Один день из жизни пенсионера

Что ж, начнём всё по порядку:
Встаём, делаем зарядку,
И для бодрости натуры
Совершаем процедуры -
Душ контрастный принимаем,
Два стакана выпиваем
Тёплой чистой мы воды
Минут за тридцать до еды.
А потом готовим завтрак -
Кашу, пудинг, иль омлет -
Каждый знает свой секрет.
Приготовили, поели,
А потом, убрав постели,
Мы планируем свой день.
Только было бы не лень
Приниматься за работу,
Чтоб была у вас охота
И ответственность была
Совершать свои дела.
Отдохнём, пойдём на улку
Совершать свою прогулку,
Чистым воздухом подышим,
Птичье пение услышим,
Погуляем так часок,
Найдя природы уголок.
В магазине, взяв продукты,
Не забыть купить и фрукты.
И опять стакан воды
Принимаем до еды.
Варим, жарим, кашеварим,
Всё готовим и съедаем
С благодарностью и верой,
Но, не забыв про чувство меры.
После сытного обеда
Можно час - другой поспать,
Разгадать кроссворд с соседом,
Или книжку почитать.
Пригласить в театр даму,
Иль культурную программу
Для себя наметить вновь,
Песню спеть ей про любовь...
Чтоб прожить сто с лишним лет
Дельный дать могу совет:
Очень жизнь свою любить,
Благодарным за всё быть
Людям, обществу и Богу,
Каждый день гулять по многу,
И собою заниматься -
По режиму жить, питаться,
Делать по утрам зарядки,
Мысли все держать в порядке,
Выглядеть всегда прекрасно,
Не грустить вам понапрасну,
Делать что - ни будь руками,
Слушать музыку, стихами
Наполнять своё сознанье,
И от общества признанья
Вам достичь в любимом деле,
Делать то, сего хотели.
В творчестве достичь успеха -
Возраст в этом - не помеха.
Помогает в том общенье,
Чтоб с хорошим настроеньем
Подходить к любому делу.
Быть во всём активным, смелым,
Позитивным быть стараться
И почаще улыбаться,
Жизнь любить, людей любить,
В общем, полноценно жить!