Советы бывшим штангистам, борцам пауэрлифтерам

   Эссе . Советы бывшим штангистам, борцам, лифтерам и т.п.

    Занимался гирями, борьбой, штангой, пауэрлифтингом, футболом с 13 лет Но во время останавливался. По тяж атлетике- на КМС (жим кл.-110 кг, рывок- 105 кг, толчок-135 кг- в весе до 73 кг-1978 г.); по лифтингу - среди ветеранов в весе до 100 кг был третьим на чемпионате Ул области в 1997 г (сумма 510 кг- до мастера не хватило 7 кг).. С 1998 до 2001 гг лифтинг оставил, занялся зальным футболом. Поотбивал правую пятку. Три года чувствовал боли в пятке из-за шпор. Есть небольшой очень давний компрессионный перелом на 7-8 позвонках. Ему лет, наверно, так 50. Ме сейчас 71 г. Сам себе тренер и травматолог. Пальцами массирую шейные позвонки., просто закачены мышцами; делаю легкие , потягивания, вытягивания висы на турнике (после легкой разминки позвоночника-есть упражнения для этого), разные наклоны и др. Ничего этого наши обычные хирурги, как правило не знают и сами не умеют. Могу вылечить за месяц боли в пояснице. Владимир Евгеньевич ( prof-Lu@yandex.ru).