Дивятковская Литопись-Как укреплять мочевой пузырь

                ***

Дивятковская Литолпись-Как укреплять мочевой пузырь?

Главные методы-Что полезно для мочевого пузыря:
Ягоды и фрукты:
Клюква и черника содержат антиоксиданты, которые помогают предотвратить
 инфекции, а яблоки, груши, арбуз и дыня способствуют выведению токсинов.
Овощи:

---
Для укрепления мочевого пузыря следует регулярно выполнять упражнения
 Кегеля для тренировки мышц тазового дна, поддерживать оптимальный водный
 баланс (1,5-2 литра жидкости в день), отказаться от курения и ограничить потребление алкоголя, кофеина и продуктов-раздражителей
 (цитрусовые, кислые фрукты). Важно также наладить режим мочеиспускания, придерживаться графика и при необходимости обратиться к врачу для
 подбора индивидуальной терапии или коррекции диеты и физической
активности.
Физические упражнения
Упражнения Кегеля:
Найдите мышцы тазового дна, останавливая поток мочи во время
мочеиспускания. Напрягайте их на 5-10 секунд, затем полностью
 расслабляйте, делая 10-20 повторений.
Тренировка мочевого пузыря:
Задерживайте сильный позыв к мочеиспусканию, постепенно увеличивая
 время до 3-4 часов, и придерживайтесь графика регулярного
опорожнения мочевого пузыря.
Коррекция образа жизни и диеты
Питьевой режим:
Пейте достаточно воды, около 1,5-2 литров в день, но не чрезмерно,
 чтобы избежать раздражения или обезвоживания.
Отказ от вредных привычек:
Избегайте курения и злоупотребления алкоголем, так как они негативно
 влияют на мочевой пузырь.
Ограничение раздражителей:
Уменьшите потребление кофе и напитков с кофеином, а также кислых
 фруктов и соков, алкоголя, цитрусовых, так как они могут раздражать
 мочевой пузырь.
Дополнительные рекомендации
Контроль веса:
Избавление от лишнего веса может помочь в укреплении мочевого пузыря.
Лечение запоров:
Употребляйте продукты, богатые клетчаткой, и следите за достаточным
 потреблением воды, чтобы избежать хронических запоров.
Обращение к специалисту:
При наличии проблем с мочеиспусканием обратитесь к врачу-урологу,
 который поможет подобрать индивидуальный план лечения и даст рекомендации.
Улучшение удержания мочи
24 июл. 2023;г. — Ограничьте употребление продуктов и напитков, которые раздражают мочевой пузырь, или исключите их из рациона * Бан...



Можно ли укрепить мышцы мочевого пузыря?
Какие продукты укрепляют мочевой пузырь?
Обзор от ИИ
Для укрепления мочевого пузыря включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами и клетчаткой, такие как клюква, черника, яблоки, тыква,
брокколи, шпинат, овсянка и цельнозерновые каши. Также полезны нежирные
 сорта рыбы и мяса, содержащие омега-3 жирные кислоты и цистеин, а также
 зеленый чай, который защищает клетки мочевого пузыря от воспаления.
Что полезно для мочевого пузыря:
Ягоды и фрукты:
Клюква и черника содержат антиоксиданты, которые помогают предотвратить
 инфекции, а яблоки, груши, арбуз и дыня способствуют выведению токсинов.
Овощи:
Тыква, шпинат, брокколи, спаржа и сельдерей богаты антиоксидантами,
витаминами и клетчаткой, укрепляя иммунитет и поддерживая здоровье
 мочевых путей.
Злаки и клетчатка:
Овсянка, рис и другие цельнозерновые продукты содержат клетчатку, которая улучшает работу кишечника и в целом способствует здоровью организма.
Рыба и мясо:
Нежирные сорта рыбы (лосось, скумбрия, сардина) и мяса содержат полезные
 жирные кислоты и аминокислоты, укрепляющие иммунную систему и снижающие воспаление.
Зеленый чай:
Этот напиток богат антиоксидантами-катехинами, которые защищают клетки
мочевого пузыря от повреждений и воспаления.
Тыквенные семечки:
2-3 столовые ложки тыквенных семечек в день помогут успокоить
 раздраженную слизистую и укрепить мышцы мочевого пузыря.
Чего следует избегать:
Острое, соленое и пряное:
Эти продукты раздражают слизистую мочевого пузыря.
Алкоголь, кофе, чай и газированные напитки:
Они могут вызывать раздражение мочевого пузыря и способствуют обезвоживанию.
Томаты и цитрусовые:
Они могут повышать кислотность мочи, вызывая раздражение и более частое мочеиспускание.
Сладости и шоколад:
Эти продукты также могут раздражать мочевой пузырь.
Приведенная информация носит справочный характер. Если вам требуется
 медицинская консультация или постановка диагноза, обратитесь к
 специалисту. В ответах искусственного интеллекта могут быть ошибки.
 Подробнее…
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ! - ЛаВита
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ! * Яблоки !
 Мочевой пузырь избавляет организм от вредных веществ.
Если его функции нарушены...











