Гори!

Раненное сердце...
И сердце что огнем живым горит...
Узри!
Точка сопряжения тебя и мира,
Твой зеркальный проводник
Таящий животворный ток.
Огнем живым, ты в нем и с ним
Гори!

Раненное сердце. – В груди твоей болит,
Сжимает, как в узлы её в тоске...
Раненное сердце. – Ни радость, ни добро не зрит,
Горит, как камень в затуманенной реке.

Раненное сердце. – Замкнулось на замок,
Потерян ключ в руке дрожащей был в ночи.
Раненное сердце. – Не слышит жизни звонкий ток,
Звучит лишь боль, застывшая в такой груди

Раненное сердце. – В нём отблеск чьих-то снов,
Осколки слов, что так и не дошли до встреч.
Раненное сердце. – Оно не в силах дать любовь,
Оно как дом, в котором тлеет печь.

Раненное сердце...
И сердце что огнем живым горит...
Узри!
Точка сопряжения тебя и мира,
Твой зеркальный проводник
Таящий животворный ток.
Огнем живым, ты в нем и с ним
Гори!

Сердце, что горит... – зеркально чистым видит этот свет,
Даже если боль и мира злость, оно спокойствие таит.
Сердце, что горит... – всё отражает так, как есть для нас,
Крылья за спиной расправлены — оно любовь дарит.

Сердце, что горит... – не ищет слов, не требует наград,
Оно молчит — и в этой тишине поёт живая суть.
Сердце, что горит... – всё пропускает, как весенний сад,
Где боль — лишь дождь, что в землю входит к росту,
Не сжигая этот чудотворный дом.

Сердце, что горит в тебе – любовь таит и отдает,
И не оскудеет этот дар, что созидает твой сакральный дом.
Сердце, что горит в тебе – прощает, видит, бережёт —
В нём свет, что не рождается умом.

            ~*~

( https://suno.com/s/ABahrgWVvjfyouZ0 )
( https://suno.com/s/fSuats73v4p89LTR )

Практика "очищения зеркала"
(= раскрытие сердечного центра, возвращение к внутреннему покою и присутствию)

Делается в тишине, в спокойной позе сидя или стоя, можно даже лёжа. Желательно 5–15 хвилин, без спешки.
Ключ не в технике, а в внимательном, честном отношении к каждому шагу.

1. [Тело] — Присутствие в грудной клетке
Инструкция:
— Сядь с прямой спиной, но без напряжения.
— Почувствуй, как твоё тело касается мира: пол, одежда, воздух.
— Переведи внимание в грудь, в зону чуть выше солнечного сплетения.
— Представь, что ты смотришь туда глазами изнутри.

Цель: дать ощущение «я здесь» и контакт с зоной, где отражается анахата.
---------------
2. [Дыхание] — Раскрытие пространства
Инструкция:
— Сделай 3 медленных вдоха и выдоха.
— При вдохе представь, что ты впускаешь тёплый воздух в грудь, как свет.
— При выдохе — отпускаешь всё лишнее, как пыль с зеркала.
— Дыши через центр груди, мягко, не форсируя.

Повтори 10 циклов.
На вдохе — расширение, на выдохе — отпускание.

Цель: дыхание как мягкая тряпка, что протирает зеркало чувств.
---------------
3. [Внимание] — Проживание образов
Инструкция:
— Вспомни кого-то, кто вызывает у тебя тёплое чувство — человека, животное, место.
— Почувствуй это чувство в груди — не в голове, а тело реагирует.

Если тяжело — просто представь свет, как лампу в центре груди.

Внутренне скажи:

«Я позволяю своему сердцу видеть ясно».
«Всё, что приходит — не враг. Это отражение».

Цель: ты не блокируешь чувства — ты смотришь на них, как в зеркало, без суждений.
---------------
4. [Завершение] — Чистое отражение
Инструкция:
— Обрати внимание: как стало внутри?
— Есть ли чувство мягкости, тепла, или просто ясности?
— Положи руку на грудь, как бы говоря: «Здесь есть я. Я вижу. Я жив».

Цель: зафиксировать состояние прозрачности, даже если на несколько мгновений.

Можно добавить:
лёгкое покачивание тела (если стоишь), как дерево на ветру;

визуализация — как будто ты протираешь зеркало внутри;

фраза-мантра:

"Я открыт/открыта для того, что есть. Я принимаю, что отражаю."

            ~*~

Пусть ваше сердце будет открытым к миру!
Да, сердце – это насос. Но грудной центр – «приёмник» связи с миром.

Анахата важна не как чакра в мистическом смысле, а как психо-физическая точка баланса между разумом и чувствами, между "я" и "другим".
Анахату можно сравнить с зеркалом. Она отражает то, что мы чувствуем к себе и другим.

Если ты закрыт/а, боишься боли, обижен/а — ты не можешь пропустить любовь через себя. Ты видишь в других угрозу, вину, холод, даже если они тебе доброжелательны.

Если ты открыт/а, спокоен/йна, не держишь старую боль — ты отражаешь мир мягко, без искажений.

Анахата — зеркало, которое искажает или проясняет восприятие мира в зависимости от внутреннего состояния. Она показывает, что внутри нас – через контакт с другими.

Мелодия из серии экспериментальной музыки, что очищает и запускает сердесную чакру, колторая используент эффекты акустического воздействия на сердечный центр.:
( https://suno.com/s/shvS20VARPmw0bBH )

Медитация "очищение зеркала":
( https://suno.com/s/ABahrgWVvjfyouZ0 )cм.выше

Мелодия для медитации "очищения сердца"  без текста:
( https://suno.com/s/SOUNXDHcFP6gzkCv )