Если хочешь стройной быть

Если хочешь стройной быть, Ты должна себя любить!
Жить в заботе о себе!
Всегда думать что и где, и когда..., съесть должна ты на обед.
И не сахарный щербет!
Блюдо должно быть здесь иное.
И не сложное, простое!
Мясо ты себе свари, зеленушки поруби,
На гарнир крупы немного для гармонии отвари.
И тарелку подели, половину овощам отдай,
А другую половину между мясом и гарниром честно подели.
Маслица себе возьми, хлебца маленький кусочек, чтоб порадовать роточек.
Фруктов горстку небольшую с аппетитом съешь в обед,
И ходи спокойно в свет.
Воду тёплую возьми, и в стакане разведи...
Слов волшебных ей скажи и стакан опорожни.
Сила в Матушке-Воде живёт,
Всё плохой из тебя уйдёт.
Будь скоромной ты в еде,
Ешь так, будто ты в нужде.
Не бросайся на изыски,
В них нет никакого смысла!
Бог нам дал простой еды,
Мы ж придумали блюды:
Разносолы и копченья,
Пироги, блины, варенья...
Лишнее всё это нам!
Есть не надо это Вам!
Алкоголь, лишь иногда, позволяй себе, когда повод важный в жизни есть.
Без него вам нужно есть!
Знаю, любишь шоколад!
Можешь есть его тогда,
Когда утро на дворе,
Да гармония в избе.
Съешь кусочек небольшой,
Будь довольна ты собой!
Сухофрукты иногда позволяй себе слегка,
Знаю скромная твоя рука,
До фруктин она жадна.
Съешь немного на обед, это будет твой щербет!
Каждый день не налегай, про себя не забыаай!
Завтрак свой уважай, без него не уезжай ты из дома никуда!
Завтракай всегда!
Ужин тоже надо есть, и не смей его врагам отнесть!
Как у вас там говороят...
Глупости они твердят.
Ужин ты не пропускай, только в ночь не наедай .
В ужин будь скромнее чем в обед -
Съешь немного и привет.
Спать ложись с пустым желудком,
Чтоб спокойно спать до утра!
Чтобы сердце не сдавить,
В животе свободно должно быть!
И орехи уважай, штук по 5 их в день съедай .
Семечки и семена, тоже все тебе друзья!
Но себя ты уважай, много их не наедай!
Съешь немножечко, чуть-чуть.
Про водичку не забудь!
Пей водицу постоянно,
Мимо хворь пройдёт окоянна.
Готовь всё для себя сама,
Береги своего живота!
Вроде всё тебе сказала, да овощей побольше можешь лопать,
Чтоб кишечник мог работать.
И ещё ...
Мясы разные бери, мясы разные важны!
Подъитожу, думать надобно тебе что положишь в рот к себе!
И тогда стройна, красива будешь ты шагать по миру!
9.04.2025г.