Что делать, если боль утраты, закрыла от тебя весь

Что делать, если боль утраты,
Закрыла от тебя весь мир?
И нет желания, и хочется оплакать,
Не получается спокойно отпустить?

Эмоции так сильно подавляют.
Хоть разум шепчет: «Так уже нельзя».
И сердце не стучит, как будто камень.
Переключить не можешь сам себя.

И сколько времени уже прошло не помнишь.
День, месяц, годы. Да и всё равно.
Судьба  здесь поменяла направление. 
Что делать, когда очень тяжело?
 
Вокруг советуют: « Ты отвлекись,
Взбодрись, займись хоть чем-нибудь!»
Днем отвлекаюсь, занимаясь суетой,
А  ночью я опять сама с собой.

Беседы  хорошо, но это мало.
Внутри собраться не хватает сил.
Тону в эмоциях воспоминаний, 
Я в пузыре, меня отгородил.

Стоп.
Пауза.

Здесь  сложность в том, что можно не заметить
Самой  как глубоко и долго так сидишь.
Перебирая струны  прошлой жизни,
Ты  всё равно ее не возвратишь.

А силы и здоровье с каждым днем теряешь.
Я предлагаю тут немного тормознуть,
Уменьшить  силу внутренних переживаний.
Спокойствие, гармонию вернуть.
Хороший сон 
И  внутренние силы.

Да, я прекрасно знаю,
Что  память все события хранит.
Сама вдова, увы, и  понимаю,
Как  сложно принимать и дальше жить.

Но тут есть выбор утонуть в болезнях
Или  вставать и восстанавливать себя.
Лучше второе, опыту поверь ты.
И способ знаю подходящий для тебя.


Сама использую  по этой же причине.
В себе дыхание  второе разбуди!
Захочется вернуть себе стабильность
Ты просто на сеансы приходи.

04.10.2025