гнев

проза... в рифму)
~~~~~~~~~~~~~~~~

как реагировать на гнев ?

никак...

дать проораться... человеку.
пусть покричит
минуток пять,
за это время сам устанет.

когда мы в гневе пребываем,
энергия сливается
в разы(!) быстрей,
чем пять минут,
копали бы траншею.

а, почему
так происходит ?

когда мы заняты
физическим трудом,
иль в спорте делаем успехи,
энергию свою
мы тратим тоже,

на помощь нам 
выносливость приходит.

у каждого она своя,
и хоть какая-никакая...
а всё же есть у всех.

при гневе...
выносливости нет !

поэтому так быстро
злость
опустошает человека.

и в одиночестве,
устанет он орать.

а, если вступишь
в перебранку с ним...
продержится он дольше.

с тебя же он энергию возьмёт
и на твоей энергии
получишь ты ещё ... добавку)

пока там злится кто-то,
ты просто помолчи.

молчанием своим,
ты мудрость обретёшь,
своё здоровье сбережёшь,

когда устанет тот,
который наорался)

тогда уже спроси...

..ну что ?
..и чем ты не доволен ?
..давай теперь спокойно,
..мы всё обговорим )

не хочет говорить ?
так и тебе... не надо !

ты молча
развернулась и ушла.

p.s.

ну, хорошо, всё поняла )

а, как самой не злиться ?
как выключить в себе
весь негатив ?

желательно,
чтоб это было побыстрее)
по жизни столько
разных ситуаций...
....
..

вот побыстрее...
это вовсе не возможно.

вот здесь,
как раз наоборот.

эмоциям таким...
ну, непременно
дать свободу !

и выпустить
на волю их !

есть правило простое...
нЕ  п у б л и ч н о !

остаться нужно
в одиночестве тебе)

и, в гордом
одиночестве своём,
ты вволю этим гневом
можешь насладиться)

...и злиться, ..и беситься,
и даже ..обижаться..орать,
..кричать, ..и плакать
и стонать ..и довести себя..
...до ручки...

всё выплеснуть...
не на кого-то,
всё выплеснуть...
во внутрь себя.

и чтоб по телу разлилось, 
и каждой клеточкой
прочувствовать всё это.

а, через пять минут...
устанешь ты сама )

вздохнёшь и выдохнешь...
похоже... отпустило )
вся злость...
куда-то испарилась)

как только
организм устанет твой,
на помощь разум прибегает.

и говорит тебе....

..да, нафиг это нужно ...
быть может лучше жить,
и жизнью наслаждаться.

ведь в негативе ...
наслажденЬя нет.

запомни
истину простую...

не надо подавлять
эмоции плохие,
их выпускай наружу сразу.

поистери на всю катушку ...
но только не публично.

сам организм
очистится от них,
и через пять минут,
ты снова в позитиве)

есть категория таких людей...
готовые терпеть и подавлять
в себе весь этот гнев.

не будут...
ни орать и не беситься,
ни на людЯх,
ни в том же
одиночестве своём.

вот здесь,
намного всё печальней.

к чему всё это приведёт ?
к последствиям конечно !

из раза в раз...
копиться это будет всё,
накопится там стооолько,
мама не горюй...

потом бабахнет тааак ...
иммунка точно подведёт,
и организм здесь
очень пострадает.

отсюда вывод...
не копить !

по чайной ложечке,
почаще, временами)
всё лучше, чем половником...
а, то и всем ведром...

всего один разок,
а, так прорвАло !

восстановиться...
будет очень тяжело,
для многих даже
не возможно.

в религии считается...
грехом.

p.s.s.

рекомендации...
все разные дают)
сдержать себя при гневе...
очень тяжело.

не важно,
злишься ты сама,
иль кто-то очень зол,
и на тебя.

вот сколько помню я себя,
орать дурниной,
никогда я не орала,
голосовые связки
могут пострадать,
охрипнешь ты тогда,

до ручки...
я себя не доводила,
и разговоров тоже не вела.

я поступала по-другому....
брала тетрадь и ручку,
и начинала я писать.
бумага... стерпит всё.

и всё, что беспокоило меня,
на что сама я злилась....
писала и писала,
и оставляла на столе.

а, утром...
человек проснулся,
всё это прочитал...
и извинился,
в итоге сам не прав.

когда писать уже надоедало,
я уходила, разводилась)
жить...
в вечном гневе...
не желала !

а, если на работе...
расстроили меня,
без объяснений,
в тот же день я уходила.

терпеть неуважение к себе,
не позволяла никому.
и за з/п... не возвращалась, работодателю
на память оставляла))

моё здоровье,
мне всегда
дороже денег было !

а если нету рядом человека,
которому ты хочешь написать,
писала я самой себе)

теперь удобней даже стало)
берёшь ты в руки телефон,
по клавишам стучишь...
и в избранном
всё это сохраняешь.

не дёргают меня,
оставлю в памяти своей.
а, если вдруг...
напомнят о себе...
то, точно дам я ход...
той самой писанине !

чтоб больше
не было соблазнов,
меня расстраивать
так сильно.

и чтоб,
иметь общение со мной,
без извинений в адрес мой,
такого просто не приемлю !

вот, как-то так...
ужжж,
лучше не шутить со мной)
поосторожней
быть в словах...

бывало и такое,
что извиненЬя...
даже не спасут)

с токсичными людьми,
держать необходимо
расстоянЬе !

считаю...

! писанина....
! лучшее решенЬе,
! для выхода из гнева.

проверено годами)

уверена, что и моё
отменное здоровье,
в мои прекрасные года,
как раз... я вижу в том,
что весь свой гнев,
я на бумагу... выпускаю.

генетика
здесь вовсе не причем.

орать, беситься и ругаться постоянно...
в ответ жди бумерангом...
болячки для себя.

совсем не тема...
для меня)

я лучше промолчу...
по клавишам стучу...

бывало...
начинаешь прозу,

но в рифму)
сыплются слова...
остановиться...
просто не возможно...
необходимость,
видимо такая )

таков,
защитный мой рефлекс(!)
когда я в гневе пребываю.

________________

17 августа 2025