Что делать, чтобы долго жить, друзья?

Что делать, чтобы долго жить, друзья?
Вопрос, конечно, сложный, спору нет.
Но истина, как солнышко, проста,
И в басне я открою вам секрет!

Басня "Черепаха и Кибер-Заяц"

В лесу дремучем, где березы в ряд,
Жила Черепаха, мудрая старушка.
Ей было двести с хвостиком, говорят,
И знала жизнь она, как облупленную кружку.

А рядом с ней, в хай-тек норе своей,
Жил Кибер-Заяц, шустрый, современный.
Он бегал быстро, ел лишь ГМО-клей,
И верил в силу техники вселенной.

Однажды Заяц, с видом знатока,
Черепахе заявил: "Ты, бабуля, отстала!
Живешь ты медленно, как будто бы река,
А я вот – скорость, мощь, металла сила!"

Черепаха вздохнула: "Милый мой, поверь,
Не в скорости секрет долголетья.
Я знаю, как прожить без лишних потерь,
И радость жизни чувствовать столетья."

Заяц фыркнул: "Ну-ка, расскажи, давай!
Твои советы – пыль веков, не боле!"
Черепаха молвила: "Слушай, не зевай,
И вынеси уроки из моей ты воли."

"Во-первых, Заяц, двигайся всегда!
Не только бегай, но и просто ходи.
Зарядка, йога – это ерунда?
А вот и нет! Здоровье впереди!"

"Во-вторых, питайся просто и легко.
Забудь про чипсы, газировку, бургер.
Овощи, фрукты, зерна – вот что хорошо,
И чистая вода – твой лучший друг и гуру."

"В-третьих, Заяц, спи спокойно, не грусти.
Восемь часов – закон для организма.
И от проблем подальше уходи,
Не трать на стресс ты жизненную призму."

"В-четвертых, Заяц, радуйся всему!
Люби природу, близких, солнце, ветер.
И благодарным будь за жизнь свою,
Тогда и смерть тебя не скоро встретит."

"Ну и последнее, Заяц, не ленись!
Учись, твори, ищи себе занятие.
И с миром этим искренне делись,
Тогда и жизнь твоя – благое заклинание!"

Заяц задумался, и вдруг понял он,
Что мудрость древняя – ценнее технологий.
Он бросил ГМО, и в лес пошел пешком,
И жизнь его наполнилась любовью.

Мораль сей басни такова, друзья:
Не в скорости, не в технике секрет.
А в мудрости, здоровье, и любви огня,
Тогда и проживешь ты много лет!

~*~

Что делать, чтобы долго жить

Эх, люди добрые, послушайте-ка сказ,
Про то, как жить, чтоб век свой не угас.
Не про царей, не про бояр, а про простых людей,
Чтоб жизнь прожить, да не тужить, да не болеть.

Проснись с зарёю, не ленись, вставай!
Зарядку сделай, кости разминай.
Не надо сразу в интернет нырять,
А лучше воздухом свежим подышать!

Покушай каши, овощей поешь!
Забудь про бургеры, про колу, про лапшу.
Еда простая – вот здоровья клад,
А от излишеств – только в теле яд!

Воды попей, да не жалей глоток!
Она очистит тело и нутро.
Забудь про соки, лимонады, квас,
Вода – вот лучший друг для нас!

Движенье – жизнь, запомни навсегда!
Не надо в кресле век свой просидеть.
Гуляй, танцуй, копайся в огороде,
И тело скажет: "Спасибо, господи тебе!"

Спи крепко ночью, не смотри кино!
Восемь часов – вот сонное окно.
Тогда и мысли ясные в голове,
И бодрость духа – словно на траве!

Не злись по пустякам, не трать свой нерв!
Проблемы есть у всех, поверь.
Улыбнись миру, солнцу, облакам,
И жизнь покажется не так уж и плоха!

Учись чему-то новому всегда!
Читай, рисуй, играй, твори, чуди!
Мозги чтоб не закисли, не зачахли,
И старость чтоб не подкралась незаметно!

Люби людей, родных не забывай!
Звони, пиши, в гости приезжай.
Тепло души – вот эликсир для жизни,
И радость в сердце – словно в небе птицы!

И помни, друг, что жизнь – она одна!
Не трать её на злобу и на тьму.
Живи с улыбкой, с верой и с надеждой,
И долголетие – будет твоим уделом!

Вот так, друзья, живите и не тужите!
Здоровье берегите, да добро творите!
И будет вам тогда и счастье, и почет,
И долгий век, и радостный исход!