Дамы, встали! Только бодро!
На зарядку! Сушим бёдра.
Мы тут часто про бока....
Результата нет пока.
Так что стали по ранжиру –
Скажем "нет" ленце и жиру!
Разминайтесь хорошенько!
Кто устал – поддержит стенка.
Приседания с задержкой!
Даже если вы консьержка
И сегодня на работе...
Что вы там опять жуёте?
Потерпите же пока!
Убираем ведь бока.
Как немного уберём –
Вот тогда и дожуём.
Выпад в сторону, вперёд!
Хорошо процесс идёт!
Если правила поймёте –
Легче станете к субботе.
К лету будет всё пучком!
С понедельника начнём...
23.05.2025
Утренняя зарядка
© Copyright: Малюга Татьяна Николаевна, 2025
Свидетельство о публикации №125052301405
Свидетельство о публикации №125052301405
Рецензии