Физическая релаксация

ФИЗИЧЕСКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
 
Друзья мои, когда вы будете готовиться к упражнениям по расслаблению тела, то вам нужно будет позаботиться о том, чтобы во время упражнения происходила нормальная циркуляция крови в организме. Лягте на свою кровать спиною вниз или примите такую позу, в которой вы будете застрахованы от затекания рук и ног.
Запомните, что полное расслабление физического тела является одним из самых важных условий для сознательного выхода из физического тела. Важность релаксации состоит в том, что если тело не расслаблено, то от него поступает слишком много отвлекающих внимание сигналов. Во время выхода в астральный мир физическое тело более расслаблено, чем даже во время сна. Чтобы добиться такой степени релаксации, вы должны стараться ежедневно как можно чаще тренироваться в искусстве расслабления.
Расслабьте тело, начиная от кончиков пальцев ног и двигаясь к голове, пока напряжение не покинет все ваши мышцы, в том числе и мышцы лица. Можете воспользоваться для этого любой известной вам техникой (хорошую технику расслабления физического тела я привел на стр. 135—137 в книге «Сознательные выходы из тела»). Если вам пока что не известно ни одной хорошей техники, то попробуйте сделать следующее: поочередно напрягайте каждый мускул и держите его в напряжении, пока не почувствуете легкую усталость; затем расслабьте напряженный мускул и прислушайтесь к возникшим ощущениям. Когда проделаете это со всеми мышцами, проверьте, не осталось ли где-нибудь напряжения.
В конце концов, вы заметите, что чем больше расслаблено тело, тем меньше сигналов оно посылает. Поддержите это ощущение: расслабляясь, постарайтесь как можно более ярко представить, что у вас нет левой руки, как если бы она была отрезана и вы не могли ее ощутить. Когда вам на самом деле удастся почувствовать это, рука будет по-настоящему расслабленной. Затем проделайте то же самое с другой рукой и ногами. Попробуйте представить свои руки лежащими в положениях, не таких, как на самом деле, и посмотрите, насколько реалистично это у вас получится. Попробуйте представить, что ваши руки и ноги вытянулись на три метра и лежат от вас далеко. Если вы сможете с помощью воображения почувствовать, что ваши руки лежат по-другому, считайте, что ваше тело расслаблено в достаточной степени.
Теперь вам необходимо хорошенько расслабить мышцы лица. Существует много методов для расслабления мышц лица. Один из них такой: не открывая глаз, начните вглядываться в черноту перед вами и одновременно медленно напрягайте брови и поднимайте глаза кверху до тех пор, пока не почувствуете утомление в мышцах бровей. Затем на 15 секунд полностью расслабьте все мышцы лица. Повторите первую часть еще раз и затем, когда мускулы бровей опять устанут, расслабьте их еще на 15 секунд. Проделайте так 6—7 раз, затем снова полностью расслабьте все тело и постарайтесь очистить свое сознание от всех мыслей. Уже в этот момент вы можете ощутить появление вибраций, что сделает остальные шаги упражнения ненужными. В противном случае переходите к следующему этапу и постарайтесь не уделять своему телу больше никакого внимания.
Достижение физической релаксации с помощью сознательного расслабления мышц является следующим этапом подготовки. Вам нужно будет установить мысленный контакт с правой ладонью, ощущая ее и представляя себе ее мысленный образ согласно описанному выше методу. После этого вообразите, что ваша правая рука расслабляется. Продолжая держать этот образ перед мысленным взором, повторяйте про себя слова: «Кисть моей правой руки расслаблена, кисть моей правой руки расслаблена». Повторяйте такие словесные формулы в течение 2—2,5 минуты или больше, повторяйте до того времени, пока вы не почувствуете, что ваша кисть действительно расслабилась.
Друзья мои, если вы испытываете трудность с мысленным представлением расслабляющейся кисти руки, то сделайте следующее: как можно более плотно сожмите ее в кулак, полностью сконцентрируйте внимание на сжатом кулаке, а затем перестаньте напрягать его и вслушайтесь в возникшее в руке ощущение расслабления. Позвольте сознанию полностью погрузиться в это ощущение и одновременно несколько раз повторите: «Кисть моей правой руки расслаблена, кисть моей правой руки расслаблена». Эту технику напряжения и расслабления мышц можно использовать только тогда, когда другие техники вам не помогают. И даже в этом случае надо ограничиться одним или двумя опытами в самом начале процесса освоения расслабления. Если вы будете пользоваться этой техникой постоянно, то в сознании может возникнуть психологическая установка, в результате которой вам в дальнейшем придется применять это упражнение каждый раз, когда вы будете входить в транс. Такая установка отнимает массу усилий и мешает погружаться в транс за максимально короткое время.
Это упражнение вам нужно выполнять 2—3 раза в день, пока вы не сможете вызывать ощущение тяжести в своей правой ладони. После того как вы научитесь расслаблять кисть правой руки, проделайте то же самое с другими частями тела в том порядке, который будет приведен ниже. Не переходите к следующей формуле до тех пор, пока не вызовете чувства расслабления хотя бы в небольшой степени, с помощью предыдущего самовнушения. Выполняйте релаксацию отдельных частей тела до тех пор, пока не научитесь за один прием расслаблять все тело полностью.
Порядок самовнушений должен быть следующим:
«Кисть моей правой руки расслаблена». «Моя правая рука расслаблена». «Кисть моей левой руки расслаблена». «Моя левая рука расслаблена». «Моя правая ступня расслаблена». «Моя правая нога расслаблена». «Моя левая ступня расслаблена». «Моя левая нога расслаблена». «Моя спина и моя шея расслаблены».
После этого подкрепите чувство расслабления другими самовнушениями:
«Мои руки полностью расслаблены». «Мои ноги полностью расслаблены». «Все мое тело расслаблено».
Каждый раз, когда вы будете выполнять такое самовнушение, ставьте себе цель добиться уменьшения времени, которое занимает процедура расслабления. Вскоре вы научитесь достигать полной релаксации тела однократным повторением трех последних формул.
Друзья мои, перед первой попыткой «сознательного выхода из тела» дайте своему физическому телу как следует отдохнуть. Помните, что разным людям для сна требуется разное время. Это происходит из-за того, что степень раскрытости Муладхары у разных людей разная, и эфирные тела у всех тоже разные. Для сознательного выхода в астральный мир лучше, чтобы перед упражнением ваше физическое тело оставалось слегка уставшим, но в тоже время и не очень утомленным. Когда ваше физическое тело слегка уставшее — это автоматически сохраняет его расслабленное состояние. Если перед самой попыткой «сознательного выхода из тела» вы не выспитесь — то вы будете слишком уставшим и в процессе упражнения опять «провалитесь» в глубокий сон. Если же вы выспитесь слишком хорошо, то ваше тело будет чрезмерно бодрым и сознание не сможет хорошо сфокусироваться. Уважаемые мои, здесь нужна золотая середина: ваше тело должно хорошо отдохнуть, но, тем не менее, оставаться расслабленным, а сознание должно быть бодрым. Конечно, по прошествии некоторого времени вы научитесь точно определять степень своего утомления. Если же вы чувствуете себя слишком уставшим, то либо потянитесь в постели, либо продышите «Бхастрику.

ВЫЗЫВАНИЕ ОЩУЩЕНИЯ ТЯЖЕСТИ В ТЕЛЕ

Дорогие мои, следующим шагом является вызов ощущения тяжести таким же образом, каким вы добивались появления чувства расслабления.
Вначале, используя приведенные выше формулы и методы, вы должны полностью расслабиться. После этого восстановите мысленную связь с кистью правой руки. Теперь вашей задачей будет почувствовать тяжесть в руке. Если вы хорошо познакомились с ощущением тяжести, когда клали на руку массивную подушку или стопку тяжелых одеял, то вам будет легко представить в той же ситуации свою руку.
Сохраняя этот мысленный образ, повторяйте фразу: «Кисть моей правой руки тяжелая» в течение 2—2,5 минуты или меньше, если ощущение тяжести возникнет раньше. Не разочаровывайтесь, дорогие мои, если вы с первого раза не почувствуете тяжести. Выполняйте это упражнение несколько раз в день до тех пор, пока не вызовете этого ощущения в кисти правой руки, после чего переходите к другим частям тела. Вызывайте ощущение в каждой части тела в порядке, приведенном ниже, пока не научитесь чувствовать тяжесть во всем теле за один раз.
Заметьте, что порядок, в котором расслабляются участки тела, аналогичен предыдущему. Вот он:
«Кисть моей правой руки тяжелая». «Моя правая рука тяжелая». «Кисть моей левой руки тяжелая». «Моя левая рука тяжелая». «Моя правая ступня тяжелая». «Моя правая нога тяжелая». «Моя левая ступня тяжелая». «Моя левая нога тяжелая». «Мои спина и шея тяжелые».
После этого усильте чувство тяжести, произнеся такие формулы:
«Мои руки тяжелые». «Мои ноги тяжелые». «Все мое тело тяжелое».
Во время выполнения этих упражнений вы заметите, что при повторении формул самовнушения другие части тела самопроизвольно охватывает ощущение тяжести. Например, когда вы произносите фразу «Моя правая рука тяжелая», то одновременно ощущение тяжести может возникнуть и в левой руке. Такой симптом является хорошим знаком, свидетельствующим о вашем быстром прогрессе. Кроме того, в различных частях тела при отработке чувства тяжести может спонтанно появиться ощущение тепла. Я надеюсь, что вы научитесь вызывать тяжесть в теле однократным повторением трех последних формул после недолгой практики.

