Когда весь кислород выходит из лёгких

Когда весь кислород выходит из лёгких,
начинаются панические атаки —
нечем дышать,
спокойствие не приходит.
Порог сужается,
пальцы колет от напряжения,
голова кружится,
кажется, мир остановился...

И тут —
поток мыслей бежит как бешеный,
разум холоден,
а сердце стучит с отчаянной скоростью.
Ничего не остаётся,
кроме как запаниковать
и убежать.

Но это —
лишь твои убеждения.
Страх. Потеря себя.
Неосознанность.
Импульсивные, необдуманные чувства и действия.
Страх перед прошлым.
Страх перед будущим.
И в итоге —
когда фокусируешься только на этом,
волнение и тревога побеждают,
а ты остаёшься с пустыми руками.

Таким же неуверенным,
зажатым,
испуганным,
отчаявшимся что-либо делать дальше.

И именно это
толкает тебя на отчаянные поступки,
которые ведут к разрушению.
Но поверь —
тебе это не нужно.

Тебе нужно найти
гармонию с собой.
Уверенность.
Силу.
Чистоту мыслей,
которые в нужный момент
приведут тебя к новому началу.

Часто размышляй.
Анализируй.
Вспоминай прошлые события,
что приносили тебе боль.
И отпускай.

Критика — это не враг.
Она не делает тебя хуже.
Она — знак,
что ты можешь сделать лучше.
Не зацикливайся на ошибках —
сделай вывод,
и шагни вперёд.

Ошибки — это нормально.
Это часть твоего опыта.
Если бы их не было,
тебе не о чем было бы рассказать.
Без ошибок
нет роста.
Нет глубины.
Нет настоящей жизни.

Ошибки, какими бы они ни были,
всегда помогают нам
стать лучше.