гнев

Как реагировать на гнев ?

Никак...

Дать проораться... человеку.
Пусть покричит
минуток пять,
за это время сам устанет.

Когда мы в гневе пребываем,
энергия сливается в разы(!) быстрей, чем пять минут, копали бы траншею.

А почему так происходит ?

Когда мы заняты физическим трудом, иль в спорте делаем победы ... энергию свою мы тратим тоже,
на помощь нам  выносливость приходит.

У каждого она своя,
и хоть какая-никакая...
а всё же есть у всех.

При гневе...
выносливости нет !

Поэтому так быстро злость
опустошает человека.
И в одиночестве устанет он орать.

А если вступишь в перебранку с ним... продержится он дольше.
С тебя же он энергию возьмёт
и на твоей энергии
получишь ты ещё ... добавку)

Пока там злится кто-то,
ты просто помолчи.

Молчанием своим,
ты мудрость обретёшь,
своё здоровье сбережёшь,

Когда устанет тот,
который наорался)

Тогда уже спроси
...ну что ?
...и чем ты не доволен ?
...давай теперь спокойно,
...мы всё обговорим )

Не хочет говорить ?
Так и тебе... не надо !
Ты молча развернулась и ушла.

p.s.

ну, хорошо, всё поняла )

а, как самой не злиться ?
как выключить в себе весь негатив ?
желательно, чтоб это было побыстрее)
по жизни столько разных ситуаций...
....
..

Вот побыстрее...
это вовсе не возможно.

Вот здесь, как раз наоборот.

Эмоциям таким...
ну, непременно
дать свободу !
И выпустить на волю их !

Есть правило простое...
нЕ  п у б л и ч н о !

Остаться нужно в одиночестве тебе)
И в гордом одиночестве своём,
ты вволю этим гневом можешь насладиться)

...и злиться, и беситься, и даже обижаться, орать, кричать, и плакать и стонать и довести себя до ручки...

Всё выплеснуть...
не на кого-то.
Всё выплеснуть...
во внутрь себя.

И чтоб по телу разлилось, 
и каждой клеточкой
прочувствовать всё это.

А через пять минут...
устанешь ты сама )

Вздохнёшь и выдохнешь...
Похоже... отпустило )
Вся злость...
куда-то испарилась)

Как только
организм устанет твой,
на помощь разум прибегает.

И говорит тебе....
...да, нафиг это нужно ...
быть может лучше жить,
и жизнью наслаждаться.

Ведь в негативе ...
наслажденЬя нет.

Запомни истину простую...

Не надо подавлять
эмоции плохие.
Их выпускай наружу сразу.

Поистери на всю катушку ...
но только не публично.

Сам организм
очистится от них.
И через пять минут,
ты снова в позитиве)

Есть категория таких людей...
готовые терпеть и подавлять
в себе весь этот гнев.

Не будут...
ни орать и не беситься.
Ни на людЯх,
ни в том же
одиночестве своём.

Вот здесь
намного всё печальней.

К чему всё это приведёт ?
К последствиям конечно !

Из раза в раз...
копиться это будет всё.
Накопится там стооолько,
мама не горюй...

Потом бабахнет тааак ...
иммунка точно подведёт,
и организм здесь очень пострадает.

Отсюда вывод... не копить !
По чайной ложечке,
почаще, временами)
Всё лучше, чем половником...
а, то и всем ведром...

Всего один разок,
а так прорвАло.

Восстановиться...
будет очень тяжело,
для многих даже не возможно.
В религии считается... грехом.

p.s.s.

... рекомендации...
все разные дают)
сдержать себя при гневе...
очень тяжело.

не важно, злишься ты сама,
иль кто-то очень зол
и на тебя.

вот сколько помню я себя,
орать дурниной,
никогда я не орала,
голосовые связки
могут пострадать,
охрипнешь ты тогда,

до ручки...
я себя не доводила,
и разговоров тоже не вела.

я поступала по-другому....
брала тетрадь и ручку,
и начинала я писать.
бумага... стерпит всё.

и всё, что беспокоило меня,
на что сама я злилась....
писала и писала,
и оставляла на столе.
а, утром... человек проснулся,
всё это прочитал...
и извинился,
в итоге сам не прав.

когда писать уже надоедало,
я уходила, разводилась)
жить...
в вечном гневе...
не желала !

а, если на работе...
расстроили меня,
без объяснений,
в тот же день я уходила.

терпеть неуважение к себе,
не позволяла никому.
и за з/п... не возвращалась, работодателю
на память оставляла))

моё здоровье,
мне всегда
дороже денег было !

а если нету рядом человека,
которому ты хочешь написать,
писала я самой себе)

теперь удобней даже стало)
берёшь ты в руки телефон,
по клавишам стучишь...
и в избранном
всё это сохраняешь.

не дёргают меня,
оставлю в памяти своей.
а, если вдруг...
напомнят о себе...
то, точно дам я ход...
той самой писанине !

чтоб больше
не было соблазнов,
меня расстраивать
так сильно.

и чтоб,
иметь общение со мной,
без извинений в адрес мой,
такого просто не приемлю !

вот, как-то так...
ужжж,
лучше не шутить со мной)
поосторожней
быть в словах...

бывало и такое,
что извиненЬя...
даже не спасут)

с токсичными людьми,
держать необходимо
расстоянЬе !

считаю...

! писанина....
! лучшее решенЬе,
! для выхода из гнева.

Проверено годами)

Уверена, что и моё
отменное здоровье,
в мои прекрасные года,
как раз... я вижу в том,
что весь свой гнев,
я на бумагу... выпускаю.

Генетика
здесь вовсе не причем.

Орать, беситься и ругаться постоянно...
в ответ жди бумерангом...
болячки для себя.

Совсем не тема... для меня)

Я лучше промолчу...
по клавишам стучу...

Бывало... начинаешь прозу,
но в рифму)
сыплются слова...
Остановиться...
просто не возможно...
необходимость,
видимо такая )

Таков,
защитный мой рефлекс(!)
когда я в гневе пребываю.

________________

17 августа 2025