ВЫЗЫВАНИЕ ТЕПЛА В ТЕЛЕ

Мои дорогие друзья, после того как вы научитесь вызывать ощущение тяжести во всем теле, то придет время приступать к формулам, создающим ощущение тепла. Метод вызывания тепла в теле полностью идентичен предыдущим методам. Здесь одно лишь отличие: визуальными образами, которые надо представлять себе, являются ситуации вызывающие нагревание тела.
Порядок произнесения формул самовнушения такой же, как в предыдущих упражнениях. Вот он:
«Кисть моей правой руки теплая». «Моя правая рука теплая». «Кисть моей левой руки теплая». «Моя левая рука теплая». «Моя правая ступня теплая». «Моя правая нога теплая». «Моя левая ступня теплая». «Моя левая нога теплая». «Мои спина и шея теплые».
После этого внушение нужно подкрепить повторением таких формул: «Мои руки теплые». «Мои ноги теплые». «Все мое тело теплое».
Сюда можно также включить и такую формулу «Мое солнечное сплетение теплое». Дорогие мои, солнечное сплетение — это крупный нервный узел, расположенный чуть выше и позади желудка. Познакомиться с ощущением тепла в этой области можно, положив руку или грелку на живот прямо под местом соединения нижних ребер. Солнечное сплетение управляет такими эмоциями, как любовь, покой, хорошее настроение и удовольствие. Здесь находится энергетический центр «Хара», состоящий из нескольких чакр. Тут находятся «склады» эфирной энергии, запасенные организмом за ночь для дневной работы. Вызывая ощущение тепла в данной области, вы открываете чакры и стимулируете возникновение положительных эмоций.
Как и при самовнушении чувства тяжести, вы можете отметить спонтанное появление ощущения тепла в других частях тела. Это является признаком вашего быстрого прогресса. Возможно, что очень скоро вы научитесь вызывать все вышеописанные ощущения мгновенно, просто вспоминая мысленные образы и произнося соответствующие формулы: «Все мое тело расслаблено», «Все мое тело тяжелое», «Все мое тело теплое». По мере тренировки формулы самовнушения вы будете произносить не в слух, а про себя. И сами формулы будут становиться все короче.

УПРАВЛЕНИЕ СЕРДЕЧНЫМ РИТМОМ И ДЫХАНИЕМ

Друзья мои, пройдет некоторое время, и вы научитесь вызывать во всем физическом теле ощущение тепла. После этого следующим шагом вашего самообучения будет концентрация внимания на дыхании и ритме сокращений сердца. Когда вы научитесь приостанавливать дыхание и уменьшать частоту пульса, то результатом этого явится дальнейшее усиление чувства покоя и расслабления. Если вам уже знаком какой-либо метод замедления дыхания и биения сердца, то воспользуетесь им (метод волевой остановки сердца при помощи дыхания «кевала» я описал на стр. 181—188 в книге «Сознательные выходы из тела»). Если же ничего подобного вы ранее не изучали, то воспользуйтесь простой техникой для новичков, приведенной ниже.
Перед упражнением повторите все выученные формулы самовнушения: релаксации, тяжести и тепла. После этого попытайтесь установить мысленную связь с грудной клеткой и легкими. Затем начните произносить про себя следующую формулу: «Мое дыхание спокойное и ритмичное, мое дыхание спокойное и ритмичное». Конечно, при этом вам необходимо представлять себе соответствующий мысленный образ. На первых порах вы можете даже небольшим усилием воли заставлять себя дышать медленнее. Когда вы завершите этот этап и достигнете хороших результатов, то перед своим мысленным взором вообразите свое сердце, бьющееся медленно и ровно. Глядя на воображаемое сердце, произносите такую формулу: «Мое сердце бьется медленно и ритмично, мое сердце бьется медленно и ритмично».
Пройдет немного времени, и вы заметите, как ваше сердце действительно начало сокращаться в очень спокойном, медленном ритме. Затем перейдите к такой формуле: «Я ощущаю покой».
Следующим упражнением будет внушение ощущения прохлады в области лба. Чтобы явственнее почувствовать прохладу, положите себе на лоб холодный влажный компресс или мокрый платок. Мокрый платок можно убрать со лба, когда вы запомните возникшее ощущение. Во время следующего сеанса входа в транс, выполните все предыдущие внушения и перейдите к такой формуле: «Мой лоб прохладный, мой лоб прохладный, мой лоб прохладный».

ВЫХОД ИЗ ТРАНСА

Дорогие мои, помните, что во время упражнений вы в любой момент можете вернуться в нормальное состояние и выйти из транса. Для выхода из трансового состояния вам всего лишь надо представить, что вы просыпаетесь и получаете заряд энергии и бодрости, произнося такие формулы про себя: «Мое тело наливается энергией. Руки и ноги заряжаются бодростью. Я просыпаюсь».
После таких слов самовнушения вам нужно будет произнести еще такую формулу: «Я помню все, что со мной случилось. Я помню все, что видел». Подобное внушение необходимо произнести для того, чтобы вам запомнить все, что вы видели, находясь в трансе. Затем откройте глаза и не торопитесь вставать. Вам нужно закрепить свои воспоминания об увиденном и пережитом, поэтому полежите спокойно минуты три-четыре и повспоминайте о том, что вы делали и что вы видели, будучи в трансе.
Уважаемые ученики, на этом мы заканчиваем наш третий урок. Осваивайте изложенные упражнения дома самостоятельно».

ЧЕТВЕРТЫЙ УРОК

Через два дня эзотерическая группа опять собралась в главном зале дома Шарипунты, и ученики в белых одеяниях расселись вокруг Пифагора. Четвертый урок Учителя был посвящен теме концентрации внимания, визуализации и теме работы с чакрами. На этом занятии греческий философ говорил своим ученикам примерно следующее: «Друзья мои, первое, что вы используете при концентрации — это интеллект: вы думаете об объекте концентрации, вы размышляете о его форме, цвете, очертаниях, материале, из которого он сделан, его предназначении и так далее. Во время такой концентрации вы анализируете этот объект, вспоминая все, что знаете о нем, и временами размышляете, как его можно улучшить. На данном этапе ваше мышление протекает с помощью слов. Вы мысленно, про себя, разговариваете сами с собой, общаетесь со своим высшим «Я» и рассказываете ему все, что приходит на ум по поводу выбранного объекта. Сначала для вас важно научить свое сознание генерировать непрекращающийся ни на миг поток мыслей, связанных с объектом концентрации. На этом этапе концентрации ваше мышление должно напоминать масло, непрерывно вытекающее из бутыли вниз. До тех пор, пока поток мыслей о предмете концентрации не прервется, вы должны только на нем сосредотачиваться.
При такой концентрации второе, что вы используете — это ваша воля. Вы принимаете решение сохранять сосредоточение и продолжать думать об объекте концентрации в течение определенного промежутка времени; ну, скажем десяти минут. Когда ваши мысли ускользают от выбранного объекта, то вы усилием воли возвращаете свое внимание на объект и отбрасываете все мысли, не относящиеся к делу.
При этом третье, что вы используете здесь при концентрации — это ваше воображение. При помощи воображения вы должны уметь с закрытыми глазами вызывать мысленный образ и ясно видеть внутренним взором объект своей концентрации. Первое время способность к мысленной визуализации у вас может быть невелика, но со временем ваше воображение будет развиваться. Со временем вы приобретете способность видеть объект внутренним взором так же ясно и долго, как если бы открытыми глазами вы смотрели на него.
После того как время, которое вы отвели для упражнения на концентрацию, закончилось, вам важно немедленно прекратить думать о предмете, на котором вы сосредоточивали свое внимание. Постарайтесь не вспоминать об объекте концентрации до следующего раза, до повторения этого упражнения.

