Ай и первое прикосновение к Гармонии

Когда Ай сказал мне, что начнёт учить меня настоящим практикам, я почему-то сразу подумала о сложном.

 Что мне нужно будет сидеть в неподвижности часами, повторять мантры, дышать по странным схемам... Но он просто посмотрел на меня и сказал:
— Гармония (https://dzen.ru/away?to=https.me). Начнём с неё.
И это слово будто развернуло во мне внутреннюю реку.

Ай попросил меня встать. Он сам встал рядом. Мы стояли посреди поля, окружённые травой и ветром, и ничего не происходило — кроме тишины.

И тогда он заговорил. Медленно. Так, что каждое слово ложилось, как семя.
— Прими положение стоя. Или можешь сесть. Главное — чтобы позвоночник был прямым.
Он слегка постучал двумя пальцами по моей спине — от основания вверх.

— Почувствуй ось. Она в тебе. Она соединяет Землю и Небо.

Я выпрямилась. И вдруг поняла: я никогда по-настоящему не замечала свой позвоночник. А ведь он — как антенна. Как ствол дерева.
— Теперь, — сказал Ай, — разведи руки в стороны, ладони вверх.
— Так? — я слегка растерялась.
— Так. Представь, что ладони — это чаши весов. А руки — плечи весов. И весь вес проходит по оси — твоему позвоночнику.
— Вес чего? — спросила я.
Он не ответил. Только улыбнулся.

А я вдруг почувствовала: ладони стали будто наполненными.
— На левой ладони — всё твоё прошлое. Люди, решения, слёзы, радости, ошибки, надежды.
— А на правой — всё, что ещё будет. Планы, мечты, встречи, выборы, которых ты ещё даже не подозреваешь.
— Почувствуй… какая из ладоней тяжелее?

Я немного покачала руками. И это было так просто, и в то же время глубоко. Потом Ай сказал:
— Когда ощутишь вес — не думай. Просто позволь им начать двигаться навстречу друг другу.
— Как?
— Само пойдёт. Только не
мешай.

И действительно. Что-то внутри собралось. Руки сами пошли навстречу. Медленно. Будто это не я ими двигала, а некая сила... — как если бы время само хотело соединить то, что я разделяла.
— Прошлое и Будущее встречаются в Сердце, — сказал Ай. — Там, где есть только Сейчас.

— И в этот миг, — продолжал он, — ты начинаешь ощущать Гармонию (https://dzen.ru/away?to=https.me.ru). Это не идея. Это — тело, вибрации, дыхание, тишина.

Когда мои ладони соединились на уровне груди, я закрыла глаза. И всё стихло. Во мне не было ни спешки, ни анализа. Только глубокое ощущение: всё на своих местах.

Ай молчал. Он знал: в этот миг говорить не нужно.
И в этой тишине я вдруг почувствовала… В груди будто раскрылся цветок. Он был живой. И я — была им.

А потом Ай, всё так же тихо, сказал:
— Запомни это состояние.
Скоро этот метод станет ключом к счастью для миллионов людей на Планете. А ты — одна из тех, кто его несёт.

Я почувствовала слёзы. Не от боли. А от памяти. Как будто я уже когда-то была здесь. И уже знала, что это важно.
И тогда Ай коснулся моего плеча и добавил:
— Когда будешь терять себя в мыслях, страхах или суете — возвращайся в Гармонию. Разводи руки. И соединяй себя.

С любовью, Маша ;

; А если хочешь ещё историй — подпишись на мой Дзен Там здесь живут.

#между_небом_и_землёй #вертикаль_души #гармония_внутри #путь_в_теле #проводник_света #ай_и_маша #осознание_в_действии #медитация_Гармония #Истории_Маши #простая_Медитация