Раскованность

Не знаю кто автор. Понравилась статья в интернете. Написано было вроде как - Юлия. Вот что она пишет -

закомплексованный человек фиксирует свое внимание в какой-то точке своего тела, поэтому его так скрючивает и со зрением тоже самое

раскованный.. . чувствует как движение переходит из одной ее точки в другую.. . он чувствует жизнь в своем теле и ближайшей окружающей среде и продолжает эти движения

раскованность легче достичь спортом
но можно гипнотическими состояниями
попробуйте куда бы вы ни шли, в обуви или босиком, все время ощущать чего вы касаетесь подошвами так, как гурман ест любимое блюдо.. . ваш спектр ощущений усилится в разы.. . тоже самое можно сделать мысленно с кожей своего лица (чего она касается за день?) , ощущением от ваших коленок и прочее.. . делая такие тренировки вы как бы устроите "растяжку" ощущения своего тела.. . снятия фиксации с 1 точки, а потом можно попробовать и "переключать" и даже включать все сразу)