Про Дзен, подруг и про ретрит

Предыдущий репортаж: Последние впечатления от Италии http://stihi.ru/2025/08/17/7416

Сегодня у меня заметка - поток сознания. Можно сразу пролистывать, можно дойти до половины и не читать дальше, но не надо мне писать, что я, как акын…, я это и сама знаю. Хочется поделиться мыслями, которые навещают меня в последнее время.

В статье одного из авторов платформы встретила упоминание даты - сентябрь 2025 г. Это время названо сроком окончания договора Дзена с Яндексом, согласно которому статьи Дзена были на верхушке поисковой системы. Что последует за этим окончанием, можно только предполагать.

Оптимисты надеются, что Дзен не исчезнет, хоть и станет менее популярным, пессимисты уверены, что платформа постепенно прекратит существование - проект сдулся. Он с самого начала напоминал пирамиду и вот дошел до своего предела - верхушке ещё выплачивают дивиденды, а остальные уже в пролете.

Я, несмотря на то, что оптимистка по жизни, не могу сказать, что верю в реинкарнацию Дзена. Мои заработки упали ниже плинтуса: 133 руб., 228 руб., 173 руб. за статью. Так мало я получала только, когда у меня было меньше тысячи подписчиков, сейчас у меня почти 25 тыс. подписчиков, но оплата свелась к минимуму, хотя за видео перестали платить.

Это, конечно, сразу сложно принять - не будет платформы, которая меня занимала 24 часа в сутки в последние 7 лет, но, если подумать, всё когда-то заканчивается, одна закрытая дверь, возможно, откроет несколько новых дверей.

В связи с этим хочу рассказать о моих институтских подругах. Все они пережили в жизни разочарование и ситуацию, когда необходимо было менять работу.

Галя, Ирина и Лиля (они знают, что их фотографии будут в блоге и разрешили мне их опубликовать). В последнее время хейтеры забросали меня комментариями о том, что я публикую чужие фотографии. Не знаю, откуда взялась эта тема, я публикую фото уже 7 лет.

Никто из них не работает учителями истории и обществоведения, как написано у нас в дипломе. Лиля - в бизнесе, Ирина - адвокат, Галя - риэлтор. Все они успешные, активные, стремящиеся каждый день узнавать что-то новое.

Галя, например, не так давно выучилась на визажиста, прошла курс "Сам себе визажист". Раньше к праздникам она ходила на косметические процедуры к специалисту, теперь я не могу отличить Галину работу от работы Вардуи, которая подарила моей подруге этот курс. Вардуи - это имя мастера-визажиста, она армянка, потому такое необычное имя.

Галя сама себя "нарисовала", некоторые подумали, что Галя сходила на пластику
Все мои подруги живут в разных городах. Галя всю жизнь прожила в маленьком городе, Лиля сменила провинциальный городок на столицу республики, Ирина жила в российском городе, потом училась в Татарстане, затем снова вернулась на малую родину.

Пару дней назад они встретились в Казани, все туда приехали и пошли в ресторан национальной кухни в туристическом комплексе "Туган Авылым". Заказали азу по-татарски, ещё всякие вкусняшки. Отлично посидели, а потом гуляли по Казани. Пишут мне: ничего не может быть лучше приятного человеческого общения, только тебя не хватает!

Мне их тоже не хватает, хотя в Мюнхене у меня есть подруги и приятельницы. С Раисой мы ходим в баню, по дискотекам и по магазинам, с Мариной тоже иногда это делаем, но чаще гуляем по Мюнхену и окрестностям - она же гид по Баварии.

Ещё периодически встречаемся с Наташей - не часто, у нее дети-школьники. На этот раз она мне рассказывала, что летала в Хургаду на ретрит. Наташа родом из Луганска, но с юности жила в Киеве и у нее там много подруг.

Она замужем за русским немцем, т.е. её будущий муж с родителями переехал много лет назад из Казахстана по переселенческой программе. Здесь он получил высшее образование и работает адвокатом.

Наташа заказала суп-гуляш, тирамиссу и колу - чек на 25 евро с чаевыми. Я заказала аффогато - цена 6.80 евро.

Они собрались с девчонками в Египте - одна подруга-психолог живет в Каире, замужем за египтянином, другие подруги тоже вышли за арабов замуж, двое прилетели из Киева.

За релаксационный, ресурсный и ролевой тренинг девчонки заплатили почти по 900 евро, сюда входит проживание, питание и занятия - 4 дня. Перелет каждая оплачивала дополнительно.

