Весёлая зарядка
Ну-ка, встали по порядку,
Начинаем мы зарядку!
1. Мы — весёлые зайчата,
Очень ловкие ребята.
(Маршируем на месте)
Поскакали прыг-да-скок,
По тропинке на лужок!
(Прыгаем на месте на двух ногах)
2. А теперь мы будто мишки,
Косолапые топтыжки:
(Переваливаемся с ноги на ногу,
шагая на месте)
Лапы вверх мы вознесём,
Солнцу ласково махнём!
(Поднимаем руки вверх
и машем кистями)
3. Мы – деревья-великаны,
Тянем ветви сквозь туманы...
(Поднимаем руки вверх и тянемся
на носочках как можно выше)
Ветер сильный вдруг подул –
Вправо, влево нас качнул.
(Руки остаются вверху, ноги вместе. Наклоняем туловище вправо,
затем влево)
4. Мы, как бабочки, порхаем,
Над ромашками летаем:
(Кружимся на месте,
машем руками, как крыльями)
Крылья вверх и крылья вниз,
Приземлились на карниз.
(Приседаем на корточки)
5. Наши ноги побежали,
Чтобы мы не уставали.
По дорожке, по прямой,
Все спешим к себе домой!
(Бег на месте)
6. Мы зарядку завершаем,
Мышцы наши расслабляем.
(Свободно трясём кистями рук
и ногами по очереди)
«Ух! — вздыхаем. — вот жара!»
Отдыхать идти пора!
(Проводим ладонью по лбу,
как будто
вытираем пот, и идём
к стульчикам)
Елена Кононова
Свидетельство о публикации №125091206335
С уважением,
Василий Смирнов 10 13.09.2025 13:06 Заявить о нарушении