Наброски и памятки

Переводчик в прозе - раб, переводчик в стихах – соперник.

В.А. Жуковский

Переводчик должен быть духовно одарённым
человеком, ибо он должен увидеть в книге
самое значительное и самое лучшее и
воспроизвести это.

Генрих Гейне

Борис Заходер
рассматривал перевод стихотворений как «пересоздание» и «свободный пересказ», принципиально отказываясь от буквального следования оригиналу ради сохранения поэзии. Он считал, что поэзия «в неволе не живет», поэтому адаптировал тексты, создавая самостоятельные произведения, которые часто становились популярнее оригинала, особенно в случае с «Винни-Пухом».


В фитотерапии России наиболее важными травами считаются календула, шалфей, мята, мелисса, алоэ, клюква, облепиха, солодка, фенхель, душица (Орегано), иван-чай /кипрей/, аир болотный, алтей лек-й, багульник, белена чёрная, чабрец (Тимьян), берёза, василёк, горец птичий /спорыш/, девясил, дуб, дурман, капуста, картофель, клевер, крушина, кукуруза, лапчатка гусиная, лопух, лук, мальва, медуница, можжевельник, морковь, свёкла, облепиха, одуванчик, ольха, орех грецкий, осина, полынь, пустырник, репейник, рябина, сосна, тмин, хвощ полевой, цикорий, чага, черника, ясень



Боярышник, целебные травы России
Целебные травы России

Боярышник




1./ Боярышник (Crataegus) имеет множество народных названий, отражающих его колючий вид, лечебные свойства и внешний вид плодов. Самые распространенные: боярка, глод (глог), барыня-дерево, сердечная ягода, колючка дикая, петушиная шпора, ястребиные когти, майский кустарник.

Боярышник народные названия

a.) Глод / Глог / Глот — одно из самых распространенных славянских названий, указывающее на колючки или плоды.

b.) Боярка / Боярышня / Барыня-дерево — производные от основного названия, связанные с красивым видом кустарника и яркими, как наряды бояр, ягодами.
Сердечная ягода — из-за ярко выраженных лечебных свойств для сердечно-сосудистой системы.

c.) Сердечная ягода — из-за ярко выраженных лечебных свойств для сердечно-сосудистой системы.

d.) Колючка дикая / Петушиная шпора / Ястребиные когти — названия, подчеркивающие наличие острых шипов на ветках.

e.) Майский кустарник — из-за обильного цветения в мае.
Хлебница — так как высушенные и размолотые плоды добавляли в муку при выпечке хлеба.
Дерево девственности — символическое название.

2./ Боярышник — ценное лекарственное растение, укрепляющее сердечно-сосудистую и нервную системы, снижающее давление и уровень холестерина, а также обладающее успокаивающим эффектом. Основная польза заключается в улучшении работы сердца, однако чрезмерное употребление может вызвать брадикардию, аллергию и резкое снижение давления, поэтому следует соблюдать осторожность. Боярышник снижает возбудимость центральной нервной системы и сердечной мышцы, обладает избирательным спазмолитическим действием. Плоды боярышника содержат флавоноиды (кверцетин, гиперозид, витексин), каротиноиды, органические кислоты, сахара и др.  Растение применяют для лечения заболеваний:

a.) снижает возбудимость центральной нервной системы Оказывает легкое седативное действие, помогает при стрессах и бессоннице.астено-невротических состояний,


b.) снижает возбудимость сердечной мышцы Улучшает кровообращение, помогает при стенокардии и аритмии, укрепляет сердечную мышцу. Эффективен при гипертонии, мягко снижая артериальное давление. функциональных нарушений сердечно-сосудистой системы, нейроциркуляторной дистонии, кардиалгии Из-за спазмолитического действия используют боярышник во время болезней крови. демонстрирует клинически значимую эффективность в снижении артериального давления по сравнению с плацебо . Снижение систолического артериального давления было статистически значимым; однако эффективность в случае диастолического артериального давления осталась незначительной. Улучшает кровоснабжение мозга. Расширяя сосуды и нормализуя микроциркуляцию, боярышник усиливает поступление кислорода к мозгу. Исследования показывают, что чай из ягод боярышника может помочь снизить высокое кровяное давление и уровень холестерина Добавление ягод боярышника в рацион, будь то в качестве полезного перекуса или регулярной добавки, может помочь поддержать здоровье метаболизма. Улучшая пищеварение, снижая уровень холестерина, нормализуя уровень сахара в крови и снижая кровяное давление Исследования показывают, что экстракты боярышника могут проявлять мягкий отрицательный хронотропный эффект, то есть способствовать замедлению частоты сердечных сокращений.Препараты боярышника способствуют снижению артериального давления, улучшению функции сосудистых стенок и венозного кровотока, расширению периферических сосудов и сосудов внутренних органов.


c.) обладает избирательным спазмолитическим действием. Из-за спазмолитического действия используют боярышник и при головных болях, болях в пояснице, плечах, лопатках

d.)  Богат антиоксидантами, полезен для пищеварения (при гастритах), помогает при диабете.


e.) Эффективным он оказывается при болезнях желчного пузыря, печени, при почечных коликах и расстройствах кишечника. Шиповник улучшает функции почек, выводит из организма лишнюю жидкость и предотвращает появление отёков.


f.)


g.)


j.)


g.)


j.)


3./ Вред и противопоказания:
Гипотония: Категорически не рекомендуется людям с низким давлением.
Сердечные нарушения: Длительный прием в больших дозах может вызвать брадикардию (замедление сердцебиения).
Беременность и лактация: Не рекомендуется из-за риска преждевременных родов и аллергии.
Побочные эффекты: Возможны тошнота, сонливость, головокружение. Чрезмерное применение плодов боярышника в пищу может привести к угнетению ритма сердца: пульс, как и давление, станет низким.

Как употреблять:
Рекомендуется употреблять не более 150 граммов свежих ягод в день. Чай или настойку лучше принимать после консультации с врачом. Кому нельзя пить чай с боярышником?
В каких случаях нельзя принимать медикамент и добавки, содержащие экстракт плодов Crataegus:
возраст — до 12 лет;
пониженное артериальное давление — гипотония;
почечная недостаточность — лекарства или даже сушеные ягоды боярышника могут усилить прогрессирование заболевания;
пороки сердца;
беременность, период лактации;Засушенные цветы, листья и плоды боярышника можно заваривать как обычный чай, сочетать с зелёным или чёрным чаем, настаивать с травами, дополнять мёдом и лимоном. В профилактических целях боярышник не должен доминировать в чайной смеси, оставьте на его долю не больше четверти объёма.

















