Ты знаешь...

В Эхо прилетел такой вопрос : а что бы ты сказала себе 5 лет назад?

И я задумалась. Период тогда (в начале 2020го) был очень сложный(мягко говоря)

Да, я бы действительно хотела себе кое-что сказать, если бы можно было отправить послание туда, из будущего.


 ТЫ ЗНАЕШЬ :

– Береги силы, они тебе очень понадобятся. Не вовлекайся эмоционально в пустое общение, не реагируй на чьи-то сплетни и "укусы", эти люди и эти "проблемы" очень скоро станут так мало значить для тебя.
Не вовлекайся в чужие проблемы, не реагируй на чьи-то провокации.
Не трепи себе нервы, реагируя на несправедливые нападки. Там где ты сейчас находишься это норма.
Но это не норма для тебя, выбирай себя и не трать энергию на споры.

— Спорить есть смысл с близкими, ведь в  споре рождается истина. С чужими по сути людьми, никто из которых не живёт так, как хотелось бы жить тебе – нет смысла спорить, у вас разные жизненные ценности и  приоритеты.
Можно это делать тогда, когда  скучно, но сейчас
не тот случай.
У тебя очень серьезный период,  убирай от себя всё лишнее.

– Не ищи помощи там, где пытаешься её получить. Не растрачивай на это силы. Их тебе сейчас наоборот нужно копить.  Входи в режим жёсткой экономии ресурса.
Ты справишься сама, ты многое осознаешь, пройдя этот сложный период, ты выживешь и обретёшь новые навыки и уверенность в себе.
У тебя начнут появляться первые внутренние опоры. Не бойся, ты выстоишь. Но то, что ты мечешься в панике и отчаянно ищешь помощи хоть где-то – лишь отнимает твои силы.
Не ищи помощи от других, её не будет.
Сконцентрируйся на себе.
Собери волю в кулак.
Тебе кажется : что ты в безвыходном положении, но твоя внутренняя сила духа(о которой ты и не подозревала) в серьёзной для тебя ситуации — включится и ты вырулишь.

— Твои родственники не всесильные боги, они просто люди. И они не смогут испепелить тебя взглядом или предать тотальному остракизму если  ты выберешь иной путь движения и перестанешь стараться быть удобной.
Ты боишься осуждения, на это тоже уходит прорва сил, а тебе сейчас нужно силы не тратить, а собирать. Сейчас речь идёт уже не только о твоём уважении к себе, теперь от того, как ты станешь поступать зависит уже и — твоё здоровье (а может и не только). Всё серьёзно. Теперь — всё серьёзно.
Не бойся, они смирятся с тем, что ты не желаешь больше быть удобной.
Делай то, что должно.
Это спасёт тебя в тот момент, когда будет необходимо.

– Помощи просить у родственников можно и не стыдно. Но знай : когда ты в сильно беспомощном состоянии, то лучше отойди от них подальше.
На время.
Когда ты уже сможешь более-менее стоять на ногах, тогда и проси.
Тебе помогут.
Но в беспомощном состоянии – береги себя, укрывайся в безопасном месте,  у себя дома. Иначе лишь сольешь последние силы, тогда когда они тебе нужны на выживание.

— Некоторые авторитетные для тебя люди из тех, кто сейчас убеждают в полезности прививок от короны — через время скажут тебе о том, что пожалели что её  сделали.
Не слушай никого, только ты знаешь как лучше для тебя и твоей семьи.
Ты примешь правильное решение(интуитивно) тебе и твоей семье действительно эта прививка могла быть во вред.
Хотя ты не против прививок для остальных. Кому нужно — пусть делают.

– Разберись с финансами и уходи с этой работы. Тебе нужен перерыв. И затем пересмотр целей : а где ты сама ХОЧЕШЬ работать?..
И никому объяснять причины того, что уволишься и будешь нигде не работать столько, сколько тебе потребуется — ты не обязана. Пресекай расспросы, отходи от тех, кто любит поучать и давать советы вместо помощи и поддержки.
Как только почувствуешь себя более-менее устойчиво – переезжай в более комфортное для тебя место, сильно с этим не затягивай. Сомнения будут, но ты двигайся вперёд!
Токсичное окружение крадёт твои силы. Заведи себе другое жильё, позаботься о том, чтобы дома чувствовать гармонию и спокойствие а не постоянный стресс от того, что соседи считают себя вправе сливать свою неудовлетворенность жизнью на тебя, как на "слабое звено" по их мнению.

– Тебя поддержат те, от кого
не ожидалось вообще. Немного поддержат, но от этих людей ты вообще ничего не ждала. Те родственники, от кого и не ждала окажутся в силах быть добрыми.
Цени эту поддержку.
И запомни тех, кто не прошёл мимо, когда тебе очень требовалась помощь.
Также запомни тех, кто — прошёл.
И сделай реально правильные выводы.

– От отчаяния и отсутствия какой-либо помощи в тяжёлый момент, возникнет желание вывести из френдзоны – находящихся там.
Не делай этого. Ты и не сделаешь в итоге, но на эту попытку тоже потратится достаточно сил, нужных тебе совсем на другое.
Просто отбрось эту мысль и иди на прогулку.
Цени свою энергию больше ненужного по сути общения. А всё, что нужно тебе для дома лучше купи себе сама.
С благодарностью за желание помочь – отпусти человека. У вас разные дороги.

– От твоего внутреннего состояния много зависит и на внешнем уровне. Ты уже это поняла. Вкладывайся больше в то, что наполняет тебя. Убирай без сомнений всё, что может опустошить.
Откажись от манипулирующих тобой –  полностью.
Потом поймёшь, как много сил тебе это сэкономит.