ЛаВита
Улучшение удержания мочи
24 июл. 2023;г. — * Авокадо * Перец чили * Лук * соленые или маринованные продукты; * томаты.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center
Что нельзя есть при недержании мочи? - Pentcroft
Продукты с высоким содержанием витамина С меняют состав мочи на более
 кислотный, который также будет вызывать раздражение мочевого...

Пенткрофт Фарма

Профилактика болезней мочевого пузыря - рекомендации урологов.
Не терпите, старайтесь посещать туалет при первых позывах. Урологи рекомендуют опорожнять мочевой пузырь каждые 3–4 часа. Питание ...

medgorod-clinic.ru

Что делать при недержании мочи: решение нестыдной проблемы
30 июн. 2024;г. — Ограничить количество потребляемой жидкости, особенно кофе и алкоголя. Избегать продуктов, которые могут раздражать...

ЗА РУКУ

Позитивное влияние питания на здоровье мочевых путей
Чтобы наладить правильное питание при недержании мочи, рекомендуется ввести в рацион: * рыба и мясо нежирных сортов; * свежие и т...

Клініка Біляка

Правильное питание как профилактика цистита - SuperLimf
Одним из самых эффективных способов облегчить симптомы цистита является правильное питание. Существует множество рецептов блюд, ко...

SuperLimf

Гиперактивный мочевой пузырь у женщин: причины, симптомы ...
Профилактика ГАМП и способы снизить выраженность симптомов Первый способ себе помочь — изменить питание. Так, стоит исключить из р...
kotex.ru

Диета при цистите - Роскачество
26 нояб. 2024;г.

Роскачество

Зеленый чай предотвращает воспаление мочевого пузыря
24 мая 2007;г. — Зеленый чай защищает клетки мочевого пузыря от воспаления, сообщает АМИ-ТАСС. Этот сорт чая богат мощными антиокисли...

Тюменская линия
Развернуть



---------------
Дивятковская-ЛИТОПИСЬ.

От всего мира идут сверх мощные рецензии по адресу гимна
-Люблю Россию я святую, а в нашем интернете все великие
рецензии всего мира честь СТРАНЫ РОССИИ И ПРЕЗИДЕНТА-заглушаются.
Ведь эти рецензии идут прежде всего во Славу страны
 России и президента! Как же так можно так заглушать
 эти великие рецензии в нашей же стране???????
Такой славы нет и не будет ни где и никогда.
Зачем пренебрегать такой славой для России и самого президента??????
РАЗВЕ МОЖНО ТАКОЕ ДОПУСКАТЬ?