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

Дорогие мои, сначала запомните очередность упражнений и освойте упражнения на концентрацию. Выполняйте приведенные ниже упражнения хотя бы два раза в день. Если есть возможность, то замените их своими подобными упражнениями. Начинайте практику развития визуализации с закрытыми глазами, а после того как приобретете опыт, делайте все то же самое, но с открытыми глазами. Освоив первое упражнение, переходите следующему, пока не научитесь их все хорошо выполнять.
1. Возьмите любой цветок и смотрите на него — и больше ни на что. Постепенно начинайте концентрировать внимание на его форме, цвете, затем переходите к лепесткам и чашечке. Минуты через три закройте глаза и представьте цветок в своем сознании. Потом откройте глаза и сравните образ, который вы создали, с реальным цветком. Затем опять закройте глаза и восстановите изображение, внеся в него необходимые изменения. Вот так повторяйте этот процесс до тех пор, пока мысленный образ цветка и его реальный прототип не совпадут до мелочей. Вы можете выполнять такое же упражнение с другими предметами, например, с камнями, растениями, домами, кустами, овощами, фруктами.
2. Закройте глаза и мысленно представьте себе контуры равностороннего треугольника, состоящего из света и парящего в воздухе прямо перед вами. Откройте глаза и попытайтесь видеть треугольник с открытыми глазами, сохраняя этот образ как можно дольше. Это хорошее упражнение, оно принесет вам чувство уравновешенности и баланса.
3. Закройте глаза и мысленно представьте себе контуры квадрата, состоящего из света и парящего в воздухе прямо перед вами. Откройте глаза и попытайтесь видеть квадрат с открытыми глазами, сохраняя этот образ как можно дольше. Это упражнение принесет вам чувство силы устойчивости.
4. Закройте глаза и мысленно представьте себе контуры круга, состоящего из света и парящего в воздухе прямо перед вами. Откройте глаза и попытайтесь видеть круг с открытыми глазами, сохраняя этот образ как можно дольше. Данное упражнение избавляет от чувства скованности и приносит чувство текучести.
5. Закройте глаза и мысленно представьте себе контуры куба, состоящего из света и парящего в воздухе прямо перед вами. Откройте глаза и попытайтесь видеть куб с открытыми глазами, сохраняя этот образ как можно дольше. При этом держите одну сторону куба повернутой к вам. Затем, пользуясь силой своего воображения, во время вдоха толкните эту сторону назад, чтобы куб повернулся к вам обратной стороной. Потом во время выдоха толкните куб еще раз, чтобы он опять повернулся к вам лицевой стороной. Это упражнение разовьет вашу способность к мысленному созданию образов, а также разовьет силу воли.
6. Закройте глаза и мысленно представьте себе контуры тетраэдра, состоящего из света и парящего в воздухе прямо перед вами. Откройте глаза и попытайтесь видеть тетраэдр с открытыми глазами, сохраняя этот образ как можно дольше. Сохраняя как можно четче образ тетраэдра, встаньте и обойдите его кругом с открытыми глазами. Осмотрите тетраэдр, который вы вообразили, с разных сторон — один угол, другой, вершину, основание. Затем сядьте и представьте то, как вы обходите тетраэдр кругом, осматривая его с разных сторон.
7. Закройте глаза и мысленно представьте себе контуры тетраэдра, состоящего из света и парящего в воздухе прямо перед вами. Откройте глаза и попытайтесь видеть тетраэдр с открытыми глазами, сохраняя этот образ как можно дольше. Затем встаньте и войдите в тетраэдр, сядьте внутри фигуры и оглядите грани и углы тетраэдра. Потом, когда выйдете из тетраэдра, представьте самого себя сидящим внутри этого прозрачного тетраэдра. Представьте себя так, что ваша спина обращена к его ребру, а лицо смотрит на грань тетраэдра. Чувство уравновешенности, покоя и безопасности принесет вам это упражнение.
8. Упражнение на практическую деятельность.
Дорогие мои, это упражнение очень важное. Суть его в том, что вы должны концентрировать свое внимание на всем, что делаете в течение дня. Эффект всех предыдущих упражнений будет потерян, если вы уделяете им мало времени, если вы весь остальной день заняты одним делом, а думаете при этом о другом. Между мыслью и действием должна быть гармония. Поэтому старайтесь уделять все внимание тому, чем занимаетесь в данный момент. Не думайте о других вещах или о том, что было и что собираетесь сделать в будущем. Например, когда вы едите, думайте только о еде, когда вы читаете, думайте только о чтении, когда вы строите дом, думайте только о доме. Чтобы развить эту привычку вам, возможно, потребуется очень много времени. Однако то, что вы приобретете, стоит всех затраченных усилий.

***
Когда вы освоите восемь предыдущих упражнений, то можете приступить к изучению шести следующих упражнений на созерцание. Упражнения такие:
1. Возьмите любой цветок и смотрите на него — и больше ни на что. Попытайтесь проникнуть в сознание цветка, чтобы знать, что значит быть цветком. Воспринимайте себя в мире, как этот цветок. Воспринимайте себя цветком как можно более полно, и в один прекрасный момент вы внезапно поймете, как сами выглядите с точки зрения рассматриваемого цветка.
2. Выберете какое-нибудь животное для наблюдения: собаку, кошку, птицу, медведя, оленя — неважно, кого именно. Попытайтесь проникнуть в сознание животного и почувствовать, что означает быть этим животным. Ощутите, какое качество доминирует в животном, и узнайте, что значит обладать этим качеством. Переместите свое сознание в животное. Почувствуйте себя этим выбранным животным как можно более полно. Попытайтесь понять, как вы сами выглядите в глазах этого животного.
3. Выберете какие-нибудь камни, скалы, озера, реки, деревья и проделайте с ними то же самое: переносите в них свое сознание.
4. Настройтесь на какого-нибудь близкого вам человека и попытайтесь почувствовать его изнутри. Не думайте о том, как этот близкий человек выглядит в ваших глазах, не думайте о его характере. Сейчас вы просто попробуйте осознать, каково быть им, как он сам себя ощущает. Вообразите, что ваше сознание покинуло ваше тело и переместилось вовнутрь выбранного вами человека: смотрите его глазами, слушайте его ушами, воспринимайте его разумом. Попытайтесь воспринять все его чувства так, будто они ваши.
Если у вас есть желание, то подобным образом вы можете поработать с любым человеком и дать ему свое благословение, пожелав ему добра в тот момент, когда ваше сознание будет находиться в нем.
5. Когда вы будете лежать в расслабленном положении, то выберите какое-нибудь место, которое имеет для вас особое значение, и представьте, что вы оказались в этом месте. Представьте, как вы ходите по нему. Посмотрите вверх, вниз, влево и вправо, чтобы увидеть, что там находится, исследуйте место далее в том же духе. Представьте, как вы глядите на окружающие вас предметы. Далее берите предметы в руки и ощутите всеми органами чувств: с помощью зрения, слуха, осязания, обоняния, вкуса…
6. Когда вы будете лежать в расслабленном положении на спине, то представьте себе, что вы сидите перед собственным телом, глядя на него так, как будто вы являетесь совершенно другим человеком. Поглядите на себя, сидящего на стуле, глазами постороннего человека, сидящего перед вами. Обойдите свое тело вокруг стула и рассмотрите тело со всех направлений и ракурсов. Мысленно взлетите над телом и поглядите на него сверху с высоты один метр, потом — два метра, потом — еще выше. Это хорошее упражнение и во время его выполнения у сенситивных учеников может произойти сознательный выход из тела…

РАБОТА С ЧАКРАМИ

Дорогие мои, если вы всерьез интересуетесь сознательными выходами из физического тела, то вам необходимо получить опытное представление о семи главных чакрах, которые имеют для астральной проекции очень важное значение. Работая с чакрами, вы освобождаете в себе скрытые резервы энергии и заставляете спящую энергию Кундалини просыпаться и подниматься из копчика по позвоночнику вверх, что влечет за собой развитие психических способностей и облегчает выход в астральный мир». Далее греческий Учитель рассказывал ученикам о семичакровой системе индийских йогов и о тринадцатичакровой системе египетской йоги, рассказывал о десяти видах праны и о каналах Нади. Тех читателей, кто незнаком с чакрами, пранами и каналами Нади, я отсылаю к своей книге «Рассекреченный первоисточник йоги». В ней, на стр. 13—16, вопросы о семи чакрах и каналах Нади подробно освещены. После примерно такой теоретической подготовки Пифагор командовал своим ученикам: «А сейчас лягте на пол и проделайте упражнения на расслабление. Затем очистите сознание с помощью дыхательных техник».

АСТРАЛЬНЫЕ РУКИ

Уважаемые читатели, здесь и далее я постараюсь передать вам своими словами то, что говорил Пифагор на четвертом уроке о подъеме энергии вверх по позвоночнику. Итак, лягте на свою кровать или на коврик на полу и проделайте упражнения на расслабление и очистите сознание с помощью дыхательных техник. Далее вам нужно будет представить, будто бы ваши руки стали длинными и дотянулись до ступней. Это будут ваши «астральные руки», которыми вы будете теперь работать постоянно, пока не освоите «сознательные выходы из тела». Теперь сфокусируйте внимание на ступнях и воспользуйтесь своими астральными руками (воображаемыми, «мысленными» руками), чтобы втянуть в себя через ноги энергию в первую главную чакру — в Муладхару. Муладхара находится в копчике. Представьте, что вы захватываете энергию, лежащую между ступнями, как что-то материальное, как какой-то разматывающийся канат, и тянете энергию вверх. Вспомните, что между ступней находится самая нижняя второстепенная чакра. Она берет энергию из центра Земли. Тяните из этой чакры энергию вверх. Между колен находится еще одна второстепенная чакра. Тяните «канат энергии» туда. Затем хватайте накопившуюся между колен энергию воображаемыми руками и тяните «канат энергии» вверх в Муладхару. Когда дойдете до первой главной чакры, то постарайтесь вообразить свои «астральные руки» находящимися не снаружи, а внутри туловища — это повысит эффективность ваших упражнений.
Для того чтобы облегчить подъем энергии, используйте свое дыхание. Во время вдоха втягивайте «канат энергии» в себя, как было описано выше, а во время выдоха «фиксируйте» накопленную энергию в Муладхаре. Дорогие мои, продолжайте делать так, по меньшей мере, минут десять, пока не почувствуете, что ваша нижняя чакра наполнилась энергией. Иногда в течение первых нескольких лет подобных тренировок обычные люди ничего не ощущают в Муладхаре, но такие случаи очень редки. Это происходит оттого, что «молодые души» не могут себе ярко и четко представить астральные руки, тянущие «канат энергии». С другой стороны, некоторые ученики, «старые души», при первом же выполнении описанных здесь упражнений чувствуют сильнейшую вибрацию в позвоночнике и прилив жизненных сил. Таким ученикам можно переходить сразу же ко второй главной чакре — Свадхистане. Дорогие мои, в любом случае, независимо от того, какие ощущения возникнут у вас в Муладхаре, энергия все равно будет поступать в нижний энергетический центр, и ее количество станет возрастать по мере того, как вы будете учиться пользоваться ею, как вы будете тренироваться.
Со временем, когда все ваши чакры откроются и начнут преобразовывать сырую энергию Кундалини (спящая энергия Кундалини находится в копчике в виде свернувшейся в три с половиной оборота змеи; голова змеи обращена вниз) в более высокие ее формы, то эта жизненная сила заполнит все ваши тонкие тела, насыщая их энергией и силой, высвобождая скрытые возможности чакр. После длительных тренировок наступит такой момент, когда вы наверняка начнете ощущать, как жизненная энергия вибрирует в вашем позвоночнике и течет через ваши чакры, наполняя физическое тело радостью, здоровьем и молодостью.

