Бессонница

- Как мне с бессонницей бороться?
- Я не борюсь, я с ней дружу.
А что мне делать остаётся,
В себя часами прихожу:

С утра - будильник, стресс немалый,
Потом дискуссия с семьёй -
Ребенка еле растолкала,
Муж причитает: "Здесь не стой,

И под ногами не мешайся".
Как между "струйками" пройти?
- Ну, ты - домашняя хозяйка.
Я получаю стресс в пути,

Когда, одевшись очень наспех,
Подкрасив быстро глаз один,
Сказав соседу, сухо: "Здрасьте!"
(Он не ответит, - нелюдим),

По улице, где нет асфальта,
Разметок нет, дороги нет,
В метро влетаешь, в ритме вальса,
На шпильках, ожидая бед.

И точно: сумку проверяют,
Переворачивая суп.
С обедом, плача, расставаясь,
Роняешь хлеб и колбасу,

В вагон бочком заходишь спешно.
Вот тут, подруга, не зевай -
За место бой веди успешно.
Присела, глазки закрывай

(Удобно или не удобно),
Пусть ехать несколько минут.
Представь: мужчина бесподобный
Тебя сегодня встретит тут.

Я потому в метро и езжу,
Не на машине, не в такси.
О нём - красавце стройном - брежу,
Со сном борюсь, по мере сил.

Сидишь и ждёшь. Не явно, тайно
Глазами ищешь: где же он?
А это очень угнетает,
Когда насильно гонишь сон.

Потом - работа и начальник
(Противный), и занудный день.
Обратный путь, без сил, печальный.
Не жизнь, сплошная канитель.

- Да, расписала, как художник.
Подумать только: "тяжело".
Одна живёт, и всё ей сложно.
От жалости лицо свело,

Того гляди, сейчас заплачу.
Меня послушай: у плиты
Стою весь день. Сынку задачу,
Конечно, не решаешь ты,

Бельё всё время не стираешь,
Продукты не несёшь в зубах,
Не убираешься, не гладишь
И не бываешь в трёх местах,

Одновременно. Что, неправда?
- Ты про бессонницу скажи.
- Поверишь, засыпаю сразу.
- Да, ты умеешь с ней дружить,

С бессонницей.
- Меня послушай:
Ложись не позже десяти.
За три часа не стоит кушать.
И свет советую гасить.

Я не включаю телевизор
И кофе чашками не пью.
На мужа не смотрю капризы.
Под нос тихонечко пою.

Под звук прибоя засыпаю,
В носочках, так ногам теплей.
Все телефоны отключаю,
И занавески поплотней

На окнах задвигаю, разом.
Комфортный сон - спокойный сон.
- А я так не умею, - сразу.
Мне не везёт со всех сторон:

Шумят соседи, и машины
Гудят, едва решишь вздремнуть.
Район элитный и старинный,
Но, в целом, атмосфера - жуть:

Бульварный гул, кофейный гомон
И ни минуты тишины.
При этом, дым и даже копоть
Из окон дорогих видны.

- Сочувствую тебе, подруга.
У нас райончик поскромней -
Не скрасит музыка досуга,
Витрин поменьше и огней,

А только парк, пруды и воздух,
Который хочется вдыхать.
А если говорить серьёзно,
Должна ты чаще отдыхать.

Важны прогулки вечерами
И задушевный разговор
С семьёй и близкими друзьями.
Поможет йога или спорт.

Не заедаем шоколадом
Рабочий стресс, семейный стресс.
Учиться радоваться надо
Тому, что в арсенале есть:

Друзьям, достатку и здоровью,
Тому, что на Земле живёшь,
Тому, что названо любовью.
- Рецепт снотворного хорош,

Но как его исполнить только,
Когда тревоги там и тут,
И ты волнуешься, невольно,
Не зная, где подножки ждут.

- А, может, планочку понизить,
В мужья красавца не желать,
Природу, как-нибудь, приблизить.
- Район с работой поменять?

- Советы не дают такие,
Сама должна соображать.

Желаю вам, мои родные,
Спокойно, каждой ночью,  спать!