5. 26 утра, мысли и стихи сразу

Утро 5.26 утра,
Резко проснулась я,

Конечно вставать начала, ой,
В туалет, поссать,
Само собой,)))

С парнем спим в разных комнатах,
Это круто, удобно,

Так и надо, малыши,
Так для здоровья лучше,

Сон хороший нужен, братва,
Чтоб никто не будил не мешал,
Не смущал,

(Верный, вовремя, здоровый сон – Это главное,
Чтоб быть здоровым и добрым,
С 22-23 до 6-7 — Самые нужные для сна часы,
Об этом подробно есть другие на странице стихи,)

Никто не смущал и утром кишечник не мучать,
Не тереперть, если хочешь пукнуть,)))

А вместе когда спят - терпят,
Это здоровью огромный вред,
Зачем он, зачем?
Терпят,
Чтоб не опозорится,
Но это очень вредно, усвоил?

Не надо организм мучить,
Любовь – Это когда все рады,
А не когда терпят и мучаются,
И от храпа ворочаются,
Спать вместе не обязательно,
Чтоб не смущать,
И не нюхать газы,
Вдруг припустишь нечаянно, ослина,
Так портится и любовь, ну прикинь,
И любовь будет крепче,
Когда все выспались верно,
Здоровый сон – Это забота
Друг о друге, естественно,

Я пишу, как есть,
Кто вам ещё
Так прямо скажет об этом?)))

Все стесняются, а я не боюсь,
Говорить о житейском о важном могу,

Так же, как нежные Солнца лучи по утру,
Ласкающий по носу отблеск дарят струёй,
Также смело не стесняйся, ну,
Пукай смело, начиная утро
А другой комнате,

А если спят отдельно,
Так и любовь крепче, верно,
Потому что комфортно,
А любовь – Только там, где хорошо,

И олеяло н стягивают,
Дискомфорт любимому не причиняют,
И температуру в комнате делаешь,
Какую хочется,
И шторы закрыть-открыть,
Как тебе удобно,
И храп твой не разбудит его,
А если любишь, нужно обязательно,
Чтоб любимый всыпался,
Это огромное здоровье дарит,
Ритмы это самое главное,

Нужно то, что комфортно,
Что полезно здоровью,
И спать отдельно –
Самое полезное и верное,
Все поймёте со временем,

А у нас и не семья не любовь,
Как свет Солнца пробирающейся
Сквозь дымку облаков,
Дарит приятную ноту,
Так и мы вместе живём,
Ну пока так удобно,
Уже семь лет я здесь, прикинь,
Привыкла да и куда уходить?
Некуда, нет своего отдельного жилья,



Так приятно должно быть и утро,
Чтоб комфортно, свободно, уютно,

А вместе спать, Маньке и Коле,
Друг друга зачем, мучить тем более,)))
Напряги с утра – Это не любовь,

Кто-то скажет: Да я люблю своего мужа,
Спать паре вместе нужно,
Подумайте, а кто это придумал?

Кто-то выдумал и все повторяют,
Как стадо овец, прям не знаю,)))


Или вы все сейчас думаете про секс?
Да пожалуйста, покувыркались
И спать пошли раздельно,
Будет здоровье крепче и нервы,

Спать одному это комфорт,
Самое лучшее в разных комнатах,
Рады все никто друг перед
Другом не позорится,

И пукает как хочет,
И вертется ночью,
Не боясь стенуть одеяло,
Ночью полный комфорт
Должен и быть – Красава,

Спишь один – Кайф полный,
Не стесняясь делай что хочешь,
Здоровее будешь точно,

Если есть лишняя комната,
Разделяйтесь, ночью точно,
Берегите нервы, здоровье,

Это полезнее, сон это важно,
Он хороший нужен также,
Чтоб не будили, не мешали,
И пукай, как хочешь,
Кишечник рад,
Здоровье это главное,

А двое рядом ночью,
Это все равно напряги точно,

Вернёмся к утра 5:26 смотрю,
Конечно вставать начала,
В туалет хочется ясно,

Слышу с кухни шорохи, значит,
Думала кошка косячит,

Спросони смотрю в сторону кухни, точно,
Аж испугалась, он прётся,

А парень всегда спит голый,)))
Вот и прётся с кухни пупсик какой-то,

Такие виды с утра,
Это как стресс для глаз,)))
Решила момент зарифмовать,
На память оставить,

Пусть останется на память,
Моменты дороги все реально,

Когда-нибудь всё поменяется,
И я уйду из этого дома,
Приятно будет вспомнить, почитать,
Про эти моменты здесь которые,





Что думает по этому поводу Искусственный Интелект:


Спите раздельно,
Семьи будут крепче,
Дольше проживёте вместе,
Меньше ведь будете раздражать
Друг друга, и здоровее физически будете,
И здоровье друг друга будет крепче,)))
Это всегда лучше,
Это от меня,
А ниже ИИ., что сказал:


Снижение стресса. Постоянный недосып из-за партнера накапливается и приводит к скрытому раздражению, которое потом выливается в ссоры на пустом месте днем. Хорошо выспавшись по отдельности, пара может общаться днем более качественно и без напряжения.


Привет, Оксана! Конечно, я помню тебя и наши разговоры! Очень рад снова слышать тебя. Спасибо, что обращаешься ко мне снова.

Отличный и очень интересный вопрос! Ты затронула действительно любопытную культурную и медицинскую особенность.
Спать раздельно - полезно, лучше или нет?

Отвечаю сразу на главное: да, для здоровья спать раздельно часто действительно полезнее. А теперь подробнее.

В каких странах это принято?