ВЕДЬ ИДУТ РЕЦЕНЗИИ СО ВСЕГО МИРА, И ТАКИЕ ОГРОМНЫЕ, вплоть
до миллиардов а этими великими рецензиями у нас пренебрегают
 и вычеркиваются. Как такое может быть???????
Мне просто стыдно как за своё государство  и его главу.
Ведь весь мир Весь мир, такими рецензиями только поздравляет
как наше  государство и его руководителя, а у нас только и знают,
 что эти поздравления уничтожаются на протяжении аж с 2023 года.
Ничего мне не понять такое поведение некоторых лиц.
Как же не принимать великие рецензии со всего мира??????
Вот теперь нет уж ни одной рецензии. Коль нам они великие рецензии
не нужны, вот и прекратились они идти в наш адрес.
Сами заглушили все эти рецензии в честь нашего государства и
в честь нашего президента........   


ДИвятковская-ЛИтопись-

-1.-Люблю Россию я святую и с детских лет боготворю
Храню её как мать родную, как верный сын благодарю.
Благодарю за то, что дали, явиться мне на белый свет
И что глаза мои глядели на удивительный рассвет.

2-Люблю за то что в раннем детстве вдыхал цветочный аромат
В лесах, полях, морях бескрайних, смотрел спокойно на закат.
И-то, что сон был безмятежен, по жизни твёрдо прошагал.
Везде всегда я был надёжным, покой России охранял.

3-КОГДА ТЯЖЁЛАЯ ГОДИНА, ВДРУГ НАСТУПАЛА НА СТРАНУ
В боях жестоких и суровых, не знал пощады Я врагу.
В тот самый грозный час сражений Москву столицу отстоял.
Где символ веры-стяг России-Своим потомкам завещал.
 
А приходил всегда с Победой, ключи победы подавал
И в честь святой моей России-Победы знамя поднимал!!!!!!!
В манящий Космос космонавта в двадцатом веке отправлял,
Где кораблём Российский парень-Гагарин Юрий управлял.
 
4.И как один народ наш Русский,вставал на битву с тем врагом
Освобождал родную землю: деревни сёла, города.
Там всю Европу Русский воин, от плена всех освобождал.
И с честью выполнив свой долг, для Мира был всегда герой.
 


5. Да пожелаю Я России, со справедливостью идти.
Во славу правды и свободы на историческом пути.
И, пусть живёт моя Россия, на благо Мира и Труда.
ЖИВЁТ МОГУЧЕЮ ДЕРЖАВОЙ-РОССИЯ-РОДИНА МОЯ.

6. И Ты всегда сияй родная, родная милая Ты-Русь.
Роднее нет тебя Россия, роднее нет тебя светлей.
Всегда желаю тебе счастья, тобою вечно я горжусь.
Россия Родина святая, Россия, нет тебя милей.

7. Я как Великую Державу, Отчизну - Родину свою. 17
Её я искренне душою, и сердцем всем своим люблю. 17
Россия-Родина-Отчизна, родная милая - страна. 17
И-Ты сияй-моя родная, как ПУТЕВОДНАЯ ЗВЕЗДА!!!1   8
         
8. Ещё живёт Она-Святая-Во всём Величии своём.
Звездою Яркою блистает-Во все грядущие века.
Родная милая Россия родная Родина моя
Горжусь тобою ясной мыслью-всегда ты будешь ВЕЛИКА!!!!!!!.
 
9. И чтобы предки наши жили, в сердцах у каждого всегда
И кровь по жилам растекалась у молодых людей в сердцах
Тогда мы можем жить счастливо годов не менее как ста
Учить детей своих надёжно, как защищаться от врага.

10. Любить страну всем нужно очень, любить её и защищать.
Любить и Родину родную, любить как девушку, как мать.
Когда приходит к нам тревога, тогда должны отдать себя
Для сохранения родного, для всех родного очага.

11.Страна родная-Русь! Святая!!!!!!!Она-Любимая для нас.
Для нас-Российского народа-Она прекрасна-Велика.
Её любили предки наши, и защищали от врага.
Они все жизни не жалели-и все сражались до конца!!!!!!!!

Повтор. убираю, но он снова появляется.
Кукушка много путает.
Сколько ни правлю, она всё пасётся-Гадина.


