О любви к босоногой тропе на Лосином острове

       19 июля 2025г я, мой младший сын Валентин
       и внук Дима совершили пешеходную прогулку
       по «Босоногой тропе» на Лосином острове в
       Москве. Это была незабываемая прогулка и
       в память об этом прекрасном событии написано
       это стихотворение…


Я благодарность посылаю,
Тебе, «Лосиный остров» мой,
Здесь, как нигде я отдыхаю,
«Дна океанского» здесь чувствую покой!

Прохладой встречный ветер обнимает,
И пряный запах листьев и коры,
Усталость в теле, как рукой снимает,
В лесу, где нет ни лжи, ни мишуры!

Здесь не мусорит, не пачкает никто!
Выхлопа здесь нету никакого,
Скрипа нету навороченных авто,
И не слышно шума городского…

По ней однажды прогулявшись,
Эту тропу нельзя не полюбить,
Серьёзно за своё здоровье взявшись -
Друзья, давайте босиком ходить!

(Пролог)

По щебёнке, по гальке морской,
По навозу, по глине, по торфу,
О тропе не слыхал я такой*1,
Нет границ у идущих восторгу!

Нам на ногах привычна обувь,
Ходить отвыкли босиком,
В нашей стране сто лет назад,
Босой считался бедняком!

Здесь по бревну, пенькам иду босой,
Иду, вбирая в ноги солнца свет,
Здесь каждый шаг – с собой неравный бой,
Здесь возраста, не чувствую... груз лет!

Шёл по тропе я с младшим сыном, с внуком,
Признаюсь, что порой с тропы сходил,
И замысел не сразу, но в итоге,
Тропы творцов я в полной мере оценил!

Тропа включает сорок три покрытия,
И в том числе вода, сосновая кора,
По ней прогулка - для меня событие,
Покинет сразу тут и скука и хандра!

Босиком каждый шаг по земле,
Твоей жизни – лишняя минута*2,
Здесь не ходят только на стекле,
Как бы это выглядело круто!

По шишкам, хвое мягкой, по песку,
По камешкам, что в хаосе лежат,
Совсем без обуви, я босиком иду,
Только вперёд… идти нельзя назад!

Здесь каждый камень, каждый лист, цветок,
Как будто знает тайну бытия,
Я – часть природы, «маленький глоток»,
Объект любви, «не мальчик для битья»!

В Москве, где только шум и суета,
«Лосиный остров» - это тишина,
Здесь, на тропе «затерянной Вселенной»,
Совсем «остановились времена»!

P.S.

Чем на «тропе босой» к природе ближе,
Уже не стать, не прислониться,
Только на ней с «истоками своими»,
Удастся наконец соединиться!

31.07.2025г Москва

Примечания:

*1 - Хотите снять усталость, нервное напряжение и поправить свое здоровье? Тогда Вам на «Босоногую тропу»!
Босоногая ходьба по различным поверхностям - отличная профилактика плоскостопия и незабываемое ощущение соприкосновения с природой.
«Босоногая тропа» - это чередование разных воздействий на стопы: жестких и мягких, разогревающих и охлаждающих, успокаивающих и бодрящих.
Тропа длиною в 3 км 600 м имеет 43 различных видов покрытия: мягкая древесная стружка, щебень, гравий, песок, сосновые шишки и даже освежающие ванночки с водой. А значит, такое же количество ощущений ждет вас впереди!
Для каждого из отрезков тропы предусмотрена установка маркера, который рассказывает о том, какой участок ждет посетителя далее, правила поведения на нем и несколько интересных фактов о его оздоровительном эффекте.
Маршрут Босоногой тропы проложен по всей территории Дендрария. В центральной части парка расположен большой «Зеленый лабиринт».
Вдоль маршрута разместились детские площадки общей площадью 300 м2 и скамейки для отдыха, зона ароматерапии и тактильная викторина.
Вечерка выяснила, благодаря чему «Босоногая тропа» в парке «Лосиный Остров» считается полезной для здоровья.
Протяженность этого уникального пути, который состоит из 43 видов различных покрытий (морская галька, прохладная вода, сосновая кора и так далее), составляет более трех километров. Благодаря чередованию этих самых пород и, соответственно, воздействий на стопу посетители смогут не только попробовать что-то новенькое, но и позаботиться о своем здоровье.
— Главная цель «Босоногой тропы» — это благотворное воздействие на организм в целом. Наши гости могут пройтись по дорожкам из шишек, валунов и по многим другим видам необычных покрытий, — рассказал экскурсовод дендрария «Лосиный Остров» Евгений Шевцов.
По его словам, тропа подходит не только взрослым, но и детям
— Мы со специалистом составили маршрут таким образом, чтобы покрытия были не очень жесткими, но при этом эффективными, — добавил Евгений Шевцов.
Перед посещением «Босоногой тропы» каждому гостю выдается карта с маршрутом, где описаны все виды покрытий. Перед посещением желающим также рекомендуется размять ступни, чтобы быстрее привыкнуть к покрытиям.
Начиная свой путь, сначала гости «встречаются» с песком, который помогает адаптироваться и, если закрыть глаза, дарит ощущение отдыха на море. Следующий участок — с керамзитовым покрытием — уже жестче воздействует на стопы. Но новичкам бояться не стоит — если будет сложно, можно сойти с маршрута и пойти по траве.
Узнать подробнее о маршруте «Босоногая тропа» можно на сайте национального парка «Лосиный Остров» losinyiostrov.ru.

СПРАВКА

«Лосиный Остров» — уникальный парк, на территории которого воссозданы леса разных регионов России. Среди них леса Дальнего Востока, Сибири, Восточной Европы и Кавказа. Помимо основной экспозиции растений, в дендрарии можно проследить за всеми этапами лесовосстановления — от посадки саженцев до охраны леса от вредителей и пожаров.

*2 -  Каждый шаг босиком - лишняя минута жизни

Эта фраза принадлежит известному немецкому учёному-гигиенисту XIX столетия Себастьяну Кнейппу, предлагавшему эту методику как эффективное средство для профилактики и лечения многих заболеваний.

К примеру, Сократ всегда ходил босиком, и требовал от своих учеников следовать этому примеру, так как считал, что от этого обостряется мышление. До глубокой старости этой теории придерживался и Лев Толстой, предпочитая всему прочему росистую траву. Так же поступали римский философ Сенека, возлюбленная Наполеона Жозефина Богарне, Айседора Дункан и многие другие знаменитые люди.