В дни поста

Три ложки гречневой крупы,
Изыск не нужен.
И будут право не скупы
Обед и ужин.

Томится свёкла в чугунке
Гарнир отличный
И ломтик хлебушка в руке
Вполне приличный.

А после крепкий нужен чай
Коронный номер
От истощенья б невзначай
Никто не помер.

Пусть завтра снова ждёт обед
Вегетарианский.
Вот старцев Оптинских совет
Вам христианский:

"Поститесь непременно все
И в пятницу, и в среду.
Поститесь весь Великий пост,
В том ваше кредо.

Ведь воздержанья суть не в том,
Чтоб мало кушать,
Но в отчуждении злых слов
И лесть не слушать.

От брашен, похоти, страстей,
От пересудов,
Увеселительных затей,
Что в мире будут.

От раздражительности, лжи,
От празднословий,
Где нет спасительной межи
И нет условий.

Пост- истинно Великий Пост,
Живите смирно
И не стремитесь на погост,
И будьте мирны.

Смиряйте гордость, гнев и плоть,
Чего и ждёт от нас Господь!"

            Преподобный Макарий
            Преподобный Антоний
            Преподобный Лев
            Преподобный Анатолий