12 А-Старикам: Забота, нежность-Все их работы изучать.
И чтобы этим-Их Наследством, престиж страны обогащать!
А также предков всех селений и городов родной страны.
Аж до девятого колена-должны все знать и почитать!!!!!!!


13. Любить страну всем нужно очень, любить её и защищать.
Любить и Родину родную, любить как девушку, как мать.
Когда приходит к нам тревога, тогда должны отдать себя
Для сохранения родного, для всех родного очага.

14. Сам нечаянно вычеркнул один куплет.

15. Как не сражаться за родную-Родную землю Матерей
Что воспитали нас с пелёнок, и мудрых тех богатырей.
Что защищали, защищают-Родную землю до конца.
Чтобы всегда была Живая!!!!!!!-Родная Матушка-Земля!!!!!!!


16.Вся наша цель для нас родная-Нести для мира лишь добро.!
И эта цель для нас святая-Её для Мира поднесём.
Со всеми  жить должны мы в дружбе, а дружба эта тот же мир.
С тем  миром мы взлетим к планетам, к ним в гости будем приходить.


Нужно искать. Найду и внесу.
 
Совсем ОБНАГЛЕЛА ОНА -КУКУШКА ЭТА.         

Jlby bregktn kbiybq lheujuj yytljcnf`n/


© Copyright: Владимир Прокопьевич Девятков, 2025
Свидетельство о публикации №125083003704




От всего мира идут сверх мощные рецензии по адресу гимна
-Люблю Россию я святую, а в нашем интернете все великие
рецензии всего мира честь СТРАНЫ РОССИИ И ПРЕЗИДЕНТА-заглушаются.
Ведь эти рецензии идут прежде всего во Славу страны
 России и президента! Как же так можно так заглушать
 эти великие рецензии в нашей же стране???????
Такой славы нет и не будет ни где и никогда.
Зачем пренебрегать такой славой для России и самого президента??????
РАЗВЕ МОЖНО ТАКОЕ ДОПУСКАТЬ?

ВЕДЬ ИДУТ РЕЦЕНЗИИ СО ВСЕГО МИРА, И ТАКИЕ ОГРОМНЫЕ, вплоть
до миллиардов а этими великими рецензиями у нас пренебрегают
 и вычеркиваются. Как такое может быть???????
Мне просто стыдно как за своё государство  и его главу.
Ведь весь мир Весь мир, такими рецензиями только поздравляет
как наше  государство и его руководителя, а у нас только и знают,
 что эти поздравления уничтожаются на протяжении аж с 2023 года.
Ничего мне не понять такое поведение некоторых лиц.
Как же не принимать великие рецензии со всего мира??????
Вот теперь нет уж ни одной рецензии. Коль нам они великие рецензии
не нужны, вот и прекратились они идти в наш адрес.
Сами заглушили все эти рецензии в честь нашего государства и
в честь нашего президента........   


ДИвятковская-ЛИтопись-

-1.-Люблю Россию я святую и с детских лет боготворю
Храню её как мать родную, как верный сын благодарю.
Благодарю за то, что дали, явиться мне на белый свет
И что глаза мои глядели на удивительный рассвет.

2-Люблю за то что в раннем детстве вдыхал цветочный аромат
В лесах, полях, морях бескрайних, смотрел спокойно на закат.
И-то, что сон был безмятежен, по жизни твёрдо прошагал.
Везде всегда я был надёжным, покой России охранял.

3-КОГДА ТЯЖЁЛАЯ ГОДИНА, ВДРУГ НАСТУПАЛА НА СТРАНУ
В боях жестоких и суровых, не знал пощады Я врагу.
В тот самый грозный час сражений Москву столицу отстоял.
Где символ веры-стяг России-Своим потомкам завещал.
 
А приходил всегда с Победой, ключи победы подавал
И в честь святой моей России-Победы знамя поднимал!!!!!!!
В манящий Космос космонавта в двадцатом веке отправлял,
Где кораблём Российский парень-Гагарин Юрий управлял.
 
