Доброе утро организму делай!

Доброе утро организму всегда,
Только тёплая вода!

Сам подогрей не ленись,
Ковшик такой купи!

Просыпаюсь всегда около
четырёх-шести,
Чищу зубы и на кухню шустри,

Беру ковшик,воду грею,
Это не долго,зато нужно,уверена!

***

Дописываю позже строки,
Теперь не ковшик,а термос у меня,
Мне для здоровья идёт лишь кипячёная вода,
Поэтому термос всегда у меня,

Кстати,в туалет стала хорошо ходить,
Спустя десятку лет запоров,)))
И тут не вода помогает,смотри,
А кое-что другое:
Только когда стала ужинать,
С 18 до 19 ну не позже пол восьмого,
И спать идти Обязательно
С 22 до 23 часов, кстати:
Кишечник начинает хорошо восстанавливаться,
Это происходит С 22 часов,
И чтоб восстановить его хорошо,
И пища утром нормально вышёл,)))
И вес лишний не пришёл,
Спать вовремя надо,чтоб чувак каждый пошёл,


А про ужин ранний, так:
Перистальтика кишечника после шести вечера-слабая,
И не у всех норм.,вечером переваривает,

Поэтому утром–трудно с запором вылазиет,
А как стала до 19 часов кушать,
Так утром все получается–супер!

Плохо перевариваться поздняя еда,
И несёт потом вреда,

Запоры и другие заторы!

Воду тоже стала пить весь день чаще,
Говорят же,чтоб какать–надо пить,
Но это не работает скажем,
Сработало только когда стала ужинать
до 18-19ти,
И Обязательно! Спать тоже вовремя идти!



Ещё обязательно утром пять минут,
Выделяю на упражнение"Помпа",надо!
Помпа и вода,нас утром спасут,
Помпа включает,весь организм сразу!

Особенно пищеварительную систему,
Помпа включает,я в неё верю!

Верю и на себе проверила уже,
Быстро,не сложно и полезно же!!!

Организму надо помогать,
Все процессы включать,
Тем более жрём не верно и не так,
Да и еда просто–косяк!

Поэтому хотя бы Помпа и
тёплая вода,
Для себя делайте люди,
будет супер всегда!

Это быстро,не сложно,
Полезно,нужно,можно!!!


https://youtu.be/-r6BDQwNmCA

Не реклама,
Просту тут Помпа правильная!
Вообще отличный канал,
Много полезных знаний нам дал!
Грамотный видущий,
Канал здоровья,один из лучших!