1. Смешайте сок половины лимона, белок одного яйца и чайную ложку жидкого мёда. Слегка взбейте венчиком и нанесите на очищенную кожу лица кисточкой. Когда смесь подсохнет, нанесите второй слой, после его подсыхания — третий. Через 15 минут смойте маску прохладной водой.

2. лимонный сок, сок зелени петрушки, молочная сыворотка, простокваша, яблочный уксус, картофельный сок, маски из белой и голубой глины.

3. на ватный тампон наносится небольшое количество перекиси, прикладывается в виде компресса к коже на 10 минут. Через три дня подобных процедур пятна могут осветлиться, но окончательно не уйдут.

4. применяются молочная, салициловая, гликолевая, аскорбиновая и азелаиновая кислоты. Цедра апельсина и лимонный сок известны своими отбеливающими свойствами. Это связано с высоким содержанием в них кислот и витамина С, снижающего активность меланоцитов.

5. Нанесите разведенный яблочный уксус на ватный диск и прикладывайте его к темным пятнам ежедневно на 30 минут. Зеленый чай богат антиоксидантами и может минимизировать появление темных пятен, защищая кожу от окислительного повреждения.

6. Соду смешивают с водой в равных количествах. Смачивают в жидкости марлю, наносят ее на пигментные пятна или веснушки. Держат 10 минут, смывают, увлажняют кожу кремом. Другое использование соды – развести ее водой до получения консистенции сметаны

7. При жирной и нормальной коже для отбеливания веснушек и пигментных пятен можно протирать лицо ломтиком лимона до 5 раз в день, оставляя сок на лице 5-10 минут, а затем смывать теплой водой.

8. погрузить ватный диск в яблочный уксус, разбавленный водой в пропорции 1:1 и протирать

9. В соотношении 2 : 1 смешать жидкий мед и сок лимона. Применять средство необходимо утром перед умыванием, накладывая его на 15-20 минут.

10. Некоторые из лучших кремов от пигментации в Индии включают крем с койевой кислотой и витамином С (;95) и крем с гликолевой кислотой, арбутином и койевой кислотой Zeeglow (;149) . Эти кремы эффективны для уменьшения темных пятен и выравнивания тона кожи.

11. Как удалить пятна с лица за 2 дня естественным путем? Наносите свежий лимонный сок, пасту из пищевой соды или гель алоэ вера на пятна 2-3 раза в день. Натуральные отбеливающие свойства могут помочь быстро осветлить пятна. Будьте последовательны, и для безопасности сначала проведите тест на кожное пятно.




Я обниму тебя за плечи
И обожгусь твоим теплом,
А сквозь окно прозрачный вечер
Багряным светом хлынет в дом.

И, расплескав по стенам белым
Закатным бликом талый свет,
Он, кистью лёгкой и умелой
Рисует нежный силуэт.

В нём, тишину тая печалью,
Тот голос - нежный, неземной,
Скользя под тонкою вуалью.
Напоминает голос твой.

Твой - мне другой такой не надо.
Твой, -  мне не надо пустоты,
Лишь только б он, горячим взглядом
Её напомнил мне черты.

Лишь ты, лишь ты, тая прохладой,
..................................
..............................
.....................................


Мы не ангелы, не боги
И до бесов далеко.
Пусть желанья чуть убоги,
Но, витаем высоко.




               Детство

                Воздух чист и свеж, как поцелуй ребёнка...
                «Княжна Мери» М. Лермонтов



В рассветных снах, в туманной дымке тая,
Нам чудится забытая страна -
Там голубей белеющая стая
Синь разобьёт, как брызги буруна.

Там первый свет впускаем сквозь ресницы
И долго нам не хочется вставать.
И, кажется, совсем уже не спится,
Но не пускает тёплая кровать.

До полуночи зачитался книгой,  интригой
С фонариком "Майн Ридом" шелестя.


Там на заре зальются птицы звонко,
И солнца луч позолотит глаза.
Там воздух чист, как поцелуй ребёнка,
А росы трав, как детская слеза...

«Переводчик в прозе - раб, переводчик в стихах – соперник».
(В.А. Жуковский)


Никита Фомин 4
ЛЮБЛЮ Я МЕСТА ГЛУХОМАННЫЕ
ТРУЩОБЫ, ПОВАЛ, БУЕРАК
НОГИ ЧЕЛОВЕКА НЕ ВИДАНО
И ТИХИЙ ЛЕСНОЙ ПОЛУМРАК

ЗДЕСЬ ЛЕС ТАК ШУМИТ МОНОТОННО
О ЧЁМ ТО СВОЁМ ОН ПОЁТ
И ЖИЗНЬЮ ЕМУ ЛИШЬ ПОНЯТНОЙ
ЖИВЁТ, УМИРАЕТ, РАСТЁТ

ОВРАГИ РОВЫ И ПОЛЯНЫ
ЗАРОСШИЕ ДИКОЙ ТРАВОЙ
КАК ПРОСТО ЗДЕСЬ ВСЁ И КОРЯВО
И ВСЁ ЭТО КРАЙ МОЙ ЛЕСНОЙ.


Unruhige Nacht

Heut ward mir bis zum jungen Tag
Der Schlummer abgebrochen,
Im Herzen ging es Schlag auf Schlag
Mit Ha:mmern und mit Pochen.

Als trieb sich eine Bubenschar
Wild um in beiden Kammern,
Gewa:hrt hat, bis es Morgen war,
Das Klopfen und das Hammern.

Nun weist es sich bei Tagesschein,
Was drin geschafft die Rangen:
Sie haben mir im Herzensschrein
Dein Bildnis aufgehangen!

Беспокойная ночь

Сегодня мне было до самого молодого дня
Сон прервался,
В сердце был удар за ударом
С молотками и с пульсацией

Как каталась кучка бубнов
Дикий вокруг в обеих палатах,
даровал, пока не наступило утро,
Стук и молоток

Теперь в дневных квитанциях говорится,
Что в нем удалось рангам;
Они держали меня в сердце святилище
Твой портрет висит.

Conrad Ferdinand Meyer (1825 – 1898)


* * *


Первое стихотворение Георга Людвига Верта (1822-1856) из цикла «Любовь» «Уже погас закат…» на немецком и русском языках.

