.
.
.
.
ЦВЕТА
ЗДОРОВЬЯ
.
.
.
26.08.25г. 17-48
.
.
.
.
.
================
из интернета
.
.
================
; Цвет еды и здоровье
Эксперты составили удобную шпаргалку:
-Жёлтые продукты — содержат бета-каротин и витамин C. Полезны для зрения, сетчатки и иммунитета;
-Фиолетовые продукты — содержат антоцианы и ресвератрол. Замедляют старение клеток, поддерживают память и сосуды;
-Белые продукты — содержат алицин и селен. Укрепляют иммунитет, сердце и пищеварение;
-Зелёные продукты — содержат хлорофилл, фолиевую кислоту и витамин K. Помогают печени очищать организм, укрепляют кости, участвуют в свёртывании крови;
-Красные продукты — содержат ликопин и антоцианы. Снижают риск болезней сердца, укрепляют кожу и иммунитет.
Главное: еда не заменяет лекарства. Важны умеренность, разнообразие и баланс.
===================
.
.
.
Мин здрав
© Copyright: Олеша Единственная-Ольга Едомина, 2025
Свидетельство о публикации №125082605348
Свидетельство о публикации №125082605348
Рецензии