Полезный завтрак

Мы в старости стремительно теряем
Здоровье, бодрость и настрой,
При этом постоянно утверждаем,
Что старость всем дана судьбой,

А, следовательно, «не лечится» она,
Ведь в этом состоит всё естество,
И старость не для этого дана,
Лечиться — просто баловство.

И всё же все мы понимаем,
Должна быть чистая вода,
Когда её мы выпиваем,
Что есть полезная и вредная еда.

Полезный завтрак должен состоять
Из двух яиц, сардин и сока,
Но здесь вы можете спросить:
«А где же каша, хлеб и кофе?».

А это вредно старикам,
Хотя вполне традиционно,
Не стоит плыть по тем волнам
Во время шторма.

Вред наносить себе не стоит,
Энергию даёт нам пища,
Кто хочет получить здоровье,
Тот лишь полезное всё ищет.

Полезный завтрак даст нам силу,
Зарядит нас на целый день,
И если сердце вдруг заныло,
А тело вдруг застала лень,

Необходимо прогуляться,
Потом позавтракать полезно,
Да, может быть и лёгкий завтрак,
Не надо сильно наедаться.