Песнь пробуждения или Рождение смысла...

ТРИОДА ОТ ЕВЫ
"Песнь пробуждения или Рождение смысла..."



Преамбула:
"В сомнении рождается путь,
в отчаянии — выбор свободы, где:
-  свобода — не отсутствие пустыни, а шаг сквозь неё,
- а выбор делает только  сам человека ....."




Больно, больно, больно 
Не могу уснуть, 
Забыться не могу 
В бреду ночного сновиденья... 

На теле невидимые раны. 
Душа горит в обиде на судьбу. 
А мозг пытается решить, 
Где выход или где был вход, 
Вопросы роем в голове: 
Быть ли мне, творить ли, строить 
Или бросить всё и тень оставить 
На поле битвы самого себя. 

Сегодня видел сквозь очки — 
Бабочка дурашка летела мимо, 
Сев на одинокий цвет... 

И кажется сейчас, 
В мой тяжкий миг безверья, 
Что ты такой же беспечно 
Бессмысленно простой, 
Машешь крыльями, 
Кружишься над цветами, 
А время убегает — как песок, 
А жить тебе всего неделя. 

И мечется в душе огонь. 
И шпарит солнце там 
Сверх всякой меры. 
Там — выжженный пейзаж. 
Там я — ненужный день в пустыне, 
Где все песчинки похожи 
На себя и всех тех,кто рядом
Кружит, дышит, пролетает.. 

И снова мечется в душе огнём 
Безверия, пустоты. 
И жжёт и жжёт вокруг
Своим направленным оружием 
Всё, что выжить до сих пор могло, 
И обрести лицо, и слог, и слово, 
Перейти на текст, в рассказ 
Или в повесть иль в поэму. 

Воды, воды, сюда воды. 
Кричит любовь из недр: 
Туши пожар, копай молитвой 
Ворох сухих речей 
И нервных громких криков... 

СТОП..., скажу себе... 
Путь без воды в пустыне одинокой 
Не мой осознанный удел. 
Свобода воли есть у человека. 
Я человек, и выбор мой — другой. 

И вот теперь мой новый день, 
Вчерашний — только опыт. 
Творю и созидаю миры на благо миру. 
Вокруг — как будто тоже:
Те же люди,  проблемы в круговерте дня, 
Но по-другому краски: 
Свет ласковый, покой, уют, 
Мечта и вера и любовь 
Летают и парят со мною. 

Теперь творец Я, Я ТВОРЮ ... 
Сквозь яросную бурю, 
Сквозь грозу, 
Бушующие ливни 
И проливной, с кулак, 
Градообразный дождь. 

И следующий шаг: 
Я задаю вопрос — открыто, прямо, лихо. 
Но больше не боюсь ответа. 
Любой приму, 
И голову в песок не стану прятать, 
Как делает безустали толпа 
В тени безверья суеты... 
И был средь них — и я знаю: 
Стоит «СТОП» сказать себе однажды — 
Выйти, отделиться, отойти... 
Искать свой путь, пусть сначала он — тропинка, прикрытая 
Папоротником рослым. 
Пусть неудобный он сейчас, 
Пусть сносит тело 
Высокий горный водопад, 
Когда его переплывать придётся. 

Но в этом смысл: 
Идти, идти, идти 
Туда, где рай земной 
Был создан для меня 
Ангельской душой 
Ещё до моего рождения. 

Пламя и вода... и снова пламя. 
Так — цикл сансары, перерожденья, перехода, переноса — творит свой бег. 
Как феникс, возрождаясь: 
Боль, огонь, любовь, вода, 
Творец, рассказ, вопрос — ответ, 
Рождение — через отделенье от целого, 
Свой путь и свой новый смысл, 
Дорога райская сквозь терни — 
Уже на матушке земле...


30.08.2025


***
Эпилог: 
Триода — боль, огонь, вода — рождает в человеке внутренний перелом: от обиды к свободе, от хаоса вопросов к ясности выбора. Она пробуждает осознанность, трансформирует страдание в творчество, безверие — в веру. Через метафору пустыни и бури душа находит покой, свет и уют. Мечта возвращается вместе с любовью, а молитва становится действием. Человек перестаёт прятать голову в песок, принимает любой ответ, встаёт и идёт — сквозь град, сквозь ливни, к своему пути. Он утверждает: я творю. И в этом — смысл, мужество, рождение себя.

Триода — боль, огонь, вода — приводит к внутреннему пробуждению. Она разрушает иллюзии, обнажает страх. Через страдание приходит осознанность, через одиночество — решимость. Обида уступает место выбору, вопросы перестают гасить — начинают вести. Появляется мужество видеть реальность, не отводя глаз. Творчество становится спасением. Верность себе заменяется навязанным утверждения толпы. Покой рождается в движении — сквозь бурю, к свету. Человек учится слышать любовь в крике души, видеть крылья у бабочки на краю пропасти. Он не сдаётся. Идти. Строить. Творить. Оставаться. Выбирать. Жить.


