ЗОЖ
Хорошо вести Здоровый образ жизни,
Когда не ноет, не болит и не свербит…
Тогда подпрыгивай, подтягивайся, висни –
Приседай, наклоны делай и кульбит.
Другое дело если есть недуги :
Связки порваны, давление шалит.
Болит спина от небольшой натуги
( Застарелый поясной радикулит ).
Тогда на ЗОЖ мы смотрим по-другому…
С опаской, откровенно говоря.
Когда за 70 - легко свалиться в Кому
И дать в спортзале прямо дубаря !
Здоровый Образ Жизни - это: Отдых;
Прогулки пешие и зимой и летом.
Умеренные выпивки ( для бодрых ),
Отвращение к конфетам, сигаретам…
Сбалансирован быть должен рацион.
Едой не стоит слишком увлекаться.
Каждодневный полноценный сон.
( Можно даже хххххх заниматься )
И …. остатками Здоровья наслаждаться !
ЗОЖ
© Copyright: Владимир Степанов 4, 2025
Свидетельство о публикации №125101907666
Свидетельство о публикации №125101907666
Рецензии