I
Die goldne Sonne hat
Sich nun hinwegbegeben,
Und ;ber der grauen Stadt
Die Abendwolken schweben.

Die Glocken, gro; und klein,
Geben ein lieb Gel;ute –
La;t nun die Arbeit sein,
Es ist genug f;r heute.

Georg Ludwig Weerth, „Die Liebe“


О Leid, о Leid in langer Nacht
О Leid, о Leid in langer Nacht!
О Leid in langer Winternacht!
Auf fernen Bergen gl;nzt der Schnee,
Vor K;lte zittert Wolf und Reh.
Das Eis im Strome dr;hnt und kracht,
Und durch die W;lder t;net sacht
Mein dumpfes Lied; mein Lied, erdacht
Im Leid der langen Wintemacht.
О Leid, о Leid in langer Nacht!
О Leid in langer Winternacht!

Georg Ludwig Weerth (1822-1856)



In Weihnachtszeiten
In Weihnachtszeiten reis’ ich gern
Und bin dem Kinderjubel fern
Und geh’ in Wald und Schnee allein.
Und manchmal, doch nicht jedes Jahr,
Trifft meine gute Stunde ein,
Da; ich von allem, was da war,
Auf einen Augenblick gesunde

Und irgendwo im Wald f;r eine Stunde
Der Kindheit Duft erf;hle tief im Sinn
Und wieder Knabe bin…

В рождественские времена
Во время Рождества я люблю рис
И я далек от детского ликования
И идти "в лес и снег в одиночку.
Иногда, но не каждый год,
Наступает мой добрый час,
Там; Я из всего, что там было,
На мгновение здоровый

И где-то в лесу f; r час
Аромат детства: чувствуй глубоко в уме
И снова мальчик...

1913
Hermann Hesse (1877-1962)


Schilflieder
4
Sonnenuntergang;
Schwarze Wolken ziehn,
O wie schw;l und bang
Alle Winde fliehn!

Durch den Himmel wild
Jagen Blitze, bleich;
Ihr verg;nglich Bild
Wandelt durch den Teich.

Wie gewitterklar
Mein ich dich zu sehn,
Und dein langes Haar
Frei im Sturme wehn!

Камышовые мухи
4
закат;
Черные облака тянут,
O, как шут; l и bang
Все ветры улетают!

Сквозь небо дикий
Охота на молнии, бледная;
Вы переспросили; похожее изображение
Проходит через пруд.

Nikolaus Lenau


* * *
Es gibt so wunderwei;e N;chte,
drin alle Dinge Silber sind.
Da schimmert mancher Stern so lind,
als ob er fromme Hirten br;chte
zu einem neuen Jesuskind.

Weit wie mit dichtem Diamantenstaube
bestreut, erscheinen Flur und Flut,
und in die Herzen, traumgemut,
steigt ein kapellenloser Glaube,
der leise seine Wunder tut.


Есть такие чудесные; e ночи,
Внутри все вещи серебряные.
Какая-то звезда так слепит,
как если бы он принес благочестивых пастырей
к новому младенцу Иисусу.

Далеко как с плотной алмазной пылью
посыпаны, появляются коридор и прилив,
и в сердца, в сновидении,
поднимается бескапеллярная вера,
Он тихо творит свои чудеса.

Rainer Maria Rilke (1875-1926)


Herbst
Die Bl;tter fallen, fallen wie von weit,
als welkten in den Himmeln ferne G;rten;
sie fallen mit verneinender Geb;rde.

Und in den N;chten f;llt die schwere Erde
aus allen Sternen in die Einsamkeit.

Wir alle fallen. Diese Hand da f;llt.
Und sieh dir andre an: es ist in allen.

Und doch ist Einer, welcher dieses Fallen
unendlich sanft in seinen H;nden h;lt.

Rainer Maria Rilke (1875-1926)



Herbsttag

Herr: es ist Zeit. Der Sommer war sehr gross.
Leg deinen Schatten auf die Sonnenuhren,
und auf den Fluren lass die Winde los.

Befiehl den letzten Fru:chten voll zu sein;
gieb ihnen noch zwei su:dlichere Tage,
dra:nge sie zur Vollendung hin und jage
die letzte Su:sse in den schweren Wein.

Wer jetzt kein Haus hat, baut sich keines mehr.
Wer jetzt allein ist, wird es lange bleiben,
wird wachen, lesen, lange Briefe schreiben
und wird in den Alleen hin und her
unruhig wandern, wenn die Bla:tter treiben.

Господь: время пришло. Лето было очень большим.
Положи свою тень на солнечные часы,
и в коридорах отпусти ветры.

Приказывай, чтобы последние плоды были полны;
дай им еще два южных дня,
подтолкнуть их к завершению и охотиться
последняя сладость в тяжелом вине.

У кого нет дома, тот не строит.
Кто сейчас один, так долго и останется,
будет бодрствовать, читать, писать длинные письма
и будет туда-сюда по проспектам
беспокойно бродить, когда листья дрейфуют.

Rainer Maria Rilke (1875-1926),
21 September 1902, Paris


Wilgelm Busch. 2. 10. Der Renommist
Борис Красновский
               
In einem Winkel, genannt die Butze,
Wo allerlei Kram,
Der nichts mehr nutze,
Zusammenkam;
Bei alten Hueten, alten Vasen,
Bei Toepfen ohne Henkel und Nasen,
Befand sich ein Reiterstiefel auch,
Jetzt nur noch ein faltiger Lederschlauch.
Grossmaechtig hat er das Wort gefuehrt
Und ganz gewaltiglich renommiert:
    «Ha, damals! Ich und mein Kamerad!
Immer fein gewichst von hinten und vorn,
Blitzblank der Sporn,
Durch die Strassen geklirrt,
Alle Herzen verwirrt,
Es war ein Staat!
Hurra, der Krieg,      
Maustot oder Sieg!
Unser Herr Leutenant,
Schneidig, Schwert in der Hand;
Doch haett ich nicht gespornt sein Pferd,
Verloren waer die Schlacht von Woerth.»
In dem Moment, zu aller Schrecke,
Trat ploetzlich hervor aus seiner Ecke
Ein strammer Reiserbesen.
«Hinaus!» rief er, «du alter Renommist!
Was schert es uns, was du gewesen;
Wir sehen, was du bist!» -
    Ein Schubs. Ein Schwung.
Der Stiefel liegt draussen auf dem Dung
*
10. Бахвал

В уголке, называемом хижиной,
Где собирались всякие ненужные вещи,
Среди старых шляп, старых ваз,
Горшков без ручек и носиков,
Нашелся и сапог для верховой езды,
Теперь только сморщенный кожаный тюбик.
Великодержавно повел он словом
И очень известный:
«Ха, тогда! Я и мой товарищ!
Всегда тонко натирали сзади и спереди,
Сверкали шпоры,
Звенели по улицам,
Смущали все сердца,
Это было государство!
Ура, войне,
Смерть или победа!
Наш господин лейтенант,
Лихой, с мечом в руке;
Но если бы я не оседлал его коня,
битва при Верте была бы проиграна!»

