Ч. 2 Сравнение кофе и кофеина в др. формах

Часть 2 моего исследования о кофе для купирования/профилактики мигрени и др.видов головной боли напряжения, которой страдают миллионы.

Это моя оригинальная статья на основе изучения темы и сбора материала. Не дайджест и не списано откуда-то. Структурированный конспект-статья на основе поиска информации, с целью предоставления материала без лишних слов, в виде инструкции для использования,
Личное исследование.

Кофе и мигрень:
На фото слева от чашки какао-бобы, для турки и кофеварки, а справа от чашки - кофе сублимированный, сравнение см в статье.
См. Также мои статьи по какао, зелёному чаю, кофе мокко-актив и др. В папке Ла Гурме.и ЗОЖ-папказ.

Мой вопрос для изучения в этой главке:

Сколько кофе в препарате Цитрамон или кофеин это больше или меньше одной чайной ложки растворимого кофе, то есть что эффективнее в начале приступа головной боли: выпить чашку кофе или принять кофеин-содержащее препарат?

----


Давайте разберем содержание кофеина в разных формах:


Содержание кофеина:


Цитрамон:


Стандартная таблетка содержит 30 мг кофеина


Это примерно равно 1/2 чайной ложки растворимого кофе (15-20 мг)
Растворимый кофе:
1 чайная ложка (~5 г) = 40-60 мг кофеина
1 столовая ложка (~15 г) = 120-180 мг кофеина
Сравнение эффективности:


При головной боли:


Цитрамон действует медленнее, так как:
Таблетки требуют растворения в желудке

Кофеин поступает постепенно


Эффект наступает через 30-40 минут


Чашка кофе действует быстрее:


Кофеин быстро всасывается через слизистую желудка
Эффект наступает через 15-20 минут
Концентрация кофеина выше (60-90 мг в чашке).


Рекомендации:


Что эффективнее:

В начале приступа лучше выпить чашку кофе (60-90 мг кофеина) + анальгетик
Если кофе недоступен, можно принять Цитрамон, но эффект будет слабее


Практические советы:


Для максимального эффекта:
Комбинированный подход:

Кофе + ибупрофен/парацетамол
Или Цитрамон + дополнительная чашка кофе

Порядок действий:
Выпить чашку кофе (60-90 мг кофеина)
Через 10-15 минут принять НПВС (ибупрофен 400 мг)


Важные моменты:


При мигрени:
Кофеин усиливает действие анальгетиков на 30-40%
Цитрамон может быть недостаточно эффективен из-за низкой дозы кофеина

Противопоказания:

Не рекомендуется при:
Гипертонии
Сердечно-сосудистых заболеваниях
Беременности
Приеме триптанов

Вывод:

Для купирования приступа головной боли эффективнее выпить чашку кофе (60-90 мг кофеина), чем принять таблетку Цитрамона (30 мг кофеина). При этом важно сочетать кофеин с НПВС для максимального эффекта. Если кофе противопоказан, можно использовать Цитрамон, но его действие будет слабее.

Продолжение следует

18.07.2025 11:18


Мой чайно-кофейный цикл:

Ч.1

http://stihi.ru/2025/07/18/3233
Кофе и мигрень. Когда кофе лекарство?



http://stihi.ru/2025/07/18/3277
Ч. 2 Сравнение кофе и кофеина в др. формах

http://www.stihi.ru/2015/10/07/8313
Чудо зеленого чая. Японская панацея






http://stihi.ru/2021/01/13/9056
Какао тонизирует мозг и мышцы энерго-джоулями



http://stihi.ru/2019/03/28/9443
Мокко ваниль


18.07.2025 11:56