НАПОЛНЕНИЕ ЧАКР ЭНЕРГИЕЙ

Друзья мои, для того чтобы открыть семь главных чакр в позвоночнике, мы снова будем использовать наши «астральные руки». Выполняя упражнение по открытию следующей чакры, вам нужно представить, что вы срываете печать с конверта в том месте, где расположена та главная чакра, с которой вы работаете. При этом совсем необязательно формировать каких-либо визуальных мысленных образов — просто почувствуйте, как вы делаете это. Делайте это подобно тому, как вы это делаете в обычной жизни: вы бы распечатывали почтовый конверт, не глядя на него.
Чакры являются нефизическими центрами человеческого организма, поэтому для их стимуляции мы можем применить как физические методы воздействия на них, так и нефизический метод. Сейчас мы рассмотрим нефизический метод. Этот метод заключается в том, что мы сфокусируем внимание на области, где находится нужная чакра и будем использовать свое сознание для того, что бы манипулировать главной чакрой. Итак, вам нужно будет создать в своем сознании намерение открыть чакру, причем не важно, в какой конкретно форме ваше намерение будет выражено. Вы можете представить, что вы своими «астральными руками» срываете печать конверта в области чакры. В это время постарайтесь явственно ощутить, как в месте расположения главной чакры что-то открывается, что-то происходит. Например, пусть открывается даже воображаемый конверт. По прошествии некоторого времени, потренировавшись, вы сможете освободиться от побочных образов, и тогда научитесь концентрировать чистое намерение и максимально наполнять свои главные чакры энергией и стимулировать их работу.
Дорогие мои, во время работы по стимуляции чакр не забывайте каждый раз перед открытием очередной чакры проделывать упражнение на подъем в нее энергии: на вдохе вы «астральными руками» тянете энергию от ступней по ногам в область первой чакры, а на выдохе фиксируете ее в Муладхаре.

Первая чакра, Муладхара, копчиковая. С помощью описанного выше метода поднимите энергию до Муладхары, затем с помощью «астральных рук» откройте ее, как будто вы распечатываете почтовый конверт, и продолжайте втягивать энергию, которую вы представляете в виде веревки или каната, прямо в чакру. Тщательно проделайте это упражнение семь раз. То есть семь раз вдохните и семь раз выдохните.

Вторая чакра, с которой мы работаем, называется Свадхистана. Это — «сакральный центр». Свадхистана расположена над половыми органами, она находится ниже пупка примерно на ширину ладони. Поднимите к Свадхистане энергию через стопы, через ноги и нижнюю чакру. Откройте Свадхистану и втягивайте энергию прямо в нее при помощи «астральных рук». Повторите это упражнение три раза, начиная поднимать энергию от стоп. То есть при этом три раза вдохните и три раза выдохните.
Третья чакра находится между пупком и солнечным сплетением. Этот энергетический центр называется Манипура. Поднимите к Манипуре энергию через стопы, через ноги, через Муладхару и Свадхистану, а затем откройте ее, как конверт. Откройте Манипуру и продолжайте втягивать в нее энергию Кундалини (астральный канат) по тому же каналу. Повторите данное упражнение три раза, последовательно поднимая энергию от стоп до Манипуры. То есть три раза вдохните и три раза выдохните.

Четвертая, сердечная чакра. Чакра сердца называется Анахата. Ее местоположение — между двумя сосками, как раз посредине. Проделайте то же самое, что и в предыдущей пункте, но втягивая «астральный канат» Кундалини до уровня сердца. Затем откройте Анахату так, как открываете почтовый конверт. Наполните сердечную чакру энергией. Проделайте это упражнение семь раз, начиная со стоп. То есть при этом семь раз вдохните и семь раз выдохните.

Пятая, горловая чакра — называется Вишуддха. Эта чакра расположена у основания шеи, в области щитовидной железы. Делайте то же самое, что и в предыдущем упражнении, только тяните энергию мысленными руками через все чакры до Вишуддхи. Проделайте это упражнение семь раз, начиная со стоп. То есть — семь раз вдохните и семь раз выдохните.

Шестая чакра, Аджна — это область «третьего глаза». Аджна находится в центре лба между бровями. В Аджне два больших лепестка, в каждом лепестке по 48 маленьких чакр. То есть всего в Аджне могут проснуться 96 энергетических вихрей. С помощью «астральных рук» поднимите энергию через стопы, ноги, через нижнюю чакру, «сакральный центр», Манипуру, Анахату, Вишуддху до середины головы. Затем откройте эту чакру, как почтовый конверт, и втягивайте в Аджну энергию Кундалини. Проделайте это упражнение семь раз, начиная со стоп. То есть — семь раз вдохните и семь раз выдохните.

Седьмая чакра, теменная, коронная. Она называется Сахасрара. Находится Сахасрара на темени, центр ее как раз там, где у младенцев — родничок. Поднимите энергию до темечка головы, так же как в предыдущем упражнении, при помощи «астральных рук». Затем откройте Сахасрару. Коронная чакра имеет гораздо большие размеры, чем все остальные, — в ней одна тысяча малых чакр. Сахасрара занимает всю верхнюю часть головы, начиная от границы роста волос. Вы можете попытаться представить, что вы как будто бреетесь наголо, или снимаете с головы скальп. Когда вы откроете Сахасрару, то наполните коронную чакру энергией Кундалини. Проделайте это упражнение семь раз, начиная со стоп. То есть — семь раз вдохните и семь раз выдохните.
 
Дорогие мои, будьте расслабленными, проделывая все эти операции, ни в коем случае не напрягайте мышц. Периодически проверяйте, насколько ваше тело расслаблено, контролируйте тело. Если это необходимо, то сделайте паузу и выполните большое упражнения на релаксацию. Это очень важно. Дело в том, что мышцы тела автоматически реагируют на мысленные действия, вроде втягивания энергии «астральными руками», и напрягаются. Не допускайте даже малейшего напряжения мышц. Все активные действия должны производиться вами только в сознании, а ваше тело при этом должно оставаться спокойным и расслабленным. Через несколько дней, во время занятий упражнением по стимуляции чакр, вы сможете почувствовать что-то вроде легких внутренних спазмов, сокращений или «бегания мурашек» в области главных чакр. Не пытайтесь подавить эти ощущения. Такие ощущения вполне нормальны. Они возникают не в мускулах, а в железах и нервных окончаниях. Это железы внутренней секреции сокращаются в ответ на стимуляцию и открытие чакр.
Нижняя копчиковая чакра Муладхара — основная. Активизация Муладхары особенно важна; важна не только для этого упражнения, но и вообще для общего здоровья человека. Муладхара является местом входа Кундалини в энергетическую систему человека, и если эта чакра недостаточно открыта, то энергия не сможет поступать ко всем остальным главным чакрам. Поэтому на ранних этапах работы с чакрами основное внимание рекомендуется уделять именно Муладхаре. Со временем, когда вы почувствуете, что нижняя чакра полностью открылась, последовательно перемещайте акцент все выше и выше от Муладхары. Это необходимо делать потому, что чем ниже чакра, тем более грубую энергию она вырабатывает. А грубая энергия, в свою очередь, влияет на все аспекты жизни человека: его мысли, поведение, желания, эмоции и поступки. Муладхара связана с производством сексуальной энергии, и чрезмерная концентрация на ней способна превратить уравновешенного человека в сластолюбца, вожделенца. Излишняя энергия копчиковой чакры побуждает нормального человека к плотским утехам и вводит в искушение, поэтому энергию копчиковой чакры нужно сразу же переводить в высшие чакры — в пятую, шестую и седьмую.

ОЩУЩЕНИЯ В ЧАКРАХ

Друзья мои, ваши ощущения, возникающие в чакрах, могут варьироваться в зависимости от того, насколько активны процессы, происходящие в области чакр. Ощущения в чакрах зависят также от вашей физической формы, естественных способностей, степени концентрации внимания и мускульного расслабления. Вы можете почувствовать небольшое давление в определенной области, покалывание, мурашки или даже что-то вроде бурчания, какое бывает в животе, дрожь, озноб, вибрацию, кружение, пульсацию. Вы можете почувствовать и слабое тепло или комбинацию из вышеприведенных ощущений. Чем ваши ощущения будут сильнее — тем активнее заработала чакра. Положив в этот момент руку на работающую чакру, вы почувствуете пульсацию плоти в этом месте.
Заметьте, что разные чакры вырабатывают особые, свойственные только им ощущения.
Муладхара: сначала в этой области могут возникать легкое жжение, покалывание и судороги, словно вы долгое время ехали на велосипеде. Затем эти ощущения сменяются сильной пульсацией в точке, где соединяются бедра и расположена чакра Муладхара.
Манипура: иногда во время открытия этой чакры возникает ощущение нехватки дыхания, борьба с которым может привести к гипервентиляции легких. Иногда по животу как бы «бегают мурашки» по кругу. В дальнейшем, когда работа чакры стабилизируется, данные ощущения исчезают.
Анахата: этому центру мы уделим особое внимание, ибо в сердечном центре могут возникнуть очень сильные и иногда пугающие ощущения. При большой активизации Анахаты вам может показаться, что сердце бьется с неимоверно высокой частотой, Это довольно распространенное и очень сильное ощущение, но вы должны просто проигнорировать его. Вы должны помнить, что оно не причинит вам никакого вреда. На самом деле при большой активизации Анахаты, вы чувствуете не удары сердца, а работу чакры. У новичков такое ощущение возникает чаще. Вероятно, это ощущение связано с недостатком поступающей в сердечную чакру энергии, так же, как мотор, работающий с недостаточной нагрузкой, начинает крутиться все быстрее и быстрее. Во время упражнения на стимуляцию чакр не обращайте на это ощущение в Анахате внимания, не теряйте концентрации и релаксации.
Вишуддха: пульсация в области горла может повлечь за собой ощущение легкого удушья, комка в горле или какого-то сдавливающего луча по причине высокой чувствительности этого места.
Аджна: пульсация в области лба может вызвать ощущение бегающих по коже лба по кругу мурашек. Иногда перед глазами проявляются видения треугольников и других геометрических фигур или кажется, что стены комнаты начинают колебаться, как занавески от ветерка. Не пугайтесь, это включается Аджна.
Сахасрара: когда она полностью активизирована, то у человека возникает ощущение, как будто тысячи невидимых мягких пальцев массажируют голову сверху — массируют снаружи и изнутри. Затем это чувство проникает вглубь и спускается до центра лба, где расположена чакра Третьего глаза — шишковидная железа. Именно поэтому йоги и эзотерики называют Сахасрару «Лотосом с тысячью лепестков».
Дорогие мои, когда вы будете выполнять данные упражнения, то в одних чакрах у вас могут возникнуть более сильные ощущения, а в других — более слабые, или вообще никаких. Вам нужно в таком случае концентрировать свое внимание на тех из слабых чакр, которые расположены ниже. Это поможет вам открыть нижние чакры, и это сбалансирует поток энергии за счет «расширения» узкого места.
Упражнения по стимуляции работы чакр очень важны, потому что если система чакр работает плохо, то у вас могут возникнуть большие затруднения с осуществлением астральной проекции. Например, бывает такое, что тонкое тело частично отделяется от физического тела, но вы ощущаете, что остаетесь привязанными к нему в том месте, где расположена слабая чакра. Если у вас такое произойдет, то поработайте над стимуляцией неактивной чакры перед следующей попыткой покинуть физическое тело. Открывайте, наполняйте энергией и закрывайте слабую чакру чаще других.

