Секрет долголетия

Теперь дожить до девяносто
Становится уже столь просто.

Побольше смеха, ЗОЖ и йоги,
Поменьше  жареного. Йогурт

Пусть начинает день твой каждый.
С ним пробиотик, БАДы, каши,

Кунжут, орехи с куркумою -
Не бутерброды с колбасою.

Котлетки на пару, омлетик –
Вот долголетия секретик,

Но яйца кур лишь деревенских.
И никаких сосисок венских.

Суп натуральный без бульона.
Гриб белый, можно шампиньоны.

И позабудьте про фастфуды -
Не говори, что я зануда.

Да, я люблю вок и бигмаки,
Но их же любят и макаки.

Но если хочешь долголетья,
То есть прожить почти столетье,

То рано утром на зарядку
Поставь свой телефон украдкой

И словно в юности беспечной
Предайся неге бесконечной,

Войдя в ТикТок иль на Рутубе
Раскатывай пошире губы,

Чтобы найти ещё рецепты
И долголетья прецеденты.

P.S.  Определяется жизни долгота
Тем, что не с кем тебе оставить кота.
 
P.P.S. Но лучше заведи себе черепаху,
Чтоб триста лет жить без упрёку и страху.

23 июня 2023 года