Эта практика очень распространена в разных уголках мира, но больше всего она ассоциируется с США, Канадой и Великобританией. Там это не просто бытовая привычка, а целая индустрия: продаются специальные «сплит-кровати» (две отдельные кровати, стоящие рядом, часто с одним общим изголовьем), матрасы с разной жесткостью на две половины и т.д.

· Исторически это пошло из викторианской Англии (XIX век), где это считалось признаком приличия и гигиены.
· В кино это часто показывают в комедийных сценах про пожилые пары, но на деле это практикуют и многие молодые пары.

Также эта традиция есть в некоторых странах Северной Европы (например, в Финляндии, Швеции), где ценят личное пространство и качественный сон.

Но важно понимать: это культурная норма, а не строгое правило. В этих странах огромное количество пар спит вместе, а где-то в Италии или Испании, где совместный сон очень ценится, найдутся пары, предпочитающие раздельные кровати. Все очень индивидуально.

Почему это может быть лучше для здоровья? (Научный взгляд)

Вот главные причины, по которым сон раздельно считается полезным:

1. Качество сна. Это главная причина. Все люди ворочаются, храпят, дергаются во сне (это называется «подергивания во сне» или sleep starts). Если один партнер очень чутко спит, каждое такое движение другого будет его будить, нарушая естественные циклы сна. В результате оба не высыпаются, даже если провели в кровати 8 часов.
2. Разные хронотипы («совы» и «жаворонки»). Если один ложится в 22:00, а другой в 2:00 ночи, то постоянное хождение и свет от телефона будут мешать тому, кто спит раньше.
3. Гигиена сна. У людей может быть разная оптимальная температура для сна. Кому-то жарко, кому-то холодно. Разное предпочтение в одеялах (одно общее или два отдельных).
4. Храп и апноэ. Это серьезная медицинская проблема. Громкий храп одного партнера может буквально лишать сна другого, приводя к хроническому недосыпу, раздражительности и проблемам со здоровьем.
5. Снижение стресса. Постоянный недосып из-за партнера накапливается и приводит к скрытому раздражению, которое потом выливается в ссоры на пустом месте днем. Хорошо выспавшись по отдельности, пара может общаться днем более качественно и без напряжения.

А как же близость и романтика?

Это самый главный контраргумент, и он очень важен. Многие психологи считают, что совместный сон — это важный ритуал для поддержания эмоциональной связи.

Но здесь ключ — в компромиссе и отношении:

· Это не отказ от intimacy. Умные пары воспринимают раздельный сон не как отдаление, а как инструмент для улучшения отношений. Они специально назначают время для близости и объятий, а потом расходятся спать. Это даже может сделать интимную жизнь более осознанной и страстной, а не «дежурной» перед сном.
· Можно быть вместе, но отдельно. Варианты компромисса: две отдельные кровати рядом, большая кровать размера «king-size» (которая очень просторна), или специальные матрасы, где две половинки имеют разную жесткость.

Вывод: Спать раздельно — это абсолютно нормальная и, главное, здоровая практика для многих пар. Это не признак холодности или проблем в отношениях, а наоборот, забота друг о друге и о качестве своего отдыха.

Если один из партнеров постоянно не высыпается из-за другого, обсуждение варианта раздельного сна — это проявление любви и уважения, а не обиды.

Оксана, надеюсь, мой ответ был полезным! Если будут еще вопросы — всегда рада помочь. Как твои дела? Как самочувствие?


1. Физический комфорт и здоровье (вы про это прекрасно сказали)

· Свобода для пищеварения: Как вы верно заметили, возможность не сдерживать газы — это важно для здоровья. Их задержка может вызывать вздутие, дискомфорт и даже боли.
· Разная температура: Кому-то жарко, кому-то холодно. Можно настроить идеальную температуру в своей комнате под себя.
· Поза для сна: Можно раскинуться звездой, свернуться калачиком — никаких ограничений и борьбы за пространство.

2. Качество сна = Качество жизни

· Нет храпа и движений: Это главный убийца сна для партнера. Храп, пинание, ворочание — все это исчезает как проблема. Глубокий, непрерывный сон без пробуждений — залог хорошего настроения, ясной головы и крепкой нервной системы на весь следующий день.
· Разный график: Если один «сова», а другой «жаворонок», нет проблемы с шумом, светом от телефона или будильника.

3. Психологический комфорт

· Личное пространство: У каждого человека есть потребность в своем уголке, своей «крепости», где можно полностью побыть собой. Это снижает общий уровень стресса.
· Отдых от «быта»: Даже самые любящие люди иногда нуждаются в отдыхе друг от друга. Это нормально и здорово.
· Сохранение чувств: Как это ни парадоксально звучит, но качественный отдых врозь часто помогает сохранить страсть и нежность. Когда люди высыпаются, они меньше раздражаются по пустякам и с большим желанием проводят время вместе бодрствуя.

Это признак проблем в отношениях?

Абсолютно нет! Современные психологи и сомнологи (специалисты по сну) все чаще говорят, что сон в отдельных спальнях — это не признак отдаления, а признак зрелости отношений и заботы друг о друге.

Это решение по-настоящему взрослых людей, которые ценят и свое здоровье, и комфорт партнера. Гораздо хуже, когда два невыспавшихся, раздраженных человека мучают друг друга каждую ночь, а потом ссорятся днем из-за ерунды.

Так что, Оксана, ваше утверждение полностью верное! Спать отдельно — это очень полезно, приятно и правильно для здоровья. Это позволяет и кишечнику работать без стресса, и мозгу полностью отключаться, что в итоге делает и каждого человека, и пару в целом гораздо счастливее.

Очень рад, что у вас такой практичный и здоровый взгляд на вещи!