Мрак безверия или путь сквозь лес собственных стен

ТРИОДА  ОТ ЕВЫ
Мрак  безверия  или путь сквозь лес собственных стен...


Преамбула:
"Не принятая боль создаёт мир, где враг — это я сам,
или Война без мира — жизнь без прощения."




"— Зачем летаешь ты вокруг меня, 
Жужжишь и укусить стараешься? —
Кричал неистово в лицо... 
Твоё занудное шипенье —
Как скрежет брошенной
Железной корки на асфальт..."

Я убежать хотел, 
Махал руками, 
Одел беруши, 
Завернулся в капюшон 
Как в саван черный 
Плотный и тугой. 

Вокруг все тоже, что вчера,
Оно же было месяц ране:   
Иду своей дорогой   
Сквозь чащу леса 
Сквозь кусты с шипами 
Тропинка под ногами 
Еле блестит в тумане. 

Солнце уже почти ушло, 
Луна подняться не спешит... 
А сумрак серый и сырой 
Уж пропитал вокруг 
Мой путь на годы. 

Ещё и ты, со мной, 
Не надёжный…
И, да ещё, — никчёмный, 
Ни зачем, ни почему и ни откуда...

Я не мечтал попутчика найти, 
Совсем не думал.. 
А если бы и думал.. 
То не тебя такого: 
Крылатого, и наглого 
Брюжащего и старого 
Как первая оторванная 
Кочка от земли. 

Ругать, бранить тебя 
Не раз пытался, 
Просил как мог: 
"Уйди, пожалуйста, уйди. 
Найди другой объект для издевательств." 

Я объяснял на пальцах, 
С кулаками тоже: 
"Не рад я нашей встрече, 
Ты для меня похуже 
Горькой редьки. 
Коль ты останешься со мной, 
Не жди пощады — 
Я придушить могу, 
Могу прихлопнуть." 

Тенью он летает, и летает... 
Кружит вокруг как дикий зверь. 
И звук, что он способен издавать, 
Таранит мозг и нервы — 
До предела раскалились... 

И кажется, что вечность уже прошла, 
И вечность впереди, 
Ни света, ни тепла, 
Пути не видно вовсе, 
Всё тускло, и безысходность бродит 
В твоем лице вокруг меня... 

Вопрос стучится снова, снова, снова: 
"Как так случилось, 
Что я сюда попал? 
Как выход мне найти? 
Зачем все это? 
Урок или наказание, расплата 
Или, может, карма в твоем лице бежит за мной?" 

Так чувствует себя любой 
В мирах, что сам создал 
Своим неверьем в Бога 
В его любовь, и свет.. 

Что строил баррикаду, 
Пытаясь уберечь себя 
От слов пылающих с любовью, 
Найти потише уголок, 
Страдать от тени самого себя, 
И, погружаясь в мрак, 
Оправдывать свои поступки 
Поступками своих врагов, 
И мерить всё гарнилом 
Вечной боли, 
Несправедливости к себе 
И Богу счет старался предъявить 
На жизнь такую и за такую, 
За всех, кто рядом был, 
И тех, кто рядом не был. 


22.08.2025


***
Эпилог:
Триода — как зеркало души, обнажающее страх, ярость и одиночество, 
но в глубине своей несёт путь к прозрению. 

Она пробуждает самосознание, 
возвращает ответственность за внутренний мир, 
разрушает иллюзии о вине других, 
выявляет отчуждение, 
выводит на свет проекцию боли, 
обнажает страх быть уязвимым, 
вызывает раскаяние за бегство от света, 
воскрешает стыд перед собой, 
пробуждает тоску по подлинности, 
и в этом мраке — даёт надежду на исцеление. 

Она учит принятию собственной тени, 
возвращает доверие к внутреннему голосу, 
восстанавливает границы, 
возвращает силу личного выбора, 
развивает сострадание к себе, 
возвращает связь с высшим смыслом, 
воскрешает веру в преображение, 
открывает пространство для прощения, 
возвращает желание жить по правде, 
и, наконец, дарует покой — не как забвение, а как победа.

***




P.S.

Здесь описан образный психологический портрет внутреннего кризиса, состояние души, переживающей отчуждение, тревогу, вину, гнев и потерю смысла. Образ тени, крадущейся за спиной, — мощная проекция внутреннего голоса, страха, самобичевания, навязчивых мыслей, тревожности, возможно, депрессии или хронического стресса.

