Начало Пути 6. Первое прикосновение к Гармонии

Начало Пути (6). Первое прикосновение к Гармонии

(Читайте с начала весь цикл историй "Начало Пути" здесь
Я проснулась раньше будильника. Тишина в комнате была особенная — как внутри раковины, приложенной к уху.
Я не сразу поняла, что изменилось. А потом заметила: я слушаю. Себя. Тело.

Лёгкая скованность в спине. Стопы, согретые одеялом. Тепло в груди, будто там горит маленький светильник.
Я встала. Медленно, как будто каждая клеточка хотела быть услышанной. Поставила ноги на пол. Почувствовала прикосновение деревянного пола.

И вдруг… вспомнила Айя. Его фразу: «Пусть тело подскажет. Руки знают путь».
Я закрыла глаза. И встала — просто, по оси. И что-то внутри… двинулось. Руки сами начали движение. Медленно. Как будто не я ими двигала, а они сами вспоминали.

Одна рука поднялась — будто держит облако. Прошлое. Другая — будто наполнилась будущим. И вдруг — не через волю, а через отклик — руки пошли друг к другу.
Не спешно. Не по команде. А потому что пришло время.

У груди они встретились. И в этот миг я почувствовала, что прошлое втекает в будущее, а будущее мягко вливается в прошлое. И там, где они соединились — рождается настоящее.

Я стояла и дышала. И всё моё тело было одной чашей. И в этой чаше — Я. Настоящая.

; Собрала для вас некоторые открытия о Гармонии ; Гармония (https://dzen.ru/away?to=https.me.ru) — это не просто упражнение, это основа.

«Гармония — это не преддверие к Свету. Это Свет, который ты учишься видеть. Не глазами, а сердцем. Это не поза. Это Состояние.»

; Глубина практики открывается постепенно.
«Сначала ты просто чувствуешь руки. Потом — грудь. Потом — пространство вокруг. И вдруг понимаешь: это ты и есть Без напряжения. Без роли. Гармония — как утро, которое не требует объяснений.»

; Гармония даёт энергию.
«Если ты ощущаешь подъем, тепло, вдохновение — это не случайность. Гармония запускает другой ритм жизни. И ты уже не бежишь — ты движешься.»

; Это путь от ума — к телу, и к духу.
«Когда руки начинают двигаться сами, ты перестаёшь командовать. Ты становишься свидетелем. Тогда и приходит то самое… состояние. В нём нет “я делаю”. Есть “Я Есть”.»

; Гармония не требует усилия — требует Чувствования.
«Ты не заставляешь себя. Ты просто слушаешь тело. Оно знает. А ум пусть отдохнёт — он слишком долго был режиссёром. Пусть теперь посидит в зале и посмотрит.»

Продолжение следует...
С любовью, Маша

; Бывает, читаешь — и будто что-то вспоминаешь. Если так отозвалось, загляни в Дзен где это чувство ждёт тебя ещё.

#возвращение_к_себе #простая_медитация #осознанность #быть_здесь #живые_истории #принятие_себя #принятие #присутствие #гармония #путь_к_себе #истории_Маши #начало_пути