134 Сеанс гипноза

Предлагаю провести; сеанс гипноза.
Начнём сеанс расслабления...

Все тело расслабляется,
И в руке тяжесть появляется.
Чувство становится всё тоньше.
Тяжесть накатывает больше,
И нет желанья напрягать.
Всё начинает уставать.
И ощущенье усиленья,
И мышцы сами отпускают напряженье…

Слушай мой голос…
Слушай мой голос…
Тебе становится легче…
Мы погружаемся ещё глубже…

Идёт команда расслабленье.
Рука расслабиться сильнее,
Ей скажешь, когда ты собрался,
мысленно приказ послав: «Расслабься…»
В два раза глубже погружаю
И во все клетки проникаю.
Как это чувство наполняет вены…
Как переписывает гены.

Рука недвижима, как будто спит,
Ничто её не шевелит.
Она послушна, ждёт приказа:
«Расслабим же ещё в два раза».
Вот… Медленно стекает вниз…
Накатывает, как приятный бриз.
С плеча — до локтя, до запястья,
К ладони плавно опускаться.

И при дыханье повторяется:
«Моя рука здесь расслабляется».
И чувствуйте, как это ощущенье
Становится глубже и сильнее.
Мышцы снова отдыхают…
И только хочется остаться.
Ещё крепче засыпают,
Все глубже, глубже погружаться.

Слушай мой голос…
Слушай мой голос…
Тебе становится легче…
Мы погружаемся ещё глубже…

И снова глубже и сильнее
Рука в два раза тяжелее.
Моей воле подчиняется,
Она уж не поднимается…
Сейчас… когда скажу «рука»,
Её тихонько понимаешь.
Как только я скажу «расслабь»,
Она как неподвижной станет.

Ещё чуть-чуть, я продолжаю:
«Три… два… один…» — теперь считаю.
Вы погружаетесь, и вам приятно,
Вам хорошо… Невероятно.
А сейчас медленно выходим,
Глаза спокойно открываем.
В себя немножечко приходим
И обновленье ощущаем.

Чувствуем лёгкость… спокойствие…
Сеанс гипноза закончен.


https://suno.com/song/9c071952-9ec4-4743-a654-a6a7efdbaa3c