Состояние

До
До этого всё было спокойно. Или казалось таким. Внутри — ровная линия. Повседневность, как мягкое покрывало, укрывала любые всплески. Я думала, что всё под контролем. Что умею сдерживать себя. Но любая стабильность — это хрупкий лёд. Трещина может пойти в один момент. И ты не услышишь её заранее.

Переломный взгляд
Иногда достаточно одного взгляда. Одной сцены. Одной фразы. Как будто кто-то резко выключает свет — и ты больше не видишь мир прежним. Всё резко, громко, ослепительно. Твоя реакция опережает сознание. Ты уже горишь, но ещё не понимаешь, что пламя в тебе.

Вспышка
Это не чувство. Это — взрыв. Это не мысль. Это — реакция. Как будто изнутри сорвали пломбу, и хлынуло всё, что годами было прижато, скрыто, зажато. В такие моменты человек — не он сам. Это не ты плачешь, кричишь, хочешь, страдаешь. Это чувство действует от твоего имени. Без твоего разрешения.

Голод эмоций
В состоянии аффекта ты не просто испытываешь — ты поглощена. Это не эмоция, а голод. Не чувство, а пламя, которое требует — действия, прикосновения, ответа, крика. Тебе нужно что-то сделать прямо сейчас, иначе всё внутри треснет. И ты не знаешь, чего именно ты хочешь — ты просто знаешь, что это невыносимо.

Потеря границ
Ты больше не различаешь, где ты заканчиваешься, а начинается другой человек. Где правда, где домыслы, где реальность, а где то, что ты себе надумала. Всё сливается. Ты уже не наблюдаешь за собой — ты действуешь, как будто на автомате, но с бешеным сердцем.

Пульс в горле
Физика тоже говорит. Сердце колотится так, будто хочет вырваться. Руки дрожат. Дыхание рвётся. Ты можешь смеяться — и тут же плакать. Говорить — и не слышать, что сказала. Эмоции давят на тело. Это — не метафора. Это правда. Ты — целиком внутри этой стихии.

Необратимость
Есть моменты, когда ты понимаешь: назад уже нельзя. Ты сказала. Ты сделала. Ты шагнула. И теперь — как будет. В состоянии аффекта люди совершают поступки, о которых потом говорят: "Я не знала, что способна на это". А ты знаешь: это была ты, просто без фильтров, без тормозов.

Внутренний взрыв
Иногда ты не кричишь. Иногда аффект — это тишина. Когда внутри всё рушится, но снаружи ты — неподвижна. Глаза смотрят, но не видят. Руки сжаты, но не дрожат. Это когда чувство настолько велико, что не помещается даже в действие. Только в сжатое состояние, близкое к обмороку.

Искажённая реальность
Ты перестаёшь воспринимать мир трезво. В
 словах ты слышишь насмешку, которой не было. В жестах — отторжение, хотя, может быть, она просто устала. Но сейчас ты не можешь отличить правду от страха. Сердце диктует тебе правду, которая может быть ложью.

Стремление к разрушению
Иногда в этом состоянии ты хочешь разрушить всё. Просто чтобы почувствовать хоть что-то настоящее. Сломать то, что создавалось годами. Уйти, бросить, сжечь мост. Не потому что хочешь конца. А потому что конец — это хоть какой-то выход.

Ближе к безумию
Ты чувствуешь себя чужой. Даже себе. Смотришь на свои руки, слышишь свой голос — и не веришь, что это ты. Ты словно вышла за пределы, переступила грань, за которой уже нет "разумного", "логичного", "осторожного". Там только ты — настоящая, необработанная, первозданная.

После
А потом наступает после. Резкое. Тихое. Ты словно стоишь посреди разбитой комнаты. Всё валяется. Что-то сломано. Что-то потеряно. И ты начинаешь понимать: ты уже не в том состоянии. А то, что осталось — последствия. Виноватые взгляды. Тишина. Опустошение.

Возвращение себя
Ты возвращаешься в тело медленно. Как после сна. Сначала приходит стыд. Потом — растерянность. Потом — анализ. Что я сказала? Что я сделала? Почему? Состояние аффекта уходит, но след от него — как ожог. Не видно, но больно при касании.

Чувство вины
Ты не хотела ранить. Не хотела выглядеть слабой. Не хотела, чтобы всё вышло из-под контроля. Но это случилось. И теперь ты думаешь: а могла ли остановиться? Или это было неизбежно — вспыхнуть, сорваться и сказать или оттолкнуть? Ты ищешь оправдания, но внутри — только чувство вины.

Принятие шторма
Состояние аффекта — это не слабость. Это — человек на грани. Это когда чувства слишком долго замалчивались, подавлялись, игнорировались. Это не всегда красиво. Не всегда справедливо. Но это честно. И иногда, чтобы двигаться дальше, нужно пройти через такой шторм.

Урок огня
После аффекта ты уже не та. Даже если извинишься. Даже если тебя поймут. Даже если простят. Что-то внутри тебя изменилось. Ты увидела себя — такой, какой боялась быть. И теперь у тебя есть выбор: отвернуться или научиться. Потому что только поняв огонь, можно научиться не обжигаться.