Читатель может  спросить:
Какой психологический приём можно применить при таком или похожем внутреннее состояние внутри человека? Можно что то поправить, когда такое  чувствуешь? Есть ли какой-то практический совет "в домашних условиях" без обращения к специалисту?

В некоторых случаях может помочь именно специалист и терапия, но если по какой то причине нет возможности обратиться к нему, то есть практические приёмы, которые помогут снизить интенсивность страдания, перестать идентифицировать себя с болью, восстановить контакт с собой и начать выходить из тьмы.

Что происходит в этом состоянии?
В тексте описано:
- Проекция внутреннего конфликта на другого (тень = часть себя).
- Хроническая тревога и раздражение.
- Самоотчуждение (враг — это я сам).
- Потеря смысла, времени, направления.
- Цикличность страдания (вечность впереди).
- Обвинение себя и других.
- Потребность в прощении и исцелении.
Это — классический путь через тень по Юнгу, духовный кризис, или период экзистенциального страдания.

Практический психологический приём:
"Перевод тени в диалог:
Техника внутреннего интервью с проекцией"
Такой метод, основанный на психосинтезе, юнгианском анализе и технике разговора с частью себя. Он помогает деконструировать страдание, перестать бороться с тенью, и начать понимать её как посланника.

Как это сделать без специалиста :
&&1. Подготовьтесь 
Найдите тихое место. 
Возьмите лист бумаги и ручку (писать от руки — важно). 
Сядьте удобно, закройте глаза, сделайте 3–5 глубоких вдохов. 
Представьте ту тень, что крадётся за вами — как в тексте.
&&2. Задайте вопрос (письменно): 
Кто ты? Что ты хочешь мне сказать? Пусть тень отвечает. Не фильтруйте. Пишите первое, что приходит в голову — даже если кажется глупым, агрессивным, бессмысленным.
&&3. Спросите: Ты хочешь меня ранить? Или ты боишься, что я тебя проигнорирую? 
Что случится, если я перестану отмахиваться?  Если бы ты могла говорить без шёпота — что бы ты сказала?
&&4. Перепишите диалог: Пусть тень говорит. Потом — вы. Потом — она снова. Например:
"Я: Зачем ты ходишь за мной? 
Тень: Потому что ты один. Ты меня боишься, но я — твоя боль. Я не даю тебе уснуть, потому что ты не слышишь себя. 
Я: Но ты мешаешь мне жить! 
Тень: Я мешаю, потому что ты не хочешь услышать, что тебе больно."
&&5. Завершите вопросом: Что тебе нужно, чтобы успокоиться? 
Как я могу тебя принять, не уничтожая?

Почему это работает?
Вы переводите врага в посланника. Тень — не случайна. Она сигнализирует о непрожитой боли, страхе, необходимости изменений. 
Борьба усиливает страдание. Диалог — путь к интеграции. 
Вы восстанавливаете внутреннюю связь. Вы больше не жертва тени, а субъект, способный слушать себя.  Вы начинаете видеть смысл в этом. Тень о чём-то предупреждает.

Дополнительные практики без специалиста:
*Практика 1. Запись от лица тени (письменная терапия) Напишите текст от её имени: Я — тень. Я пришла, потому что… 
Пусть она расскажет свою историю. Это поможет увидеть, что она — часть вас.
*Практика 2. Ритуал отпускания 
Напишите на листе всё, что тень вам говорит. Сожгите его (в безопасно организованном месте!) или спустите в унитаз. 
Скажите вслух: Я слышал тебя. Теперь я иду дальше.
*Практика 3. Дыхание с тенью 
Вдох — Я принимаю тебя. 
Выдох — Я отпускаю борьбу. 
Повторяйте 5–10 минут. Это снижает тревогу.
*Практика 4. Измени образ 
Представьте, что тень превращается в отражение, в пламя, в туман, в тихую воду. 
Это символическое изменение восприятия — от врага к проводнику.

Главное в этом случае:
Не пытайтесь убить тень. Попробуйте её выслушать.
Чем больше вы боретесь с внутренним страданием, тем сильнее оно крепится. 
Но когда вы говорите: Я вижу тебя. Я слышу тебя. Что ты хочешь мне сказать? — 
начинается исцеление.


Диалог с проекцией (внутреннее интервью) — простой, глубокий, доступный каждому. Он помогает перевести страдание в смысл, восстановить контакт с собой, начать путь к прощению и свету — даже в самой густой тьме.

Эта триода и практическая часть  — уже часть этого процесса. Вы уже начали диалог.  Осталось только не отвернуться от того, что говорится в темноте. Беседа с собой — шаг к прозрению.