И выбери жизнь...

Полная цитата (Дварим (Второзаконие) 30:19):
"Засвидетельствовал (Я) против вас сегодня небо и землю: жизнь и смерть дал (Я) перед тобой, благословение и проклятие; и выбери жизнь ради того, чтобы (ты) жил, ты и семя твоё"
Комментарий к цитате:
Между ивритом и русским огромная разница в формулировках. Часто переводы кишат несогласованностями с оригиналом, иногда не критичными для передачи смысла, а иногда искажающими. В данном изложении цитаты использован перевод преподавателей ешивы Махон-Меир и немного подредактирован по пунктуации. Также я поставил местоимения, которых нет в оригинале, в скобки. По смыслу они есть, но в иврите они обозначены окончаниями слов (особенности грамматики). Этот перевод наиболее близкий к оригиналу, из тех, что я встречал.

Обращение адресовано евреям, но может быть экстраполировано на любую воплощённую душу.
Выбор между жизнью и смертью продолжается постоянно, в каждый момент, в каждом аспекте нашей жизни. Либо сделанный выбор приближает к смерти, либо к жизни. Третьего не дано.

Не стоит ограничиваться шекспировским "быть или не быть?". Это лишь про существование, пассивное присутствие. Для человека этого уровня не достаточно. Но, как показывает окружающая реальность, так думают не многие.
И лжедуховность к жизни не ведёт, а оставляет всё на том же уровне существования, часто даже оправдывая такой путь. Медитация и йога не работают при зашлакованном организме. Правильного течения энергий в таких условиях быть не может. Стараться безсмысленно. Ничего не получится. Сначала должна быть проведена очистка ума от того, что мешает начать очистку тела, далее синхронная очистка первого и второго. Без этого никак.
Спортивные нагрузки могут ускорить очистку организма, но не сами по себе, а в комплексе с глобальными изменениями в питании.

Есть множество разных видов сепаратизма, которые разрывают связь между душой и личностью (духом). Так личность начинает управлять телом и, теряя связь с душой, ведёт к смерти. Второстепенное становится главным. Личность следует за желаниями и ведёт к краху жизни. Интуиция, разум души, если совсем не закрыта, иногда может давать подсказки личности. Другое дело, что личность, возомнившая себя главной в структуре человеческого бытия, крайне редко будет прислушиваться к таким подсказкам.
Подробнее о сепаратизме разума тут: http://stihi.ru/2019/10/06/5612
Если не разбираться с этими видами сепаратизма, то личность будет и дальше паразитировать на аватаре, портя сценарий следующего воплощения (а то и не одного).

Будучи личностью, нам сложно быть воплощённой душой, для которой эта личность как очередной телесный опыт, но не более. Чтобы пройти путь от доминирования духа (личности) к доминированию души, могут понадобиться тысячелетия (множества перерождений). Разница может быть огромной. Кто-то проходит это развитие быстрее, кто-то медленнее. Мы находимся в одном пространстве и взаимодействуем с душами разных уровней. Разумеется, в первую очередь, в подавляющем числе, мы взаимодействуем с их очередными личностями, временными аватарами, которые могут иметь очень слабую связь со своими энергетическими уровнями выше духа. Тех, кто живёт с уровня души, очень мало.
- - -

В материальном мире наши тела сильно связаны с пищей. Телам необходима энергия, содержащаяся в ней. Выбирая мёртвое, приближаетесь к смерти. Выбирая живое, остаётесь живы. К мёртвому относятся: мясо, рыба (и икра, т.к. добывается из умершей рыбы), всё термически обработанное (выше температуры свёртывания белка (42°С)) и химически обработанное. К живому относится сырая растительная пища. То, что сырым не едят (типа картофеля, бататы и прочих овощей, которые просто не съедобны в сыром виде), логично исключать, отказываясь от термически обработанной пищи.
Энергетика растений нейтральна для человека, так как это просто энергия жизни (без индивидуализма). Между растениями нет конкуренции за ресурсы в том же стиле, как между животными. 
Чем меньшего количества пищи человеку достаточно, тем лучше. Но не надо минимизировать питание из-за одной только идеологии. Тем более, не надо это распространять на тех, кто от вас зависит. Можно учить правильному подходу к питанию, но не заставлять следовать ему. У каждого свой темп развития. Всему своё время. Применяйте свой идеализм, если он есть или внезапно возник, только к себе.

Не оплодотворённые птичьи яйца - тема другого рода. Не много тех, кто станет их пить сырыми. К тому же, должно выполняться не мало условий, при которых этот способ использования их в пищу будет безопасным. Если рассматривать с точки зрения выбора в пользу жизни, то лучше их вовсе не есть, если нет собственной фермы, где все требуемые условия возможно выполнить. Однако, так же надо учитывать, что яйца несут энергетику птиц с их примитивной в сравнении с человеком жизнью. Нужна ли лично тебе такая энергия?
С молочными продуктами схожая картина - тоже существует множество условий, которые необходимо выполнить, чтобы их можно было пить и есть.
(Базовые условия: безопасность, спокойная обстановка, достаточно места для выгула птиц и/или животных, хорошее отношение к ним (без планов пустить в суп или на котлеты), натуральный корм (без гормональных добавок))

Алкоголь, курение (чего бы то ни было) и прочие наркотики ведут к смерти. Если они имеют место в вашей жизни, то начинать отказ следует с них.
- - -

По Торе подходящим для человека типом питания планировалось фрукторианство (фрукты, орехи (растущие на деревьях) и ягоды (растущие на кустах)).
Всеядность, которая сейчас почти повсеместна - результат духовного падения человечества. Падение происходило постепенно, но сейчас дошло до самого дна. Творец в Торе ограничивает степень падения для евреев, очерчивая границы того, что допустимо есть. Но и это уже сближение с дном, хоть и контролируемое в некоторой степени.
Задача нашего времени - оторваться от дна и устремиться ввысь, к Создателю, приблизиться к Его видению человека, как воплощённой сущности.
Человек по Его замыслу - мост между духовным и материальным. Подавляющее большинство эту роль выполнять не может в связи с загрязнением разума и тела.
- - -

Заметка про голодание:
Есть такой способ очистки организма - голодание, временный отказ от засорения. С момента, когда голодание приводит к разрдажительности, лучше прервать эту затею и съесть что-то лёгкое. Так будет лучше, чем срываться на окружающих как цепная собака. Осознанный голод хорош тогда, когда он не вредит, не напрягает, не превращается в пытку, не делает из человека голодного злого тролля.