— Не откладывай на потом то, что может порадовать. Сколько можно это делать?
Как бы ни было а радость в жизни очень важна. Для внутренней гармонии особенно.

– Ты преодолеешь панические атаки самостоятельно. Ты сможешь разобраться в механизме их действия и таким образом их убрать.
Без лекарств и чьей-то помощи.
Но не забывай из-за чего они возникли.
Нельзя на себя взваливать больше, чем тебе положено. Больше не делай так, даже когда жизнь наладится.
Усвой этот урок : ты женщина, а не лошадь.
Банально, но в твоём случае, стоит эту истину выучить назубок.
Делегируй то, что можно делегировать.
Убирай мотивацию : я сама.
Сама – отвечаешь за свою жизнь, свой дом, свою семью.
Но есть вещи, выполнение которых можно делегировать помощникам.

– Есть бывшие друзья/подруги с неустойчивым поведением, которых ты оставила в прошлом, а их это не устроило.
Не пугайся их агрессии.
Они нарушают границы, только потому что помнят : что границ у тебя никогда для них не было. Они ломятся к тебе потому, что не верят в то, что вы действительно дальше идёте каждый своим путём. Т.к. ты раньше не демонстрировала твёрдость, поэтому они и не верят. То, что ты отпускаешь их с благодарностью за всё доброе, что было между вами — они принимают как приглашение "помириться". Но ты с ними – не ссорилась. Ты принимаешь решение : дальше с кем-то идти разными дорогами, значит — так и будет. Даже если кому-то это не нравится.
В добрый путь!..
Установи границы — чётко, тогда к ним  привыкнут. Тогда отойдут от тебя эти люди.
Когда увидят : границы есть, теперь здесь – заперто.

— Ты в конце-концов поймёшь : зачем были сложные личные отношения в твоей жизни, которые принесли много боли. Сейчас тебе больно от того, что они закончились(ведь рвала ты по-живому, просто чтобы совсем не погибнуть в том аду, который намерено устраивал тебе абьюзер) Твои эмоции живы, сейчас  тебе невыносимо и кажется что боль никогда не закончится.
Но так будет не всегда.
 
Ты представь : если бы в этот тяжёлый момент, когда ты и так еле справляешься и в отчаянии от того, что не знаешь — справишься ли вообще, если бы в этот момент ещё и ярмо этих "отношений" висело камнем на твоей шее?...
Как думаешь, ты бы смогла вырулить?
Организм и так слаблен,ещё и лишние подставы/удары в спину  тебе –
точно сейчас  ни к чему.
Позже боль утихнет.
А ещё позже ты поймёшь зачем это было всё.
Ведь пока не стало : настолько плохо ты и не ставила под сомнение то что заботиться обо всех кроме себя — это естественное поведение.

А после этого ада — поставила.
Вот зачем нужны настолько сильные эмоции людям : чтобы они посмотрели каждый на себя а не на то, что не так делает второй.
И исправили своё поведение, приведшее к краху.


– Больше гуляй, природа (особенно у воды) даёт тебе силы.
Твой ресурс – вода, будь в контакте чаще. Это реально работает.
Не забывай заботиться о теле, скорректируй питание, узнай где в городе есть студии массажа.
Не  экономь никогда больше — на себе. Ни сил, ни времени, ни денег.
Запомни : если очень хочется — делай это. Сейчас, как минимум.
Сейчас ты должна всё внимание направить на то, чтобы восстановить твой слитый на — хрен знает что,  важный энергетический ресурс, твоё здоровье.
И больше не растрачивай, пожалуйста его на нужное кому-то и ненужное/вредящее — тебе. Заруби себе на носу : твой ресурс только для того, что нужно — тебе!..

— Тебя ненавидят потому что завидуют. Не расстраивайся из-за этого, а гордись.
Не вздумай с теми, кто враждебен "налаживать отношения", и ужиматься, чтобы "не раздражать" тоже не вздумай.
Не думай : как стать хорошей для них? Почему я вечно плохая для них?
Лучше задумайся : а мне-то они — зачем?

Отойди от таких подальше и больше никогда не допускай близко. И на их выхлоп – не обращай внимания , у тебя дела поважнее скоро найдутся.
Иди с высоко поднятой головой.
В любых обстоятельствах — цени и уважай себя. И тех кто к тебе искренне добр.
С остальными — дистанция.
Не верь ничьим словам — смотри на поступки.
Запомни, а если с памятью плохо то запиши!!

— Ты справишься. И увидишь, благодаря этому всему : чего ты стоишь. И чего на самом деле стоят окружающие тебя люди.
В трудные времена это очень хорошо видно.
Кризис покажет тебе, где ты ошибалась. О ком думала лучше, чем человек оказался. Какие вещи считала важными в своей жизни а они оказались ненадёжными. И покажет как ты – недооценивала себя.
Наконец ты это увидишь.
Но заплатишь большую цену за это.
Так что : соберись и не отвлекайся на то, что лишь мешает или вредит тебе.
Иди вперёд, не оглядывайся.
Сбрось тяжесть, которую привыкла тащить(обиды, чужие ожидания, навязанная вина, пустые страхи) 

— Когда ты справишься, приобретёшь новые навыки преодоления сложностей это очень поможет тебе после.
После... в трагичный момент. Поможет не сломаться окончательно.

Это ты осознаешь позже и поблагодаришь кризис 2020го...