В этот момент, к всеобщему ужасу,
Из своего угла внезапно вышел
Тугой рисовый веник.
«Вон отсюда! - крикнул он» - старый негодяй!
Какое нам дело до того, кем ты был;
Мы видим, кто ты такой!» -
Размах. Бросок.
Сапог лежит на навозе снаружи.

Подстрочник  Л. Фукс-Шаманской

2.9. Бахвал (По изданию "Вильгельм Буш.
Казаться и быть. Перевод Б.Красновского".
М. Изд. КнигИздат. 2025)

В углу холодного чулана,
Где холм тряпья,
Одежды драной
И прочего старья,
Средь рваных шляп, ковшей без ручек,
Разбитых кресел, прочих штучек,
Кавалерийский был сапог,   
Уже как кожаный чулок.               
И как-то раз, он, глянув твердо,      
Стал всем вещать, собою гордый:
«Да,  вот встарь!... Мы с другом день деньской
Любой слепили взор
Шикарным блеском шпор,
И шпоры молодца
Смущали все сердца.
Вот то была страна!.
Ура войне, храбрец,
Победа иль конец!
Наш лейтенант широкоплеч,
В руке блестящий меч!   
Но если б конь его не был пришпорен мной,
При Вёрте мы б тот проиграли бой».
    И здесь, к всеобщему кошмару,
Вдруг вышел веник, крепкий, старый,            
И закричал, что было сил:               
«Отсюда вон! Хвастун! Бахвал!
Нас не волнует, кем ты был,
Мы знаем, кем ты стал!»   
    Размах. Бросок.
В навозе тот лежит сапог.

------------------------------------------------

Валентин Шаленко 22 июля 2025 года в 22:56
22.07.2025 г. Виталий, нахожусь пол большим впечатлением от только что
прочитанной трагедии "Иисус". Прочитал на одном дыхании. Не покидало мистическое ощущение, что при её написании за Вашей спиной стоял сам Пушкин и диктовал свой текст. То есть Вы были конгениальны его духу! Это потрясающе. И потом. Поразительно легкая строфа, а ля пушкинская. Несколько схематичен Иуда, мне кажется, это был более сложный человек, что понимал сам Спаситель. И, конечно, почти готовая пьеса для серьёзного драматического театра. Поздравляю с большим успехом. Валентин Шаленко.
Я, Валерий Григорьевич Костюк родился 19.02.1959 г. в таёжном посёлке Нижний Доманик Ухтинского района Коми АССР в семье фронтовика Григория Афанасьевича и Анны Никоновны, заброшенных по воле нелёгкой судьбы из солнечной Украины в этот «забытый богом и людьми край». После окончания Ухтинского индустриального института и армейской службы на Дальнем Востоке он долго жил и работал на этой суровой, но близкой и понятной с рождения земле. Неслучайно многие его сочинения наполнены светлой ностальгией по северу России.

Опубликованные книги:
1./ Роман в стихах "Усафар". https://ridero.ru/books/usafar/
2./ Повесть в стихах "Вежэм". https://ridero.ru/books/vezhem/
3./ Поэма о Времени "Народный календарь Руси". https://ridero.ru/books/narodnyi_kalendar_rusi/
4./ Книга своих афоризмов "МудризМы и шутизМы, Мои МиМолётные Мысли". 5./ Книга стихов и автопоэма "Этюды по памяти". https://ridero.ru/books/etyudy_po_pamyati/

Мною созданы аудиоспектакли по моим произведениян:
1./ Роман в стихах "Усафар":
     СЛУШАЙТЬ ОНЛАЙН 3 ЧАСТИ АУДИОСПЕКТАКЛЯ "УСАФАР":

2./ Повесть в стихах "Вежэм":
      СЛУШАЙТЬ ОНЛАЙН:

3./ Автопоэма "Север":
      СЛУШАЙТЬ ОНЛАЙН АУДИОСПЕКТАКЛЬ "СЕВЕР":
http://mirmuz.com/post/7234/avtopoema_SEVER_audiospektakl

Доброе утро!

Я начал набирать текст моей новой книги "Сборник переводов стихов,
афоризмов немецких поэтов и пословиц", в которой, кроме русского
перевода, написанного кириллицей, хочу ещё поместить и оригиналы
стихов на немецком языке.
Однако я столкнулся с тем, что некоторые буквы немецкого алфавита
не пропечатываются правильно при размещении в "ТЕКСТе" - это:
"а умляут" - а (с двумя точками сверху, как у нашей ё);
"о умляут" - о (с двумя точками сверху, как у нашей ё);
"u умляут" - u (с двумя точками сверху, как у нашей ё) и ещё
"шарфус с" - буква, похожая на нашу букву "в", но с хвостиком
внизу, как у буквы "у".
вместо этих букв появляется только значок ";"

Подскажите пожалуйста, каким образом я могу напечатать
правильно эти буквы в "ТЕКСТе".

С уважением, Валерий Костюк.


support@ridero.ru
19 августа, 8:15
Кому:вам
Здравствуйте.

Рекомендую выбрать любой макет из тех, которые доступны на правой панели, после чего проверить текст.

С уважением,
Евгений, менеджер службы клиентской поддержки
Ridero.ru

Раскладку вам изменили обратно на русскую.

Если совет из первого письма не поможет, попробуйте загрузить текст книги повторно:
- удалите весь текст с помощью инструмента на панели в виде листа со строчками и крестиком;
- далее введите любой символ и сохраните изменения с помощью инструмента в виде иконки дискеты;
- загрузите новый текст, используя инструмент в виде иконки со значком "+" (добавить текст из файла) и сохраните изменения.

С уважением,
Евгений, менеджер службы клиентской поддержки
Ridero.ru


Добрый день!

