Три принципа созерцания
~ Поддержание расслабления тела. Расслабление не означает отказаться от действий.
Действия
Выполняются расслабленно, грациозно, плавно, спонтанно.
Благодаря этому дыхание
Становится коротким и редким, ветры в теле успокаиваются
И опускаются
В область ниже пупа (йонистхана). Энергия в теле йогина начинает
Сама накапливаться
И пестоваться.
~ Сохранять расслабленным ум. Ум пребывает
В покое и безмятежности. Это не означает
Сделать его замороженным, нечувствительным или тупым. Сознание яркое и ясное.
Это значит, оставив позади надежду и страх, цепляния и сомнения,
Быть в равновесии.
~ Отождествлять все с изначальным Источником (Пустотой, Праджняной). Быть
Естественным и расслабленным, т.е. всему происходящему вовне и внутри
Позволять самоосвобождаться в исконной пустотности естественного состояния.
Безмятежность Духа
© Copyright: Людмила Насонова43, 2025
Свидетельство о публикации №125091100661
Свидетельство о публикации №125091100661
Рецензии