Ты свет в своём саду... Медитация

Авторская Медитация для женщин: «Ты — свет в своём саду»

Аудио версия в соцсетях на центральной странице...


Закрой глаза. Сделай первый глубокий вдох… и первый мягкий выдох. Потом второй глубокий, тёплый вдох и мягкий, нежный выдох. Тебе хочется сделать ещё один глубокий, полный доверия вдох и ещё один мягкий, нежный выдох.

Дыхание становится спокойным, как утренний свет над полем, как шелест листьев утром летним днём в цветущем саду.

Ты подходишь к двери. За дверью ты видишь край чудесного сада. Дверь открыта. 
И рядом стоит ажурная корзина.

Она соткана из чего-то, что поглощает — как чёрное болото, 
и у неё — мягкие щупальца, которые ждут, чтобы ты что-то им подарила… чтобы забрать навсегда. 
Они умеют принимать. Забирать. Поглощать то, что им дают — навсегда.

Прежде чем пойти дальше, пройти через проём двери, в корзину надо что-то положить. Это твоя плата за дорогу в чудесный сад.

Ты можешь положить в неё всё, что не звенит в тебе радостью, всё, что тянет тебя назад: 
всё бытовое и пошлое, всё тяжкое и гремучее, всё склизкое и рутинное — 
лишние тревоги, ненужную спешку, заботы, что мучают день за днём. 
Ты понимаешь, что всё это, возможно, оторвать от себя и опустить в эту корзину.

Ты начинаешь срывать с себя, вытаскивать откуда-то, отрезать от себя всё то, что мешает идти дальше. 
Что-то уходит быстро и легко, что-то крепко сидит и требует усилия, чтобы его оторвать и выбросить — положить в эту корзину. 
Твоя решимость помогает тебе справиться.

Ты видишь, как корзина нейтрализует, поглощает, превращает в ничто твоё ненужное. 
Это пища для кого-то. И тебя это радует. Ты с удовольствием наблюдаешь, как это исчезает навсегда в чёрном омуте корзины. Ты чувствуешь облегчение, эйфорию и радость.

Всё, что действительно важно в тебе, неотделимо от тебя — и оно остаётся с тобой. 
Ты освобождаешь пространство для себя. Новой себя. Свободной себя.

Ты отпускаешь это с благодарностью — за то, что оно было, 
и с лёгкостью — потому что теперь тебе значимо идти дальше. 
И ты идёшь дальше — вглубь чудесного сада по освещённой солнцем дороге. Ты проходишь через проём двери. Дверь открывается шире и пропускает тебя.

Ты идёшь дальше. 
Корзина остаётся у входа позади тебя.

Теперь ты входишь в сад — 
целая, свободная, открытая, цветущая. 

Теперь это стало возможно для тебя. Новой тебя. Лёгкой тебя. Свободной тебя. 
Вот ты уже стоишь в середине прекрасного сада.

Здесь ты — женщина. 
Твоя суть — цветок, раскрывающийся в своём времени. 
Может, это роза с бархатными лепестками. 
Может, лилия, отражающая небо. 
Или полевой цветок, чьи лепестки танцуют с ветром.

И в этот миг над садом появляется радуга — 
это твоё приветствие. 
Лёгкий тёплый дождь начинает подсвечивать радугу миллионами искорок.

Ты поднимаешь руки — или, может, лепестки — 
и встречаешь капли с любовью. 
Ты пьёшь их через себя — в себя; они нужны тебе как питательная влага.

Они касаются тебя нежно, пробуждая воспоминание о себе в прошлом — как старый опыт. Полезный опыт. 
Как то, что ты бережно прятала, потому что думала: 
«Не сейчас. Потом». 
Но именно сейчас — время родиться заново.

Время родиться заново. 
И каждая капля говорит тебе об этом. 
И в этом прикосновении тёплой живительной влаги пробуждается то, что спало: 
твоя мягкость, твоя женственность, твоя любовь, вера, принятие, 
твоя женская суть — нежная, страстная, всё понимающая.

