Как осознанно победить раздражение

Что такое раздражение? Почему оно возникает? Как осознанно выйти из состояния раздражения?

Раздражение - это и разбалансировка энергии, и когда ум человека не может справиться с какой-то внешней ситуаций и/или взять под контроль свой эмоциональный план.

Человека внутренне «раскачивает» так, что ощущаются эмоциональные выплески, над которыми он не властен.

Любому человеку не понравится быть раздраженным, потому что это не комфортное состояние для психики, ума и, конечно, раздражение вредно для здоровья.

Кроме того, как результат раздражения, происходит потеря энергии, и этому способствует то, что ум не спокоен, концентрация на моменте потеряна, ситуация вышла из-под контроля…

И порой человек ничего не может с этим поделать и раздражается даже по пустякам.

В таком случае есть несколько простых правил, которые можно применять, зарабатывая Духовные бонусы «антираздражения» и укрепления своих эмоциональных сфер:

Что будет полезно применять в случаях, когда чувствуете раздражение:

1. Начать ровно и осознанно дышать, контролируя тело и сам процесс дыхания. Можно даже дышать шумно, но важнее войти в состояние внутреннего наблюдателя, который отслеживает вдох-выдох.
2. Постараться разобраться с причиной раздражения: с какого момента оно включилось? Осознать, где была та точка-трамплин для запуска раздражающей силы? Может быть я вошёл в какое-то новое пространство, повзаимодействовал с определенным человеком, прочитал или посмотрел какой-то контент в соцсетях, телепередачу, подумал о чем-то будоражащем, не сделал то, что было ИМЕННО МНЕ ВАЖНО СДЕЛАТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС…                Найти эту точку раздражающего воздействия - значит добавить ОСОЗНАННОСТИ В ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ. Эта осознанность сразу перезапустит систему восприятия реальности и даст возможность понять, что оказано воздействие, что через меня сейчас проявляется эта неприятная сила.
3. Раздражение - это всегда сила, как энергия, вибрация, которая требует эмоциональной разгрузки. Зачастую инфернальный мир питается этой не комфортной эмоцией, поэтому провокации в обстоятельствах случаются исподволь, незаметно, чтобы ввести именно в это состояние неосознанно и надолго, чтобы снять потенциал побольше и «пожирнее». Эту силу можно почувствовать и преобразовать в моменте в нечто полезное и активное.                Например, уборка, активный отдых, спорт - все то, что требует телесного и достаточно усиленного внимания. Тогда центр концентрации внимания переключит энергетический поток на выполнение активных действий. Может быть переключение произойдет не сразу, потребуется время, но оно обязательно случится, потому что так устроен наш мозг: заняв его чем-то активным или интересным, он начинает работать с другой частотой и, что самое главное - идёт в целом подъем уровня вибраций: тело меняет гормональный фон, эмоции включатся в активные ощущения тела, мысли начинают быть собранными, сознание наблюдает за процессом.
4. Переключение внимание на высоковибрационную деятельность дает абсолютный балансирующий эффект. Это может быть молитва, чтение духовной литературы, пение духовных песен, служение другим людям, МЕДИТАЦИЯ… Однако не всегда можно в сильном раздражении войти быстро в высоковибрационную деятельность, это достаточно сложно, скорее для сильных ДухОМ и опытных практиков. Но именно натяжение «раскачивающей» силы чётко в противоположную сторону дает самый максимальный эффект. Состояние отклонилось в минус - берешь и резко переключаешь себя в максимально возможный для себя плюс. Эффект будет очень хорош, потому что сила раздражения будет быстро преобразована ОСОЗНАННО С БЛАГОСТНЫМ НАМЕРЕНИЕМ В ПОКОЙ.
5. Не следует себя корить за раздражение. Мы все живые существа, чувствующие много и постоянно: что-то осознанно, что-то скрыто от нас за непонимаем внешних и внутренних процессов.         Но задача у Нас у Всех ОДНА - научиться БЫТЬ НА ВЫСОТЕ САМОГО СЕБЯ при любых обстоятельствах, не отдаваясь силам, которые хотят «потрепать словно тряпку» человеческое сознание. Это Наша тренировка в процессе жизни - стать Устойчивым, Осознанным, понимающим Суть Своего состояния в любом моменте  Жизни.               
 
Развивайтесь на Здоровье! Покой и Любовь спасают и благоНаполняют этот Мир!

Ваша OLGAYA

#напомнимсебе #раздражение #работанадсобой #осознанность #самоконтроль #силадуха #olgaya #olgayaschool