Хочу сделать новую обложку для моей книги "Иисус. трагедия"
через "Иллюстрация от нейросети". Возникли вопросы:

1./ Сделает ли нейросеть 10 ПРИНЦИПИАЛЬНО различных обложек
     или всё будет "крутиться" вокруг изображения старой обложки?
2./ Могу ли я взглянуть на образецы 10 обложек, которые были
     сделаны для какой-нибудь книги? Увидеть, так сказать, воочию
     уникальность и разнообразие?
3./ Какие-то художественные материалы и пожелания могу ли я и 
     должен ли предоставить для работы нейросети?

С уважением, Валерий Костюк.


 Электронно-текстовой материал трагедии "Иисус" http://stihi.ru/2024/07/06/1997   


Добрый день, уважаемый Вячеслав!

У меня нет полной уверенности, что обращаюсь точно по адресу 
с моим предложением, но, если я действительно ошибся, то не
будете ли Вы так любезны, чтобы переадресовать моё послание 
нужному адресату Вашего Театра.)
 
Буду предельно краток: я написал трагедию "Иисус" в духе и по
форме маленьких трагедий А.С.Пушкина (кстати, таковая имелась в
списке творческих планов Гения). Моя пьеса не просто поэтический
перефраз четырёх Евангелий, а глубокая человеческая драма
последних двух дней Иисуса: более 40 действующих лиц со своими
противоречивыми чувствами и страстями проходят перед зрителем.
 
Чтобы хоть как-то более заинтересовать Вас, скажу, что 
Валентин Николаевич Шаленко, доктор наук, профессор, 
член Союза писателей России дал такой отзыв о пьесе: 
 
«Валентин Шаленко 22 июля 2025 года в 22:56
22.07.2025 г. Валерий, нахожусь под большим впечатлением от 
только что прочитанной трагедии "Иисус". Прочитал на одном дыхании. 
Не покидало мистическое ощущение, что при её написании за Вашей 
спиной стоял сам Пушкин и диктовал свой текст. То есть Вы были 
конгениальны его духу! Это потрясающе. И потом. Поразительно 
легкая строфа, а ля пушкинская. Несколько схематичен Иуда, мне 
кажется, это был более сложный человек, что понимал сам Спаситель. 
И, конечно, почти готовая пьеса для серьёзного драматического театра. 
Поздравляю с большим успехом. Валентин Шаленко.»
 
Также и духовенство благосклонно отнеслось к моей пьесе, чего
почти невозможно добиться, когда речь заходит о сценическом 
воплощении образа Христа. У меня имеются хвалебные отзывы
Иерея Константина Мемячкина, Иеродиакона Сергия Дмитриева, 
Священника Алексея Рыбакова и Диакона Олега Рыжкова, который сказал:
 
«Прекрасное переложение Евангельского повествования о последних часах 
земной жизни Спасителя и Страстях Христовых на стихотворный лад.
Такую пьесу можно ставить и в Воскресных школах, и в театрах.»
 
Я был бы очень рад, если бы Вы прочли мою пьесу "Иисус"
и дали своё заключение о ней. Конечно, я не настолько самонадеян,
чтобы думать о её постановке на сцене Вашего Театра, 
но, "плох тот солдат..." как говориться.))
 
Если всё-таки Вам придётся по душе моя трагедия, то, возможно,
у неё появится какой-то шанс увидеть сцену Вашего Театра. 
 
Мою пьесу Вы можете найти здесь:
http://stihi.ru/2024/07/06/1997
 
С глубоким уважением, Валерий Григорьевич Костюк.


Личная переписка с автором Валентин Шаленко
Валентин Шаленко 22 июля 2025 года в 22:56
22.07.2025 г. Виталий, нахожусь пол большим впечатлением от только что
прочитанной трагедии "Иисус". Прочитал на одном дыхании. Не покидало мистическое ощущение, что при её написании за Вашей спиной стоял сам Пушкин и диктовал свой текст. То есть Вы были конгениальны его духу! Это потрясающе. И потом. Поразительно легкая строфа, а ля пушкинская. Несколько схематичен Иуда, мне кажется, это был более сложный человек, что понимал сам Спаситель. И, конечно, почти готовая пьеса для серьёзного драматического театра. Поздравляю с большим успехом. Валентин Шаленко.
Валерий Костюк 23 июля 2025 года в 11:29
Доброе утро, профессор!

Благодарю Вас, доктор, за столь высокую оценку моей пьесы.
Похвала именитого человека несомненно важна для меня!
Буду очень рад, если Вы поместите свой отзыв непосредственно
в "Рецензии" к трагедии "Иисус":
http://stihi.ru/2024/07/06/1997

С глубоким уважением, Валерий Костюк.

P.S. К сожалению в Ваш текст вкралась одна неточность:
Вы случайно назвали меня Виталием.)

Ещё раз спасибо за рецензию.
Валерий Костюк 26 июля 2025 года в 15:03
Добрый день, Валентин Николаевич!

Ещё раз благодарю Вас за прекрасную оценку.
Я просил бы, если это не затруднит, конечно,
несколько подробнее объяснить мне Вашу фразу:
"Несколько схематичен Иуда, мне кажется, это был
более сложный человек, что понимал сам Спаситель."
Почему у Вас создаётся такое впечатление?

Что я мог бы сделать, чтобы сделать фигуру Иуды
более реальной? Я всегда рад конструктивной
критике и возможности сделать всё, что мною
написано более совершенным.
(Когда я писал свой роман в стихах "Усафар", мне многое
приходилось подправлять по замечаниям читателей.))

Чего по-вашему не достаёт "моему" Иуде? Что именно и
в каких местах Вы что-либо добавили бы в пьесе?
Что за сложность видел Спаситель в Иуде?
Если возможно, напишите подробнее.

Я постараюсь использовать Ваши замечания.