4.И как один народ наш Русский,вставал на битву с тем врагом
Освобождал родную землю: деревни сёла, города.
Там всю Европу Русский воин, от плена всех освобождал.
И с честью выполнив свой долг, для Мира был всегда герой.
 
 5.А приходил всегда с победой, ключи победы подавал.
И в честь святой моей России-ПОБЕДЫ ЗНАМЯ ПОДНИМАЛ.
В манящий космос космонавта в двадцатом веке отправлял.
Где кораблём российский парень – Гагарин Юрий управлял.

6. Да пожелаю Я России, со справедливостью идти.
Во славу правды и свободы на историческом пути.
И, пусть живёт моя Россия, на благо Мира и Труда.
ЖИВЁТ МОГУЧЕЮ ДЕРЖАВОЙ-РОССИЯ-РОДИНА МОЯ.

7. И Ты всегда сияй родная, родная милая Ты-Русь.
Роднее нет тебя Россия, роднее нет тебя светлей.
Всегда желаю тебе счастья, тобою вечно я горжусь.
Россия Родина святая, Россия, нет тебя милей.

8. Я как Великую Державу, Отчизну - Родину свою. 17
Её я искренне душою, и сердцем всем своим люблю. 17
Россия-Родина-Отчизна, родная милая - страна. 17
И-Ты сияй-моя родная, как ПУТЕВОДНАЯ ЗВЕЗДА!!!1   8
         
9. Ещё живёт Она-Святая-Во всём Величии своём.
Звездою Яркою блистает-Во все грядущие века.
Родная милая Россия родная Родина моя
Горжусь тобою ясной мыслью-всегда ты будешь ВЕЛИКА!!!!!!!.
 
10. И чтобы предки наши жили, в сердцах у каждого всегда
И кровь по жилам растекалась у молодых людей в сердцах
Тогда мы можем жить счастливо годов не менее как ста
Учить детей своих надёжно, как защищаться от врага.

11. Любить страну всем нужно очень, любить её и защищать.
Любить и Родину родную, любить как девушку, как мать.
Когда приходит к нам тревога, тогда должны отдать себя
Для сохранения родного, для всех родного очага.

12.Страна родная-Русь! Святая!!!!!!!Она-Любимая для нас.
Для нас-Российского народа-Она прекрасна-Велика.
Её любили предки наши, и защищали от врага.
Они все жизни не жалели-и все сражались до конца!!!!!!!!



Повтор. убираю, но он снова появляется.
Кукушка много путает.

Сколько ни правлю, она всё пасётся-Гадина.

13 А-Старикам: Забота, нежность-Все их работы изучать.
И чтобы этим-Их Наследством, престиж страны обогащать!
А также предков всех селений и городов родной страны.
Аж до девятого колена-должны все знать и почитать!!!!!!!

ТОЖЕ

14. Любить страну всем нужно очень, любить её и защищать.
Любить и Родину родную, любить как девушку, как мать.
Когда приходит к нам тревога, тогда должны отдать себя
Для сохранения родного, для всех родного очага.

15.Страна родная-Русь! Святая!!!!!!!Она-Любимая для нас.
Для нас-Российского народа-Она прекрасна-Велика.
Её любили предки наши, и защищали от врага.
Они все жизни не жалели, и все сражались до конца.

16. Как не сражаться за родную-Родную землю Матерей
Что воспитали нас с пелёнок, и мудрых тех богатырей.
Что защищали, защищают-Родную землю до конца.
Чтобы всегда была Живая!!!!!!!-Родная Матушка-Земля!!!!!!!

17.Вся наша цель для нас родная-Нести для мира лишь добро.!
И эта цель для нас святая-Её для Мира поднесём.
Со всеми  жить должны мы в дружбе, а дружба эта тот же мир.
С тем  миром мы взлетим к планетам, к ним в гости будем приходить.


© Copyright: Владимир Прокопьевич Девятков, 2025