.
.
.
.
из интернета
.
====================
Как работать со сложными эмоциями?
;Начните с признания эмоции — назовите, что именно чувствуете, и позвольте себе прожить это без осуждения.
;Заметьте ощущения в теле: где напряжение, тяжесть или сжатие — это помогает лучше понять своё состояние.
;Определите причину и потребность, стоящую за эмоцией, и выберите здоровый способ поддержки — движение, разговор, отдых или помощь извне.
====================
.
.
.
РАЗДЕЛЯЙ
и ВЛАСТВУЙ
.
.
.
06.12.25г. 06 06
.
.
.
. .
.
.
.
пси
© Copyright: Олеша Единственная-Ольга Едомина, 2025
Свидетельство о публикации №125082501324
Свидетельство о публикации №125082501324
Рецензии