С уважением, Валерий Костюк.
Валентин Шаленко 27 июля 2025 года в 15:11
27.07. г. Валерий, вот мои ответы. В пьесе сребролюбие Иуды подано
как единственный мотив его предательства. Но это - арифметика образа. Хочу предложить алгебру его анализа: Таких мотивов было несколько. 1.Мотив зависти грешного Иуды к совершенству безгрешного Христа. Грешника всегда коробит общение с нравственным человеком, который служит ему укором.2. Мотив эгоизма . Он был завистливым эгоистом, себялюбцем среди апостолов, считая себя самым умным. Не
все так считали, но отдавали ему должное. Но ему этого было мало: он
хотел стать первым и самым достойным любви Учителя. Тот это понимал, но не желал конфликтов между апостолами на почве борьбы
за его любовь к ним. Он любил их всех, не противопоставляя друг другу.
И никого не упрекал : "Не судите и не судимы будете". Вспомним, уже на Тайной вечере он знал имя своего предателя. Но, если Он всё-таки
поцеловался с ним, значит, в душе простил. Своего убийцу! В этом большая сложность всей этой ситуации. Но почему-то на этот момент мало кто обращает внимания. 3. А по поводу раскаяния и самоубийства Иуды - посылаю своё стихотворение "Искупимый грех". С уважением Валентин Николаевич Шаленко.
Валентин Шаленко 27 июля 2025 года в 17:38
27.07.2025 г. Валерий, для Вас я отправил своё стихотворение "Искупимый грех" (об Иуде) в развитие нашего диалога об его личности час назад.
Можете ознакомиться. С уважением Валентин Шаленко.
Валерий Костюк 27 июля 2025 года в 18:11
Валентин Николаевич, стихи я прочёл,
а предыдущее послание нужно хорошо
обдумать.

Большое спасибо.


Андрей Евглевский
Снова вечер устало ложится
На фигуры покатые крыш...
Что же будет и что переключится?
Ты сегодня ко мне не спешишь!

Далеко ты! Скучать перестала...
Я, наверно, тебя огорчил?
Жизнь идёт! Так меня все достало!..
Боже! Дал бы поэту ты сил!

И немного мне грустно  как будто!
Сердце чуть притаилось, дыша...
Только память стихами обута!
Лишь стихов моя просит душа...

Чтобы вечер настигнул поэта,
Чтобы помнила мой силуэт..,
Я стихи характерным куплетом
Заверну, как танцор пируэт!

Вечер тих! Мирно спит обыватель,
Свое тело заправив в кровать...
Только сон свой нарушив, писатель
ЕАЮ, снова начал писать!

За окном бабье лето вернулось,
Шелест жухлой листвы в фонарях...
Словно пледом все в ночь обернулось,
Потеплело! Сентябрь в кружевах!

Комары ненадолго вернулись,
Залетел мне носатый в окно...
Чует кровь! Плоть ему приглянулась!
Залетел сей вампир на тепло!

Ничего! Ничего! Не пугайся...
Я пошире открою окно!
Как не бейся ты! Как не ломайся,
Непродолбишь, носатый, стекло!

Распахнул свои стеклопакеты,
Воздух теплый вдохнул в вечеру...
Птиц не слышно! Летят на юг! Где-то...
Ну а я до утра подожду...

Может, утром залетная птица,
Как потухнут в рассвет фонари,
Через дрёму мою, разразится
Громким звучным своим: "Чик- чири!"

А пока, вечер сей созерцая
В свете ярких свечей-фонарей..,
О тебе все равно вспоминаю:
Осень! Вечер! И память очей...


В сборник переводов вошли некоторые из лучших стихов и афоризмов немецких поэтов и прозаиков XV — XX веков: Г. Гейне, И.В. фон Гёте, Ф. Шиллера, Р. М. Рильке А. фон Дросте-Хюльсхофф, Ф. Грильпарцера, Я. Ю. Давида, Б. Вилле, В. Борхерта, М. Г. Сафира, Г. К. Гессе, Б.Ауэрбаха, Г. Э. Лессинга, Ф. Рюккерта, В. К. Мартина, И. Г. Зойме, и др. с приведением оригинальных текстов на немецком языке, а также стихотворные переводы народных пословиц с немецкими текстами и транскрипцией оригинального звучания



Валерий Григорьевич Костюк родился 19.02.1959 в таёжном посёлке Нижний Доманик республики Коми в семье  Григория Афанасьевича и Анны Никоновны, заброшенных волей судьбы из далёкой Украины в этот «забытый богом и людьми край». После окончания Ухтинского индустриального института и армейской службы на Дальнем Востоке он долго жил и работал на этой суровой, но близкой и понятной с рождения земле. В настоящее время проживает в Германии, где, заинтересовавшись немецкой поэзией, занимается переводами.


Добрый день!

Эта информация предназначается тому, кто утверждает
репертуар театра им. М.Ю. Лермонтова и вправе рассмотреть
мою трагедию "Иисус", а, возможно, и предложить её к постановке,
если она подойдёт Вашему театру.

К сожалению, я не обладаю точными сведениями об этом.
Решает ли это художественный руководитель театра или же
другое ответственное лицо я не знаю.
Поэтому я и прошу Вас передать мою пьесу для рассмотрения
тому, кто решает такие вопросы в Вашем театре.

Извиняюсь за беспокойствие и заранее благодарю за содействие.
С уважением, Валерий Григорьевич Костюк.


 




















Новое исследование: повышенное потребление холина снижает риск развития деменции, болезни Альцгеймера и когнитивных нарушений.
В крупном исследовании, опубликованном в этом году, было установлено, что более высокое потребление холина снижает риск развития деменции, болезни Альцгеймера и когнитивных нарушений.

Исследователи в течение 12 лет наблюдали за 125 000 человек из британского биобанка, и результаты исследования были опубликованы в Американском журнале клинического питания. Они показали, что более высокое потребление холина снижает риск, при этом наибольшая польза достигается при потреблении около 400 мг в день.
Почему это важно?
Клетки головного мозга состоят из мембраны, содержащей холин (и другие фосфолипиды), прикрепленный к омега-3 жирной кислоте ДГК. Без холина омега-3 не функционирует. Присоединение этих двух жирных кислот зависит от метилирования — процесса, зависящего от витаминов группы В, особенно В12, фолиевой кислоты и В6. Холин способствует метилированию, а здоровое метилирование, о чем свидетельствует низкий уровень гомоцистеина , помогает синтезировать холин.
Может ли холин снизить уровень холестерина?
Наши результаты показывают, что добавление холина значительно снижает уровень лактатдегидрогеназы (ЛДГ) в крови и уровень холестерина, не относящегося к липопротеинам высокой плотности (не-ЛПВП-ХС) .
холин и алкогольный гепатоз печени
Суточные дозы холина: мужчины – 550 мг / женщины – 425 мг / беременные женщины – 450 мг / кормящие грудью – 550 мг
Когда используется холин, он регенерирует клетки печени, заменяя поврежденный холин в клеточной мембране. Для этого уровень холина в крови должен быть достаточно высоким, чтобы достичь этого, в течении 6-8 недель необходимо принять 500-1000 мг холина.
На ранних стадиях жирового гепатоза обратный путь еще возможен – если правильно питаться и принимать холин 500-1000 мг в день.
Холин способствует регенерации поврежденных клеток печени и уменьшает образование желчных камней.

