Продлить наш век

Летят, бегут стремительно года.
А человеку мало отпустили. 
Учёные твердят в трудах всегда,
Что сорок лет сначала люди жили,
Да.наши  предки только сорок лет,
И в Африке чуть больше сорока
Сейчас, однако, есть такой секрет,
Что делать, чтоб продлить наши века.
Со спортом и гимнастикой дружить,
Чтоб мышечную массу поддержать,
Питаться правильно, чтоб дольше жить,
Не стоит также в пище превышать.
Ухаживать за кожей каждый день,
Харизму тоже нужно сохранять,
И за собой следить всегда не лень.
И предпочтение себе отдать.
Ментальную способность развивать.
И память чтоб была на высоте!
Учиться и науки постигать,
Идти даже на пенсии к мечте.
Чтоб нерушимой крепостью был дом.
Как ты устроишь жизненный уклад,
Исходит всё от мозга, в основном,
Какие мысли в голове бурлят.
И нужно чистоту души хранить.
Чтоб разрулить проблемы, мы всегда
Готовы Бога всей душой молить,
Духовность возродив не без труда.
Татьяна Тимошенко,
4 апреля 2025 г.