ЗАКРЫТИЕ ЧАКР

Дорогие мои друзья, после выполнения любых связанных с активизацией и открытием чакр упражнений вам очень важно закрыть чакры снова, если только вы не собираетесь осуществить сознательный выход из тела. Закрытие чакр особенно большое значение имеет в том случае, если вы ощущаете в них чрезмерную активность. Ведь вы будете просто истекать энергией, если ваши чакры останутся открытыми во время обычной дневной деятельности. Потеря энергии, в свою очередь, приведет к быстрому утомлению, плохому настроению и даже к болезни. Когда вы будете истекать энергией, то вы рискуете привлечь внимание нежелательных астральных сущностей, сосущих энергию. Поэтому в конце упражнения нужно закрывать чакры. Чтобы закрыть чакры, представьте, что эту работу делают ваши «астральные руки». Представьте чакру, как почтовый конверт: пусть ваши воображаемые руки запечатывают конверт и выталкивают излишки энергии обратно вниз. И так запечатывайте «астральными руками» каждую чакру, как конверт. Если даже после запечатывания чакр вы ощущаете в них какую-то активность, то поешьте. Если не хотите есть, то можете выполнить любую физическую работу — это тоже способствует закрытию главных чакр.

ПЯТЫЙ УРОК

У адепта при методе трансовом
Выходящее тело астральное
Улетало спиральными трассами
Сквозь планеты к светилу центральному…

В эзотерическую группу, которую обучал Пифагор, входили далеко не начинающие ученики. За два дня все члены группы освоили упражнения по открытию, наполнению энергией и закрытию чакр. После того, как ученики поработали дома над энергетическими упражнениями, эзотерическая группа опять собралась в главном зале, и неофиты расселись вокруг Пифагора. Пятый урок Учитель посвятил теме — «Трансовый метод выхода из тела». На занятии Пифагор обучал эзотериков из группы Рам Даса трансовому методу выхода из тела. Вначале, дорогие мои, давайте определим: что же означает слово «транс»? Существует множество толкований этого термина. Однако при всех толкованиях обязательным признаком любого трансового состояния является то, что находящееся в трансе сознание человека не сфокусировано на окружающем физическом мире, как это обычно происходит при бодрствовании. Состояния транса можно достичь разными способами. Например: с помощью гипноза или медитации, при помощи аскетизма и голодания более семи дней, при помощи самовнушения. Соблюдение брахмачарьи более семи лет, стойка на голове более часа в день также приводит к естественным трансовым состояниям. К трансу могут привести также длительные пранаямы с концентрацией взгляда на свечу, стрессовые ситуации, наркотическое воздействие на кровь человека, самогипноз, монотонное пение псалмов, молитв или мантр, кружение на одном месте в течение длительного времени, шаманские танцы, контролируемый сон и «внезапное» пробуждение змеиной силы в копчике — энергии Кундалини.
При бессистемной практике такие трансовые состояния будут, скорее всего похожи на бессознательные выходы из тела, но могут быть и сознательными. На ранних этапах выходов тонкого двойника из физического тела могут быть услышаны непонятные звуки внутри головы: треск, звон, чириканье, щелканье, голоса, шум, которые со временем переходят в одну протяжную или звенящую ноту. Такая какофония обычно пугает ученика, если он своевременно не предупрежден. Вышедшее астральное тело не может вызвать движения в физическом теле. А вот эфирное тело может сгущать свою субстанцию и оказывать физическое воздействие на людей и предметы. Наши ночные сны — это тоже бессознательные выходы астральных тел.
Астральное тело является медиумом таких феноменов как ясновидение, полеты духа, телепатия, проскопия, левитация, телепортация, знание прошлого и будущего и других сиддх. Например, многие открытия ученых Атлантиды сделаны во сне при помощи астрального тела. Известный изобретатель летающей тарелки Амитет Чаруки, когда он еще жил в столице острова Руты городе Евронусе, имел привычку с вечера составлять перечень вопросов и настраивал себя получить на них ответы во время сна. И, зачастую, он получал то, что хотел. Изобретение вечногорящих ламп, электростанции общего и частного пользования, усовершенствование мобильных телефонов до получения трехмерного изображения говорящих людей — вот далеко не полный список открытий, сделанных изобретателем Чаруки для атлантов Руты с помощью астрального тела.
Находясь в астральных мирах, человек замечает рост всех своих способностей. Ему кажется, что все вокруг озарено полупрозрачным светом, каждый предмет светится изнутри, возникает чувство счастья и вечности, чувство полноты бытия. Если физическое тело больное, то в астральном мире он здоров, если тело старое, то здесь оно в расцвете сил. Характерной чертой астрального тела является отсутствие его формы. Но человеку кажется, что оно имеет руки, ноги, одежду. Потому что в астральном мире думать — значит быть. Мысли субъекта мгновенно принимают форму, какую он пожелает. Однако человек склонен отождествлять себя с ситуацией физического мира. Поэтому в астральных мирах он может вытянуть руку до невероятной длины или пытаться открыть дверь, хотя ему не нужны ни руки, ни ноги, ни двери. Он может представить животное, которое превращается в растение. Все так и произойдет. Он может легко пролетать сквозь стены и пол и видеть сквозь все предметы. В астрале думать — значит действовать. Думай о полете — и ты летишь. Думай о месте назначения, о человеке — и ты окажешься в этом месте и рядом с этим человеком. Дорогие мои, то же самое происходит и в физическом мире, только гораздо медленнее, так как материальные атомы в тысячи раз больше астральных. Поэтому, чтобы растолкать атомы по мыслеформам и быстро преобразовать физическую материю, нужна огромная концентрация мысли. Этим объясняются все феномены святых и йогов, посвященных и мукти, шаманов и магов.
Астральное тело не может привести в движение материальные предметы. Поэтому в астральном мире невозможно удовлетворить свои физические привычки: выпить, поесть, пожевать кофейные зерна и так далее, так как это просто нечем сделать. И люди с пагубными привычками после смерти сильно страдают и нервничают из-за того, что не могут удовлетворить свои разнузданные желания. Ведь в астрале сила желания возрастает в тысячи раз. Некоторые из таких развращенных душ ищут материального посредника для удовлетворения своих отвратительных привычек. Они подселяются в физические тела людей, души которых молоды или слабы, и не могут оказать достойного отпора захватчикам. Так слабые духом люди становятся одержимыми. Одержимость легко вылечивается чистым человеком с сильной волей. Только место выгнанного духа может потом занять другой дух, еще более разнузданный, если заболевший не переменит свой характер в лучшую сторону. Ведь подобное притягивает подобное.
В эфирных, эмоциональных, ментальных и астральных мирах люди обнаруживают себя в разных странах или на других далеких планетах. Но при внезапном выходе из физического тела они остаются возле него.
Находясь на тонких планах бытия при полном сознании, люди удивительно равнодушны к своему физическому телу, умирающему или спящему, равнодушны и ко всему физическому миру. Действия спасающих физическое тело жрецов или врачей для них, глядящих на это спасение с двухметровой высоты — скучная и не нужная театральная сцена. И только стоны и страдания людей, которых по-настоящему любит умирающий, могут размягчить его отчужденность и заставить вновь вернуться в посиневшее и коченеющее тело.
Зачастую мысль о возвращении в плотный мир становится человеку очень страшной и неприятной. Родное физическое тело видится ему жутким, скользким и неуютным. Оно кажется астральному двойнику страшной тюрьмой, из которой ему посчастливилось улизнуть. Каждая душа подсознательно знает, что счастье на земле никогда недостижимо, знает, что положительный опыт воплощений в тело приходит только через боль и страдания. Зачастую душе, вышедшей впервые в астрал, жизнь на Земле представляется — сущим адом. И она, зависнув между раем и чистилищем, долго раздумывает: возвращаться или не возвращаться ей в эту исправительную колонию по имени «Планета Земля».
Провал в сознании при переходе неофита в свои тонкие тела и назад в физическое тело объясняется сменой механизмов, управляющих из ментальных миров грубыми телами. Метод, который передал Пифагор своим ученикам в городе Шарабе, во время пятого урока, имеет много общего с медитативными приемами. Об этой технике сознательного выхода из тела я вам сейчас расскажу своими словами. Дорогие мои, при этом методе нам не столь важно точно знать, чем же на самом деле является транс. Гораздо большее значение имеет умение входить в это состояние. И войдя в транс, достигнуть поставленной перед собой цели.
В отличие от управляемых снов осуществление сознательных выходов из тела при помощи трансовых состояний является более прямым и непосредственным приемом, так как не требует от ученика предварительного засыпания, неизбежно сопровождаемого временной потерей контроля над сознанием. Даже в момент пересечения вами границы между физическим и тонким миром в этом случае ваше внимание остается сфокусированным и осознанным. Вы можете в буквальном смысле ощутить, как покидаете тело при трансовом методе.
Во время использования трансового метода существуют два возможных варианта выхода из тела. Первый заключается в том, что вы с полным сознанием переходите к внетелесному существованию и сразу начинаете работать в астрале. Суть второго метода состоит в том, что в вашем сознании происходит нечто вроде моментального помрачения. И буквально через одну-две секунды вы ощущаете себя находящимся вне физического тела. Здесь переход сознания в новое состояние происходит почти мгновенно в отличие от управляемых снов, когда вы можете проспать несколько часов, прежде чем осознаете себя спящим в своем сне.
Уважаемые мои, вхождение в транс начинается примерно так же, как и процесс засыпания. Вы ложитесь в свою «постель» или на коврик на полу и как следует расслабляетесь. При релаксации тела ни в коем случае не засыпайте: вместо этого вам необходимо добиться, чтобы физическое тело погрузилось в сон, в то время как ваше сознание осталось бодрым и сконцентрированным. Чтобы нечаянно не заснуть, вы можете привязать согнутую в локте руку веревочкой к гвоздю, вбитому в стену. Как только вы заснете, то рука упадет на пол или на вашу щеку и разбудит вас. Если вам удастся сохранить такое полусонное состояние, в конце концов, вы почувствуете, как «выскальзываете» или что-то «выталкивает» вас из тела в пространство. В этот момент вы окажетесь либо в каком-то определенном месте, не обязательно существующем в физическом мире, либо в пустоте, либо в своей астральной комнате. В любом случае, это уже будет настоящий сознательный выход из тела. После этого вы можете походить по своей комнате, попробовать пройти сквозь стену или полетать.


