Нейробиологи называют 4 вещи, которые создают ощущение счастья в мозгу
Вы можете прочитать миллионы «чудодейственных» рецептов, как стать счастливым от кого угодно. Но когда эти советы дают нейробиологи – поневоле прислушаешься, ведь эти люди в предмете разбираются.
Итак, дайджест советов от нейробиолога Алекса Корба (автор книги «Восходящая спираль») о том, как достичь счастья. Все они базируются на данных недавних исследований человеческого мозга.
1. Проговаривайте свои чувства
Если вас накрыли печаль или гнев, проговорите их – дайте определение своему состоянию. Это задание может показаться простым и лишенным всякого смысла, но дело в том, что наш мозг немедленно реагирует, если мы «облачаем» наши чувства в слова.
Нейробиолог Алекс Корба.
***
© Copyright: Людмила Кловская, 2025
Свидетельство о публикации №125103101536
Свидетельство о публикации №125103101536
Рецензии