Если в пище не хватает холина, в печени накапливается жир, что вызывает жировую дегенерацию печени или гепатоз!
Как узнать, нужен ли мне холин?
Дефицит холина может вызывать вялость, беспокойство или тревогу . Этот дефицит может привести к: мышечным болям и повреждениям; покалыванию из-за повреждения нервов

200 мг холина — это слишком много?
При приеме внутрь: Холин, вероятно, безопасен для большинства людей при приеме в дозах ниже 3,5 грамма в день. Прием высоких доз холина может быть небезопасен . Прием доз свыше 3,5 грамма в день может вызвать побочные эффекты, такие как потливость, рыбный запах тела, диарея и рвота.

Какая побочка от холина?
Побочные эффекты и передозировка
Со стороны нервной системы: головная боль, сонливость, бессонница, агрессивность, нервозность, ишемия головного мозга, судороги, гиперкинезия, головокружение. Со стороны кожных покровов: сыпь. Прочие: учащение мочеиспускания, аллергические реакции.

Холин — это витамин B4, который обеспечивает нормальный метаболизм жиров (липидов) в печени и головном мозге. Холин помогает поддерживать здоровье клеток печени, но недостаток холина в рационе приводит к отложению жира в печени, повреждению печени и кровотечению.
У людей, питающихся пищей с низким содержанием холина, развивается жировая дистрофия печени и повреждение печени
сводятся к отказу от употребления алкоголя, хотя бы в течение 1 месяца
Холин играет решающую роль в этих процессах по нескольким важным направлениям: метаболизм и транспорт жиров: Холин необходим для производства фосфатидилхолина, компонента липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП), которые транспортируют жиры из печени
К изначальному объему достаточно здоровый орган возвращается примерно за 5 недель. При кратковременном переборе со спиртным функции придут в норму на 2 недели.
Признаки переизбытка При избытке холина побочные эффекты возникают редко. Возможные проявления – тошнота, гипотония, кишечные расстройства, сильное потоотделение.
Сколько времени требуется, чтобы холин начал действовать?
У людей битартрат холина повышает уровень холина в плазме крови в течение 1 часа после приема [57, 58], а концентрация в мозге достигает пика примерно через 2 часа и сохраняется как минимум до 3 часов после приема [59, 60]. Воздействие холина на холинергическую периферическую систему достигает пика через 1-2 часа после приема
Для прогрессирования алкогольной болезни печени от жировой дистрофии печени через фиброз до цирроза и острого обострения хронической печеночной недостаточности требуется более десяти лет . Этот процесс протекает бессимптомно и легко может быть пропущен при первичном осмотре, обычно проявляясь на стадии запущенного цирроза.
Благотворно на этот орган воздействуют специи: куркума и корица, а также травы: солодка, базилик и фенхель. Также положительное восстановительное влияние на печень оказывают продукты с высоким содержанием омега-3-жирных кислот, такие как семена льна, авокадо и кунжут.
Какие таблетки убирают жировой гепатоз?
Для этого назначают гепатопротектор (Гептрал, Эссенциале, Эсливер).
Пациентам с диагнозом стеатотическая болезнь печени (ранее называемая жировой болезнью печени) обычно рекомендуют прекратить употребление алкогольных напитков . Однако новое исследование, проведенное под руководством медицинского центра Cedars-Sinai, показало, что употребление в среднем небольшого количества алкоголя в день не приводит к дальнейшему повреждению печени у пациентов с легкой формой заболевания.
Какая минеральная вода лечит жировой гепатоз?
Основной лечебный фактор – углекислые гидрокарбонатно-натриевые минеральные воды.
Что лучше пропить при жировом гепатозе печени?
Эффективные фосфолипиды – Резалют Про, Эссенциале, Эссенциале Форте, Фосфонциале, Фосфоглив, Антраль, Бренциале Форте, Эслидин, Эссливер, Липоид С-100 и ППЛ-400, Лексум Форте, Эсслиал Форте, Ливенциале, Карсил, Гептрал, Силимар и др.
Может ли холин нанести вред печени?
Choline | Linus Pauling Institute | Oregon State University
Поскольку фосфатидилхолин необходим для синтеза частиц липопротеинов очень низкой плотности (ЛПНП) (см. Функция), дефицит холина приводит к нарушению секреции ЛПНП и накоплению жира в печени (стеатоз), что в конечном итоге вызывает повреждение печени .
Может ли холин вызывать образование тромбов?
Холин взаимодействует с кишечными бактериями, повышая склонность крови к свертыванию за счет образования соединения, называемого триметилен-N-оксидом (ТМАО)
Совет по продовольствию и питанию установил адекватную норму потребления (АД) холина, исходя из предотвращения повреждения печени. АД: Адекватная норма потребления для мужчин и женщин в возрасте 19 лет и старше составляет 550 мг
Холин играет решающую роль в этих процессах по нескольким важным направлениям: метаболизм и транспорт жиров: Холин необходим для производства фосфатидилхолина, компонента липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП), которые транспортируют жиры из печени
Какой самый хороший холин?
Как и цитиколин, рассмотренный выше, альфа-ГФХ является одной из наиболее хорошо изученных форм холина с наибольшей биодоступностью. Большая разница заключается в том, что альфа-ГФХ включает 40% холина по весу, тогда как ЦДФ – всего 18-19% - значительная разница.
Какие витамины помогают восстановить печень?
Витамин Е. Витамин Е является антиоксидантом, а это значит, что это питательное вещество, которое может помочь защитить клетки от повреждений. Исследования показывают, что у людей с MASLD витамин Е может повысить уровень естественных антиоксидантов в печени, помочь уменьшить воспаление и рубцевание печени, а также предотвратить накопление жира.
Какие витамины при жировом гепатозе?
Ожирение печени вызывает дефицит нутриента, известного под названием холин, реже – Витамин B4. Он работает в команде витаминов группы B – с фолатами и B12. На упаковке препарата с холином вы найдете около десятка назначений, но одно из них – оберегать и очищать печень от жира.
Вызывает ли холин образование бляшек в артериях?
«Повышенная доступность кислорода, возникающая в результате диеты с высоким содержанием жиров, усиливает микробный метаболизм холина, что приводит к повышению уровня ТМАО в крови», — сказал Баумлер. «Это, в свою очередь, создает больший риск сердечно-сосудистых заболеваний и образования бляшек в артериях

Какие признаки указывают на избыток холина?
Избыток холина может вызывать неприятный рыбный запах тела, рвоту, обильное потоотделение и слюноотделение, пониженное кровяное давление и повреждение печени . Некоторые исследования также предполагают, что высокое содержание холина может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Какой дефицит витаминов вызывает проблемы с печенью?
Дефицит витамина D крайне распространен среди наших пациентов. Мы провели исследование 118 пациентов с заболеваниями печени, и у 109 (92,4%) из них была выявлена ;;та или иная степень дефицита витамина D. Этот вывод подтверждается и другими исследованиями.

