже его уважаю.








#стихисуховейко
#какуйтиотнарцисса
#каквыйтиизтоксичныхотношений
#какуйтиотпсихопата
#почемусложноуйтиотнарцисса
#токсичныеотношения
#почемунарцисснедаетуйти
#странныеотношения