Ветер обнимает тебя — как часть твоего танца, 
и хочется танцевать вместе с тёплым, нежным ветром. 
Ты чувствуешь, будто у тебя есть крылья. 
Ты летишь в танце. 
Ты паришь — в доверии, в лёгкости, в себе, новой, счастливой себе.

Солнечный свет окутывает тебя. 

Тебе не нужно никуда бежать. 
У тебя есть столько времени, сколько нужно, 
чтобы спокойно идти, дышать, чувствовать, цвести. 
Свет наполняет тебя.

Он даёт тебе ещё одну часть женской энергии, которой не хватало долгое время. 
Ты впитываешь свет, как роза открывается лучам солнца. 
Потом ты неожиданно понимаешь: ты сама и есть — этот свет. 
Ты начинаешь излучать свет.

Ты заслуживаешь быть этим светом. 
Ты сама и есть свет — настоящий, яркий, тёплый…

Ты — источник заботы и одновременно её тёплое лоно. 
Ты можешь быть мягкой. Ты можешь быть мягкой. Ты можешь быть мягкой. 
Ты можешь отдыхать. Ты можешь отдыхать. Ты можешь отдыхать. 
Можешь наслаждаться тишиной утра, ароматом, 
прикосновением собственных рук к своему сердцу.

Ты можешь цвести — для себя и для тех, кто рядом. 

И ты цветёшь — на радость себе и миру. 
Просто так. Без усилий. Без условий.

С каждым вдохом ты наполняешься покоем. 
С каждым выдохом ты становишься легче и светлее, свободнее, 
видишь свой счастливый путь любимой, желанной женщины.

Ты — цветок. Ты — свет. Ты — женщина. 
И этого — больше чем достаточно.

Твой сад всегда с тобой. 
Ты всегда дома — с собой, в себе.

Ты — цветок. Ты — свет. Ты — женщина. 
И этого — больше чем достаточно.

Твой сад всегда с тобой. 
Ты всегда дома — с собой, в себе.

Счастье и благодарность переполняют тебя. 
Ты поднимаешь руки к небу и шепчешь сначала тихо, потом всё громче и громче: 
«Благодарю за это, благодарю за этот свет во мне и снаружи, благодарю за эту возможность любить и быть любимой!» 
Благодарю. Благодарю. Благодарю.




***
Эпилог:

Эта медитация —   ключ к твоему внутреннему саду, который всегда ждал, чтобы ты в него вошла. 
Многие женщины, пройдя этот путь с закрытыми глазами и открытым сердцем, почувствовали, как с плеч спадает невидимый груз — потому, что внутри появилось пространство для дыхания, для света, для себя настоящей.

Эффективность этой медитации — в её простоте и глубине. Она не требует ничего, кроме твоего доверия и нескольких минут тишины. В этой тишине рождается новая сила — та, что позволяет быть мягкой и стойкой одновременно, заботливой — и при этом не терять себя.

Повторяя её снова и снова, ты  отдыхаешь. Ты возвращаешь себе право цвести — не «когда всё успею», а прямо сейчас. Здесь. В этом дыхании. В этом свете.

И каждый раз, возвращаясь в свой сад, ты всё больше узнаёшь: ты —  мать, жена, хранительница. Ты — целый мир. И в этом мире всегда есть место для тебя самой.

Пусть этот свет, который ты в себе обнаружила, будет твоим компасом, твоим убежищем и твоей радостью. 
Ты уже всё имеешь. Ты — свет.




 © Ева Белоцвет, 2025 
Все права защищены. 
Данная медитация является авторским произведением и охраняется законом об авторском праве. Любое воспроизведение, распространение, публичное исполнение, запись (в том числе аудио- и видеозапись), размещение в интернете или иное использование текста — полностью или частично — допускается только с письменного разрешения автора и при обязательном указании её имени и источника.
Для коммерческого использования обращайтесь к автору.