Когда лучше принимать холин утром или вечером?
Принимать холин лучше утром или в первой половине дня. Его стимулирующее действие проявляется мягко, но при чувствительности к нейромедиаторам вечерний приём может влиять на сон.

Что лучше всего восстанавливает печень?
Благотворно на этот орган воздействуют специи: куркума и корица, а также травы: солодка, базилик и фенхель. Также положительное восстановительное влияние на печень оказывают продукты с высоким содержанием омега-3-жирных кислот, такие как семена льна, авокадо и кунжут.

Что нельзя есть при гепатозе печени?
Запрещенные продукты
крепкие бульоны (и мясные, и овощные);
сырой лук, чеснок;
жирные сорта рыбы и мяса;
бобовые (горох, фасоль, чечевица);
консервированные и копченые продукты;
из овощей — помидоры, редька, редис;
жирные молочные продукты;
из напитков — газированные и охлажденные, кофе, какао.

Несколько дней в неделю без а—я дают вашей печени возможность восстановиться . Печень обладает особой способностью к самовосстановлению, но лишь до определенного момента. Еженедельный перерыв в употреблении алкоголя может помочь предотвратить накопление повреждений с течением времени и развитие серьезных заболеваний печени.

Витамины при
Рибофлавин (В2) для нормализации деятельности ЖКТ и гормонального фона.
Пангамат кальция (В15) для восстановления сосудов. Нельзя принимать при повышенном давлении.
Рутин (Витамин Р). Укрепляет сосуды, препятствует тромбообразованию. Хорошо работает в сочетании с витамином С.

Что лучше всего восстанавливает печень после?
Благотворно на этот орган воздействуют специи: куркума и корица, а также травы: солодка, базилик и фенхель. Также положительное восстановительное влияние на печень оказывают продукты с высоким содержанием омега-3-жирных кислот, такие как семена льна, авокадо и кунжут.


Какой препарат растворяет жир в печени?
Эффективные фосфолипиды – Резалют Про, Эссенциале, Эссенциале Форте, Фосфонциале, Фосфоглив, Антраль, Бренциале Форте, Эслидин, Эссливер, Липоид С-100 и ППЛ-400, Лексум Форте, Эсслиал Форте, Ливенциале, Карсил, Гептрал, Силимар и др.

Что сжигает жир вокруг печени?
Переход на средиземноморскую диету .

В частности, было показано, что средиземноморская диета помогает снизить вес, уменьшить количество жира в печени и улучшить воспалительный процесс у людей с MASLD. Средиземноморская диета богата фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирными белками, такими как рыба, полезными жирами, такими как оливковое масло, и орехами.

Можно ли постоянно пить холин?
Длительный недостаток холина может повышать риск неалкогольной жировой болезни печени. Функции холина не ограничиваются только поддержанием работы нервной системы, сердца и печени. Он входит в состав фосфолипидов клеточных мембран, обеспечивая их прочность и регулируя проницаемость.

Где очень много холина?
В каких продуктах содержится витамин В4
Сырой яичный желток — 683 мг. Можно употреблять сырой желток на голодный желудок для восполнения дефицита холина.
Одно куриное яйцо содержит в среднем от 125 до 169 мг холина (витамина B4). Основная часть этого вещества находится в желтке. Это обеспечивает примерно 25–30% от рекомендуемой суточной нормы потребления для взрослых. Два яйца покрывают более половины дневной потребности организма.

Ключевые факты о холине в яйцах:
Где находится: Практически весь холин сосредоточен в желтке.
Термообработка: Холин устойчив к нагреванию, поэтому вареные, жареные яйца и омлеты содержат почти столько же холина, сколько и сырые.
Сравнение: Куриное яйцо — один из самых богатых источников холина, уступающий только печени.

Употребление 1–2 яиц в день является отличным способом удовлетворить потребность организма в этом важном для мозга и печени нутриенте
Говяжья печень. Тушеный субпродукт имеет 426 мг холина. ...
Креветки. ...
Обезжиренное молоко. ...
Сушеные томаты. ...
Фисташки. ...
Арахис. ...
Брокколи.

Какие витамины очищают печень?
Витамины для печени: какие нужны, как выбрать и правильно ...
Какие витамины полезны для печени?
B1. Помогает печени избавляться от излишков жиров, восстанавливать клетки. ...
B2. Витамин способствует восстановлению клеток печени, защищает ее от воздействия свободных радикалов. ...
B4. Снижает содержание вредных жиров и уровень холестерина. ...
B6. ...
B8.

Как долго можно принимать холин?
Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторять. В качестве биологически активной добавки к пище - источника холина.

Вызывает ли холин образование бляшек в артериях?
«Повышенная доступность кислорода, возникающая в результате диеты с высоким содержанием жиров, усиливает микробный метаболизм холина, что приводит к повышению уровня ТМАО в крови», — сказал Баумлер. «Это, в свою очередь, создает больший риск сердечно-сосудистых заболеваний и образования бляшек в артериях   
Исследователи предупреждают, что чрезмерное потребление холина, питательного вещества, продаваемого в безрецептурных пищевых добавках, может повысить риск образования тромбов . Это происходит потому, что бактерии в кишечнике взаимодействуют с холином, вырабатывая соединение, которое способствует слипанию тромбоцитов и образованию сгустков.

Ich, Giesbrecht Valerij, habe Fondgebundene Verm;gensbildungsversicherung
Versicherungsschein - Nr.: 15.X000.04095, die 31.08.2024 beendet wurde.
Bis jetzt habe ich das Geld nicht gekriegt.