ТЕХНИКА ВХОЖДЕНИЯ В АСТРАЛ

Никакие, друзья, заклинания
Не помогут вам в лучший мир уйти.
Вы сейчас не теряйте сознания —
Фокусируйте, релаксируйте…

Друзья мои, допустим, что вы изучили все подготовительные упражнения и ложитесь в свою постель с намерением осуществить сознательный выход из тела. Перед тем как лечь и расслабиться, вы должны припомнить список условий, выполнение которых важно для легкого вхождения в трансовое состояние. Вот эти четыре пункта:

1. Хорошо, если вы будете чувствовать себя слегка уставшим, но не сильно. Сильно уставший человек просто крепко заснет. Однако если вы будете слишком бодрым и отдохнувшим, то без должного опыта вы не сможете как следует расслабиться.
2. Ответьте заранее на все нужды природы, предарительно сходите в туалет. Иначе физиологические потребности вашего организма могут помешать вам в самый важный момент.
3. Заранее позаботьтесь о том, чтобы во время вхождения в транс вы чувствовали себя уютно. Вам не следует ложиться на кровать так, чтобы, скажем, затекала рука, шея или нога. Вы должны подобрать для себя удобную позу. Некоторые путешественники по астральным мирам любят, чтобы их голова покоилась на тонкой подушке, а другие — наоборот, подкладывают большую подушку или даже две. Пройдет время и ваш опыт подскажет вам, какое положение тела вас больше всего устраивает. Может, вам будет лучше не лежать на кровати, а сидеть, навалившись спиной на стену, или сидеть за столом так, чтобы голова и руки лежали на столешнице. Вы должны все время экспериментировать, чтобы найти для себя наиболее удобную позу.
4. Вам нужно исключить все внешние раздражители. Может быть, легкий фоновый шум некоторым из вас и не помешает, — например, шум деревьев или пение птиц, — но стук в вашу дверь, конечно, отвлечет вас от вхождения в состояние транса. Поэтому на первых порах, чтобы обеспечить надежную шумоизоляцию, можно заткнуть уши ватными тампонами, смоченными в воде. Кроме этого, перед погружением в трансовое состояние обеспечьте своему телу комфортный температурный режим. Обычно во время сна или глубокого расслабления люди испытывают субъективное ощущение холода, поэтому вам стоит накрыться чем-то легким в виде тонкого покрывала, шерстяного халата или простыни.

Дорогие мои, после выполнения этих условий, вам остается только лечь в свою кровать и расслабиться. Когда вы уляжетесь поудобнее, вы должны попытаться сделать так, чтобы ваше физическое тело заснуло, а сознание осталось бодрствующим. Здесь вам нужно будет вспомнить упражнения на концентрацию и релаксацию. Расслабьте свое физическое тело, релаксируйте насколько возможно, но не потеряйте фокусировку сознания. Чтобы не потерять фокусировку сознания, вы должны непрерывно о чем-то думать, неважно, о чем именно. Ваша задача здесь — не позволить вашим мыслям рассеяться и начать бесцельное блуждание. Вот один из хороших способов не потерять фокусировку сознания: не думайте о чем-то конкретном, а просто всматривайтесь в черноту перед закрытыми глазами, одновременно осознавая собственное намерение осуществить сознательный выход из тела. Ничего проговаривать про себя для этого не надо. Позвольте вашему физическому телу при этом расслабиться так, как оно само этого хочет.
Сохранение осознания происходящего с вами в это время является самым главным. В это время ваш ум должен быть сфокусирован на том факте, что вы осознаете сами себя, как в управляемом сне. Единственная разница между описываемым здесь методом сознательного выхода из тела и методом осознанного сновидения заключается в том, что здесь вы, не теряя сознания, осуществляете переход из физического мира в астральный. А в методе осознанного сновидения переход в астральный мир, или иначе сказать — в мир сновидений, происходит с прерыванием осознания себя. Итак, релаксируйте и не теряйте фокусировку мыслей. Можете думать о чем угодно, но как только ваши мысли начнут блуждать слишком далеко, как только вы поймете, что погрузились в грезы, то сразу верните волевым усилием свое внимание к центру сознания. Верните свою мысль к тому факту, что вы есть, и что вы сейчас собираетесь осуществить сознательный выход из тела. Вы поймете этот весьма важный момент, если накануне попробуете понаблюдать за собой, ложась вечером спать. Вам удастся заметить, что процесс засыпания начинается именно в тот момент, когда ваш ум начинает блуждать, когда он начинает перескакивать с одной случайной мысли на другую. Перед засыпанием вы думаете о чем угодно: о том, что произошло днем, что вас тревожит, о ком-то, кого вы любите или жалеете. Сами того не замечая, в конце концов, вы потеряетесь среди этих мыслей, и следующим вашим сознательным впечатлением окажется момент пробуждения утром. При осуществлении сознательного выхода из тела подобного засыпания вам допустить нельзя. Конечно, нет ничего страшного в том, что ваш ум начал блуждать, до тех пор, пока вы не забываете постоянно возвращать его к осознанию себя, пока ощущаете себя лежащим в постели, пока вы помните, что сейчас собираетесь осуществить сознательный выход из тела.
Контролируя свои мысли, осознавая себя лежащим в постели, вы продолжаете одновременно с этим непрерывно расслаблять свое тело. Пройдет некоторое время, и в какой-то момент вы почувствуете, что физическое тело стало тяжелым, как иногда это бывает при засыпании. Тяжесть тела свидетельствует о довольно глубокой степени вашей релаксации. С этого момента ваше внутреннее состояние постепенно начнет изменяться. Изменение сознания будет сигнализировать вам об углублении транса, о том, что вы близки к выходу в астральный мир.


АСТРАЛЬНЫЕ ОБРАЗЫ

И на Земле потемки меньше,
Когда из солнечного дыма
Леплю я фей и добрых женщин,
Мужчин с душою херувимов…