Ретрит - в переводе это уединение, затворничество. Ретрит предполагает уход от повседневности, рутины и привычного быта. Все это мешает сосредоточиться на себе. Часто ретрит подразумевает медитации, дыхательные практики, занятия йогой. Бывает как уединенный, так и коллективный. Можно пройти его самостоятельно, а можно запланировать время и довериться профессионалам, которые проведут через практику. Главное, четко сформулируйте намерение – определите, чего вы хотите понять и что узнать про себя.

Если вы никогда не слышали про ретрит, то вот информация от организаторов ретритов.

Зачем нужен ретрит?

#1. Наедине с собой. Духовное уединение дарит время на сближение со своими сильными и слабыми сторонами. Вы освобождаетесь от повседневных забот, общественного давления, стремления к самосовершенствованию и достижению успеха. Ретрит не учит убегать от проблем, он помогают действовать в мире с собой и оставаться в здравом уме в стрессовых ситуациях. Когда вы уходите от разногласий и дистанцируетесь от толпы, в этот момент вы делаете первый шаг к обретению подлинного «я».

#2. Сделать паузу. Можно же просто взять отпуск, скажите вы. Это не совсем так. Разница между отпуском и ретритом в том, что последний направлен на лечение тела, разума и духа. Повседневная работа, стресс и беспокойство приводят к ряду заболеваний, преждевременному старению и плохому психическому здоровью. Благодаря расслабляющему эффекту духовных и телесных практик ретрит помогает разуму и телу получить столь необходимый отдых. Вы это точно заслужили.

#3. Видеть ситуацию целиком. Практика дает возможность объективно увидеть ситуацию, отступив назад, чтобы получить более широкий обзор. Посмотреть новыми глазами на то, что волнует. Даже если вы вернетесь в те же самые обстоятельства, к тем же обязанностям и ролям, вы будите уже другим, изменятся ваши реакции и восприятие. Так происходит, потому что обновленная перспектива приводит к изменению приоритетов и фокуса внимания.

#4. Общение по-новому. Если вы участвуете в коллективном ретрите, это подарит вам уникальную возможность познакомится с людьми, которые находятся за пределами вашего привычного круга общения. Вы подарите друг другу свежие и яркие эмоции, научитесь принятию и пониманию других, а через это придете и к пониманию себя. Люди – это важно. Ретриты объединяют людей из разных слоев общества, культуры и происхождения. Вы делитесь опытом, травмами и жизненными уроками. Взаимодействие с людьми совершенствуют личность и повышают уверенность в себе, дает силы работать над слабостями и побеждать их.

#5. Здоровое питание. Перекусывать чипсами во время ретрира не получится. Учителя научат вас понимать суть еды и расскажут о способах сделать меню более здоровым и вкусным одновременно. Вы узнаете о диетических лайфхаках, попробуете веганские версии различных продуктов. Бонусом такого ретрита будет улучшение здоровья ЖКТ.

#6. Погружение в новую культуру. Если вы выезжаете за пределы своей страны, помимо очевидных плюсов вы получите знания о другой культуре. Ретрит в новом месте даст возможность познакомиться с обычаями и устоями местных людей и получить новый жизненный опыт. Во время уединения у вас будет возможность бродить по улицам, знакомиться с новыми людьми и узнавать удивительные факты о стране.

#7. Решение проблем. Когда вы отдаляетесь от повседневной жизни и одновременно питаете тело отдыхом, у разума наконец появляется время и энергия для решения проблем. Во время ретрита вы проникнетесь массой идей о том, как решать всевозможные вопросы. Возьмите с собой блокнот для записей: вы точно будете полны новыми идеями о том, как улучшить свою жизнь, отношения и распорядок.

#8. Цифровой детокс. Да, ни на одном ретрите вы не сможете пользоваться гаджетами. И это великолепно. Более целительной процедуры для психики сложно придумать. Работает как мощное экспресс-средство. Неделя без смартфона и ноутбука позволит почувствовать себя энергичным, обновленным и отдохнувшим.

Вернулись домой девчата счастливые и заряженные позитивной энергией, с надеждой еще встречаться. (Наталья разрешила мне об этом написать и поместить фото).

К чему я это рассказываю - все как-то в жизни устраиваются, находят себе занятость и интерес. Так что никакой трагедии. Жизнь идет, всё меняется, это нормально.

Ссылка на статью с фотографиями в первой рецензии.