Снова ем я неспешно мясо,
А врачи говорят, что врЕдно...
С умным видом да в белых рясах.
Всё вещают они победно.
Из семян только масло жрите!
Кашу дружно хавайте, люди!
А животный жир уберите!
Мясо вслед убрать не забудьте!
Углеводы - в свои желудки!
Принимать пищу часто надо!
Вот какие же медублюдки!
Вот такие в халатах гады...
Яйца также оклеветали,
Молоко, сметану и сливки...
А про сало всем так наврали,
Фарм-индустри они подстилки.
Доктор есть один на Ютубе,
С кетогенной нужной диетой!
Слушай Берга, коль ты не глупый!
Кушай мясо, а не конфеты!
Хлеба меньше, белка побольше.
Вместо сахара, жир животный!
Интервально не кушай тоже.
Эрик Берг - наш доктор народный!
*Кето-диета - белковая низкоуглеводная диета плюс интервальное голодание по методике американского доктора Эрика Берга
Доктор Берг
© Copyright: Владимир Белик, 2025
Свидетельство о публикации №125080306107
Свидетельство о публикации №125080306107
Рецензии
какая прелесть эта диета!...сужу по отзывам...при необходимости воспользуюсь)...спасибо...с уважением и теплом... Ира
Ирина Теплякова 14.08.2025 13:53 • Заявить о нарушении
Ирина Теплякова 14.08.2025 13:53 • Заявить о нарушении
Реально работает. И оказывается, жирное мясо полезно. И не переешь его и сытость надолго и можно интервальное поголодать.
Спасибо большое!
С ответным уважением и теплом,
Владимир Белик 14.08.2025 14:22 Заявить о нарушении
Спасибо большое!
С ответным уважением и теплом,
Владимир Белик 14.08.2025 14:22 Заявить о нарушении
В первую очередь нужно оказаться от растительных масел при готовке. А перейти на смалец, сливочное масло без добавок растительного и топлённое масло. На салат можно оливковое масло екстра виджин. Хотя оно мне особо не заходит, в отличии от животного жира.
Владимир Белик 14.08.2025 14:25 Заявить о нарушении
Владимир Белик 14.08.2025 14:25 Заявить о нарушении
По Берегу завтрак не нужный. С вечера до обеда организм интервально голодает. А если хочется кушать, то утром кофе без сахара, или зелёный чай. Они перебивают аппетит. А чёрный наоборот вызывает его. И его трудно без сахара пить и тем более на пустой желудок. С ним идут всякие сладкие углеводы хорошо и хлеб белый. Я его бросил пить, расхотелось, хотя я любил чёрный час. Теперь зелёный пью. Он значительно полезней ещё чёрного.
Владимир Белик 14.08.2025 14:39 Заявить о нарушении
Владимир Белик 14.08.2025 14:39 Заявить о нарушении
Благодарю!...гораздо яснее, тем более от человека, который перешёл к питанию от Берга 🌹
Ирина Теплякова 14.08.2025 14:51 Заявить о нарушении
Ирина Теплякова 14.08.2025 14:51 Заявить о нарушении
Ну я не полностью перешёл, а больше следую его рекомендациям. У нас сложно найти, например, говядину, или баранину травяного откорма теперь :))) Свинину ем, более домашнего откорма. И смалец такой тоже стараюсь. Когда-то и свиней пасли на траве, они рылись в земле и ели траву
Да времена были! :)))
Владимир Белик 14.08.2025 15:14 Заявить о нарушении
Да времена были! :)))
Владимир Белик 14.08.2025 15:14 Заявить о нарушении
Сегодня взвесил я, уже 95 вместо 99. А изначально было 107 кг.
Владимир Белик 15.08.2025 16:55 Заявить о нарушении
Владимир Белик 15.08.2025 16:55 Заявить о нарушении
На это произведение написаны 4 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.