****

P.S.

Как можно справиться с подобным состоянием самостоятельно, если нет другой возможности обратиться к специалисту? Существуют ли какие-то практические понятные методы?

Практический психологический приём:
 «Диалог с внутренним кризисом» (метод письменного самоосвидетельствования)

Когда человек переживает внутренний разлад — боль, сомнения, ощущение тупика, — он может использовать простой  действенный приём: письменный диалог с самим собой в три этапа. Этот метод помогает выйти из состояния застоя и запустить внутреннее изменение, не требуя внешней помощи.

1. Этап 1: «Боль» — Выговориться без цензуры
Возьмите лист бумаги (или откройте документ) и напишите всё, что болит — гнев, страх, обиду, усталость. Не редактируйте. Пишите как есть: 
 «Мне больно. Я не могу. Я не верю. Я устал. Что за смысл?»
Пусть слова вырвутся. Это как письмо никому — крик в пустоту, зафиксированный на бумаге.

2. Этап 2: «Огонь» — Задать главный вопрос
После  задайте себе один честный вопрос: 
«Чего я на самом деле хочу?»
Ответьте сразу, не думая. Потом — ещё раз, глубже. Повторите трижды. Каждый раз ответ будет ближе к сути. Это не про цели, а про желание жить, творить, быть собой.

3. Этап 3: «Вода» — Принять решение действия
Напишите короткое обещание себе — одно конкретное действие, которое вы сделаете завтра: 
«Я встану и сделаю .... »— например: прогуляюсь, напишу первую строчку, скажу «нет», позвоню, начну с нуля. 
Ответ не как  грандиозный план — это простой маленький реальный шаг -  он будет символизировать:
я выбираю движение.

Почему это работает:
Этот приём структурирует хаос. Он превращает эмоции в текст, вопрос — в осознанность, а бездействие — в маленький  реальный акт свободы выбора. Со временем — после нескольких таких подходов — человек перестаёт бояться таких сложных чувств. Он учится слышать в ней приглашение: стать собой.  И тогда, как в этой триоде, наступает покой не после бури — а сквозь неё.


ВТОРОЙ МЕТОД:
Есть другой глубокий и доступный приём — метод «Стоп-кадр и новый кадр».

Это практический психологический инструмент, основанный на осознанности и визуализации, который помогает человеку выйти из состояния внутреннего застоя, страха или апатии — и запустить изменение здесь и сейчас, в домашних условиях, без посторонней помощи специалиста, если нет возможности его посетить.

Метод: «Стоп-кадр и новый кадр»

Шаг 1: Остановись. Скажи «СТОП» вслух.
Когда чувствуешь, что проваливаешься в тревогу, обиду, сомнения — просто остановись. 
Встань, сядь ровно, посмотри в окно или на стену. Произнеси вслух: 
«Стоп» — как в фильме, когда режиссёр кричит: «Снято!» 
Это прерывает автоматический режим страдания.

Шаг 2: Зафиксируй «старый кадр»
Задай себе: 
«Какой у меня сейчас внутренний образ?»
Что ты видишь в воображении? 
Темноту? Пустыню? Битву? Замкнутое пространство? 
Опиши его в 2–3 словах: «я — в пустыне», «я — под дождём», «я — в тени». 
Не надо оценивай. На этом этапе важно просто зафиксировать. Это будет старый кадр.

Шаг 3: Создай «новый кадр»
Спроси: 
«А каким я хочу видеть следующий кадр своей жизни?»
Представь образ — один, яркий, простой: 
Ты идёшь по тропинке? Ты стоишь у окна с чашкой чая? Ты пишешь? Ты говоришь «да»? 
Это может быть даже бабочка на цветке. 
Назови этот образ: «я — у источника», «я — на свету», «я — творю».

Шаг 4: Проживи его на 10 секунд
Закрой глаза. Представь этот новый кадр. Почувствуй, как ты дышишь в нём. Как звучит тишина. Каково это — быть там. 
Не нужно верить в него или еще что то. Просто побыть, как актер в кино.

Шаг 5: Закрепи фразой
Открой глаза. Произнеси вслух: 
«Я выбираю этот кадр. Я начинаю с этого».
Можешь записать его на бумагу или в телефон.

Почему это работает:
- «Стоп» разрывает цикл автоматического страдания.
- Образы — язык бессознательного. Меняя внутреннюю картину, ты меняешь и поведение.
- Новый кадр — не иллюзия, а заявка на будущее, которое ты готов построить.
- Повторяя этот приём, ты тренируешь внутреннюю свободу — способность выбирать, даже когда боль сильна.

Со временем человек перестаёт быть пленником старого сценария. 
Он учится выходить из кадра страдания и входить в кадр действия.
И тогда изменениея уже не «будут когда-нибудь» —  оно уже началось в этом маленьком «стоп» и новом взгляде.