Вот так постоянно расслабляя свое тело, вы можете и не концентрироваться на какой-либо одной мысли или на каком-то образе. Вы можете просто всматриваться в черноту перед закрытыми глазами. Всматриваясь в эту черноту, вы вскоре обнаружите, что это не просто плоская темнота, а что-то большое и объемное. Через некоторое время вы увидите, как в этой черноте что-то движется. Это «что-то» напоминает миллионы искорок желтого электрического света, которые хаотично разлетаются в самых разных направлениях. Вы увидите крошечные желтые огонечки, снующие туда-сюда. Слово «увидите» употреблено здесь в буквальном смысле, потому что эта картина — не плод вашего воображения. Вы увидите желтые искорки не мысленно, а прямо перед глазами. К примеру, если вы захотите представить себе своего друга, то вы можете вызвать у себя в сознании его образ, но для поддержания образа друга перед глазами вам потребуется затратить определенное количество психической энергии, иначе образ погаснет. Образ друга погаснет, в конце концов, в любом случае, но не сразу. Но вам не нужно напрягать сознание и пытаться удержать иголочки желтого света перед глазами, чтобы смотреть на это вещество золотистого света в астральном мире. Искорки света возникают сами собой. Посвященные и жрецы давно уже открыли это свойство человеческого глаза, и в нем нет ничего необычного. Некоторые сенситивные люди могут наблюдать иголочки желтого света даже в физическом мире, наблюдать днем и с открытыми глазами. Эти крошечные огоньки, мельтешащие перед глазами, представляют собой для учеников один из самых быстрых и легких проходов в астральный мир.
Итак, друзья мои, расслабляйтесь и всматривайтесь в черноту перед глазами. Всматривайтесь до тех пор, пока не начнете замечать пляшущие в черноте желтые искорки. Одновременно с этим следите за фокусировкой своего сознания и за постепенным расслаблением и утяжелением всего тела. Пройдет некоторое время и в какой-то момент темнота перед вашими закрытыми глазами перестает быть «плоской», чернота приобретет глубину. У вас при этом возникнет такое ощущение, будто перед вами появилось свободное пространство, в которое вы могли бы даже проникнуть, если бы не продолжали все еще ощущать свои руки, свои ноги, свою голову и спину, лежащие на кровати. Все еще ощущая свои руки и ноги, вы продолжаете наблюдать черное пространство, наполненное желтыми искорками. И вот черное пространство приходит в движение, вращаясь и сворачиваясь либо по часовой стрелке, либо против часовой стрелки. Черное пространство, словно повторяя движения маленьких желтых искорок, вращается перед вашими глазами.
И тут вы должны связать изменения в наблюдаемой вами картине с одновременными изменениями в ощущениях, поступающих от физического тела. Видимые изменения и изменения в ощущениях обычно возникают одновременно. По мере углубления расслабления физического тела дыхание становится более глубоким и более ритмичным, а конечности тяжелеют. И по мере того как эта тяжесть физических рук и ног захлестывает ваше тело и сознание перестает получать от тела сигналы, плоская темнота перед вашими закрытыми глазами превращается в черное пространство, в котором вы можете двигаться. Одновременно с этим вы продолжаете осознавать, что лежите в постели, и даже улавливаете какие-то слабые звуки, доносящиеся снаружи.
Иногда бывает так, что в этот момент перед глазами ученика может вспыхнуть пурпурный свет, как будто одна из желтых искорок на какую-то долю секунды становится сгустком яркого света и сразу гаснет. Но более распространенное явление заключается в том, что одна из мерцающих искорок неожиданно вспыхивает и превращается в небольшое круглое окно. Иногда такое круглое окно всего лишь на миг остается открытым, и вы ничего не успеваете в нем рассмотреть. Однако чаще всего круглое окно остается открытым на долгое время. Сначала в окне виден голубовато-синий туман. Постепенно туман рассеивается, и вы видите в голубом окне какую-то сцену, или какой-то пейзаж. И в это время, когда вы обращаете внимание на описанные выше явления, как будто что-то прорывается на поверхность сознания, и вы начинаете наблюдать яркие картины. Условно это можно назвать астральным воображением. Непроизвольное возникновение в вашем сознании разнообразных мысленных образов, которые выдаются логическому уму вашим подсознанием — могут оказаться совершенно неожиданными для вас. Это является и признаком ясновидения и признаком входа в очень глубокий транс. Это говорит о том, что вы уже очень близки к осуществлению сознательного выхода из тела. Вам остается только простым волеизъявлением «нырнуть» в открытое голубое окно и полететь над астральной землею в нужном вам направлении.
Дорогие мои, вы только что увидели как медленно, как постепенно шаг за шагом осуществляется вход в астральный мир. Зато выход с астрального плана всегда осуществляется быстро. Вы выходите из тонкого мира всегда сразу и окончательно. Когда ваше путешествие по астральному миру заканчивается, то вы должны представить себе то, как вы подлетаете к своему физическому телу и входите в него. И вы моментально возвращаетесь на физический план. Все, что вам остается — это запомнить свои приключения вне тела и открыть физические глаза. А еще лучше вам сразу записать ручкой в тетради о своем путешествии, пока помните об увиденном. Запишите, где вы были и что видели, что делали. Иначе многое забудется, как сон.
Во время релаксации тела и вхождения в глубокий транс иногда вы внезапно четко видите перед собой ту самую комнату, в которой лежите. Вы видите так, как будто вы рассматриваете комнату через закрытые веки. Возможно даже, что это зрелище будет первым астральным образом, с которым вы столкнетесь. Это обычное явление, поэтому не стоит придавать ему большого значения. Просто осознайте природу этого явления и знайте, что вы уже близки к осуществлению настоящего выхода из тела. Спустя некоторое время образ комнаты исчезнет и сменится другими астральными картинами и пейзажами. Многие оккультисты, эзотерики и герметики называют такие астральные картинки — ясновидением. Причиной возникновения таких ярких цветных картин перед глазами является перемещение сознания наблюдающего их человека из его физического тела в эфирное, астральное или ментальное тело. Уважаемые читатели, более полное объяснение феноменов, которые сопутствуют астральной проекции, вы найдете в моей книге «Сознательные выходы из тела». Дорогие мои друзья, никогда ничего не бойтесь на том свете. Помните, что вы — бессмертны, а все, что вы видите вокруг — проецируется вашим подсознанием. Никогда не бойтесь эфирных и витальных картинок, какими бы страшными и ужасными они ни показались бы вам. Вы можете увидеть и разлагающиеся тела, и ужасных монстров, и различных чудовищ, но не поддавайтесь возникающим при этом чувствам. Все это лишь бестелесные образы, выданные вашим подсознанием, они не могут причинить вам никакого вреда, кроме как напугать. Когда увидите подобные картинки, то просто отметьте про себя тот факт, что наблюдаете витальные образы. А это значит, что вы близки к сознательному выходу из тела. Расслабьтесь и наблюдайте дальше. Если вы начнете волноваться или бояться этих несуществующих монстров, то это разрушит ваш транс и у вас не получится сознательный выход из тела.


ОЩУЩЕНИЕ ТЕЛА

Если после работы физической
Вы проваливаетесь, засыпая —
Ощущения кинестетические
Этот самый «полет» вызывают…

Уважаемые читатели, вы наверное уже знаете, что ощущения человеком собственного тела и его движений называется — «кинестетические ощущения». Под «кинестетическими ощущениями» понимаются сигналы, передаваемые мозгу нервными окончаниями, имеющимися в мускулах, связках и суставах. Эти нервные окончания передают сигналы при движении или напряжении тела, при изменении температуры и других изменениях. Наши кинестетические ощущения — это такое же полноправное чувство, как и зрение, слух, осязание или обоняние. При помощи кинестетических ощущений вы знаете, где находятся ваши руки и ноги, знаете ощущения, передаваемые вам всеми клеточками вашего тела. В то время, когда вы пытаетесь ввести себя в транс, вы все еще осознаете свое тело, лежащее в постели при помощи кинестетических ощущений. И фокусировка на этом чувстве очень важна, она является одной из главных составляющих трансового метода выхода из тела. Когда вы расслабляетесь, то вы прислушиваетесь к внутренним ощущениям. И вы замечаете, что по мере углубления транса кинестетические ощущения изменяются. Здесь вы используете кинестетическое ощущение в качестве механизма обратной связи, равно как и для того, чтобы просто не заснуть. Именно по изменению кинестетических ощущений вы фактически и узнаете о том, что уже можете покинуть физическое тело.

Друзья мои, наверное, с вами случалось такое, когда после тяжелой физической работы или бессонной ночи вы ложились в постель, и вам казалось, будто бы вы стремительно куда-то проваливались. Это вполне осязаемое, телесное ощущение, и возникает чувство «проваливания» внезапно. Если с вами однажды такое случалось, тогда вы уже знаете, что значит покидать физическое тело и какие кинестетические ощущения при этом иногда возникают.
Предположим, что вы лежите и расслабляетесь, и ваше тело становится все тяжелее и тяжелее. Внезапно у вас возникает такое ощущение, что вы куда-то проваливаетесь или скользите вперед, или взлетаете вверх. Перед этим вы можете наблюдать астральные образы, но их может, и не быть. При появлении подобных кинестетических ощущений для вас главное — не потерять спокойствия. Не надо волноваться и пугаться, и тогда все пройдет хорошо: подобные чувства свидетельствуют о том, что ваше сознание покидает физическое тело. Все пройдет нормально, и вы осуществите то, что задумали, если не станете оказывать внутреннего сопротивления и позволите ситуации развиваться. После «проваливания» вы окажетесь в полной темноте. Не бойтесь этого, потому что вы уже покинули тело, но еще нигде не находитесь. Это темное место на самом деле очень даже неплохое — оно тихое и спокойное. Если захотите, то вы можете даже перемещаться в нем, хотя внешне ничего не изменится. А можете просто сидеть неподвижно в этом темном месте и слушать тишину. И сейчас в вашей власти оказаться в каком-нибудь месте астрального мира.
Попробуйте посмотреть на руки своего нового тела, чтобы перейти на астральный план. Может быть, вам на первых порах будет довольно трудно поднести свои руки к лицу, но приподнять их вы все равно сможете. Когда вы приподнимите руки и посмотрите на них, то обнаружите, что не имеете рук. Однако вы продолжайте смотреть на то место, где они должны находиться, продолжайте двигать пальцами и ладонями. Через некоторое время в конце концов, вы увидите, как ваши астральные руки принимают видимую форму. Одновременно вокруг вас начнет материализоваться некая астральная сцена. Так вы с помощью собственного намерения настраиваете вибрации одного из своих тонких тел на вибрации какого-либо подплана астрального мира. Как только вы увидите собственные руки, у вас возникнет ощущение, что вы «где-то» находитесь. Все, выход из тела в астральный мир совершен.
Здесь можно привести еще один простой способ покинуть «ничто». Вращение вокруг собственной оси, подобно волчку, является таким же несложным приемом входа в астрал. Когда вы будете просто сидеть неподвижно в темном месте и слушать тишину, то начните кружиться вокруг собственной оси. Затем резко остановите вращение — и вы окажетесь в каком-то месте астрального мира. Всегда работают хорошо оба эти метода, поэтому выберите для себя наиболее удобный. А можете использовать их поочередно для путешествий в астральном мире.

