Упражнения поддерживают тело,
Упражнения поддерживают дух!
Ножку вправо потяните, ножку влево,
Тренировка для худых, и для толстух.
На питание особый взгляд направьте,
Исключите углеводы и жиры,
Овощей побольше, зелени добавьте,
И, конечно же, избавьтесь от хандры!
Больше воздуха! Гуляйте на природе.
Не забудьте между делом приседать,
И ко всем движеньям шустрым нам подходит -
Как лягушка на лужайке, - поскакать.
Сон, спокойствие, питание, зарядка, -
Вот фундамент на которым надо жить.
Всё логично, всё понятно, чётко, гладко,
Только как, синьору Лень искоренить?
14.02.2025
(из весёлых заметок в пути)
Синьора Лень
© Copyright: Татьяна Малышева 5, 2025
Свидетельство о публикации №125052900247
Свидетельство о публикации №125052900247
Рецензии
Прекрасный совет, Танечка! Но мы больше во власти Лени. Умом понимаем, а делать ленимся. Надо, видимо, пересилить эту Лень! Всё! Занимаюсь зарядкой ежедневно, а не по настроению! С улыбкой!
Ольга Борисова 5 22.06.2025 18:42 • Заявить о нарушении
Ольга Борисова 5 22.06.2025 18:42 • Заявить о нарушении
Оленька, спасибо! 🌹💖
Эта мадам Лень, нам совсем не подруга, но когда она нами овладевает, надо помнить, что её власть, если не контролировать, может быть безграничной 🤔
С теплом 🍓
Татьяна Малышева 5 22.06.2025 20:47 Заявить о нарушении
Эта мадам Лень, нам совсем не подруга, но когда она нами овладевает, надо помнить, что её власть, если не контролировать, может быть безграничной 🤔
С теплом 🍓
Татьяна Малышева 5 22.06.2025 20:47 Заявить о нарушении
На это произведение написаны 4 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.