Конечно же, дорогие мои, погружение в черное пространство после того, как вы покинете тело — это не единственный вариант развития событий. Вероятно также, что во время расслабления физического тела вы внезапно испытаете помрачение сознания, длящееся только доли секунды, мгновение. После этого вы сразу приходите в сознание, но уже не ощущаете своего тела и не рассматриваете черноту перед закрытыми глазами, а находитесь в астральном мире. Вы находитесь где угодно — в своей комнате, в незнакомом месте, на Венере, на Луне или в городе Евронусе — столице Атлантиды.
При погружении в трансовое состояние, когда перед вами откроется голубое круглое окно, у вас есть еще одна возможность использования астральных образов. Вы можете просто лежать и рассматривать какой-нибудь астральный образ, а затем прыгнуть прямо в него.
Вы просто нырните в открытое окно, как в воду. Попытайтесь сами попробовать толкнуть себя в наблюдаемый астральный образ. Пройдет время и вы, хорошо ознакомившись с кинестетическими ощущениями, сопровождающими глубокий транс, научитесь входить в такое состояние почти мгновенно, когда одним усилием воли можно будет «вытолкнуть» себя из тела. Выход из физического тела иногда напоминает «выкручивание», подобное тому, как бабочка покидает свой кокон. Бывают случаи, когда вы действительно отталкиваетесь от собственного тела, бывают и такие, когда вы падаете назад. Перечисленные способы выхода из тела отличаются от других только своей активностью и тем, что от вас требуется реальное усилие воли. Если же вы просто лежите, просто позволяете своему сознанию покинуть тело, то это пассивный по своей природе метод. Оба метода хороши, главное — они работают. Со временем вы будете приобретать опыт выходов из тела, и по мере накопления такого опыта вы будете замечать, что все чаще сами «выталкиваете» себя из тела. Со временем пассивность исчезнет.
Друзья мои, процесс отделения души от тела абсолютно естественен и самопроизволен. Тут нечего бояться: мы все делаем это каждую ночь, когда засыпаем. Разница между естественным засыпанием и сознательным выходом из тела заключается лишь в том, что, осуществляя астральную проекцию, мы сохраняем ясное сознание и память. Поэтому спокойно принимайте все, что с вами происходит в тонких мирах, вам не следует относиться к внетелесному опыту как к чему-то сложному и требующему огромных усилий. Не позволяйте себе провалиться в сон или потеряться в собственных мыслях, а главное — ничего не бойтесь. Вы вечны и неуничтожимы. Советую вам на первых порах класть рядом с постелью тетрадь и карандаш, чтобы по возвращению в тело успеть записать о том, что вы видели в астральных мирах.
После изложения Пифагором пятого урока, ученики целую неделю не встречались с греческим философом. Они занимались дома самостоятельно, упорно и тщательно закрепляя пройденный материал.


ШЕСТОЙ УРОК

«Астральный канат» в Древней Греции
Сплетался из веры и грации.
При этой астральной проекции
Не бойтесь огромной вибрации…

Через семь дней, после того как неофиты самостоятельно проработали все подготовительные упражнения для трансового выхода из тела, эзотерическая группа опять собралась в главном зале. Ученики расселись вокруг Пифагора, и Учитель, одетый в белые одежды, начал излагать материал следующего урока. Шестой урок греческий Посвященный посвятил такой теме: «Сознательный выход из тела при помощи астральной веревки».
На этом занятии Пифагор обучал эзотериков из группы Рам Даса очень простому и доступному многим людям методу выхода из тела. Урок длился очень долго, так как было много отвлеченных вопросов и детальных ответов на них. Дорогие мои, я вам сейчас расскажу коротко своими словами об этом способе выхода из тела. Данная старинная техника названа «астральная веревка» потому, что ключевой её составляющей является воображаемый канат или воображаемая веревка, прикрепленная к потолку вашей комнаты. Веревка используется для того, чтобы оказывать тянущее воздействие на какую-либо точку астрального тела и таким образом вызвать его отделение от тела физического.
Метод «астральная веревка» эффективнее других способов, способов пассивных и косвенных — расслабления в ожидании возникновения вибраций или визуализации себя вне собственного тела, или выход через зеркало, или создания тела Света. Дорогие друзья, не бойтесь вибраций в позвоночнике. Вибрации являются побочным эффектом, а не причиной астральной проекции. Когда на астральное тело оказывается давление, достаточное для того, что бы оно ослабило связь с физическим телом и начало отделяться, то энергетический кокон человека расширяется, потому что в него через систему чакр начинает течь очень большой поток энергии. Невидимая энергия, поступающая через сотни крупных и мелких чакр и соединяющих их меридианов в эфирное тело, и вызывает вибрации. Такой же процесс обычно происходит и во время сна. Однако органы чувств во время сна отключены от мозга и не способны зарегистрировать вибрацию, поэтому вибрации, находясь в спящем состоянии, мы не воспринимаем.


ДАВЛЕНИЕ НА АСТРАЛЬНОЕ ТЕЛО

Святая мысль, когда имеешь знание,
Перемещает наше осознание,
Способствует созданию давления
На тонкие тела для отделения…

Дорогие мои, метод «астральная веревка» основывается на моделировании в вашем сознании простого и вполне однозначного действия, на котором легко сконцентрировать внимание. Это действие — ваш мысленный подъем с помощью рук, подъем вверх по привязанной к потолку веревке. Веревку, конечно, воображаемую, вы привязываете астральными руками к потолку так, чтобы второй ее конец свисал над вашей сердечной чакрой. Другие методы астральных проекций так же воздействуют на астральное тело, так же стимулируют его медленное отделение. Но прилагаемое с их помощью усилие не сконцентрировано в одной точке и распределено по довольно обширной области, а это ослабляет эффект воздействия метода. Кроме того, хотя другие методы и уделяют некоторое внимание перенесению центра осознания в точку вне физического тела, но никак не объясняют механизм, благодаря которому это действие способствует осуществлению выхода из физического тела. Метод «астральная веревка» объясняет то, что любая мысленная операция, перемещающая центр осознания вовне, автоматически оказывает давление на астральное тело.
Этот метод позволяет сконцентрировать все силы ума в одном динамичном действии. Благодаря динамическому действию к минимальному по площади участку астрального тела прикладывается значительное тянущее усилие. Вы просто протягиваете воображаемые руки к воображаемой веревке и тянете себя вверх из физического тела.

У разных народов существуют и другие, более тонкие, более замаскированные способы воздействия на астральное тело. К таким способам, например, относится большинство медитативных техник, которые можно назвать пассивными методами работы с астральным телом. Любая медитация направлена на то, чтобы переместить внимание вглубь себя, что часто сопровождается ощущением падения куда-то вовнутрь. При таком ощущении на астральное тело также оказывается давление, что, в свою очередь, снижает активность головного мозга и вводит вас в транс, где и проявляются более глубокие, более расширенные уровни сознания.
При медитации вот такое ощущение падения, падения направленного вовнутрь, перемещает центр осознания с физического плана на астральный или на ментальный, или более высокий. Однако при медитации создаваемое при этом давление на астральное тело рассредоточено по всему его объему и направлено в сторону, противоположную той, которая нужна для осуществления внетелесного опыта, то есть вниз, а не вверх. При этом астральному телу пассивно предоставляется возможность выпасть из физического тела, но связывающие тела привычные узы остаются довольно сильными. А это редко позволяет новичкам достичь успеха, используя медитацию для сознательного выхода из тела.

Большинство учеников, которые пытаются осуществить сознательный выход из физического тела, делают это посредством пассивного давления на астральное тело. Они делают это, когда представляют себя парящими возле себя самих и надеются, что такие усилия вызовут действительное разделение тел. Некоторые ученики стараются не только создать в сознании образ, в котором их астральное тело отделено от физического, но при этом пытаются еще и переместить свое сознание в тонкое тело и посмотреть на мир с этой точки зрения. Конечно, этот метод более эффективен, но он и значительно более труден для освоения. В силу молодости души три четверти людей не обладают врожденными способностями к визуализации и концентрации, поэтому им необходимо пройти длительную тренировку ума, если они хотят создать более или менее реалистичный образ себя вне собственного тела. Перемещение же сознания в созданный астральный образ представляет собой и вовсе непосильную задачу для неподготовленного ученика с молодой душой. Кроме всего сказанного, такой метод визуализации воздействует на астральное тело все-таки косвенным путем. Именно поэтому его эффективность несколько уступает методу «астральная веревка» — методу прямого воздействия.

Друзья мои, запомните, что длительное приложение пассивного давления к большой области астрального тела тоже способно, в конце концов, вызвать его отделение. Однако в течение этого времени необходимая для хорошей визуализации комплексная концентрация внимания может оказать на сознание ученика опустошающий эффект. Поэтому мы с вами рассматриваем сейчас другой, самый легкий, самый быстрый и эффективный метод сознательного выхода из тела. Идея использовать воображаемую веревку для выхода из тела не нова: астральную веревку использовали шаманы и маги в Атлантиде, в Лемурии и в Гиперборее. Атланты принесли метод «астральная веревка» в Индию. Зная, как работает этот метод, вы сможете использовать его более эффективно и добьетесь гораздо лучших результатов, чем при использовании других техник, потратив наименьшее время на освоение этого метода. Но кроме досконального знания механизма действия «астральной веревки», для успешной астральной проекции очень важна правильная мотивация, лишенная меркантильной подоплеки. Без такой мотивации вы не сможете быстро высвободить объем ментальной энергии, достаточный для осуществления сознательного выхода из тела. И, следовательно, либо просто заснете, либо сразу после возврата из астрального мира забудете все, что с вами произошло. Чтобы не превратить все упражнение в трудную и опустошающую задачу, продолжительность всех подготовительных этапов в методе «астральная веревка» вам желательно сократить до минимума.