Весна,седьмое марта,
И небо голубое за окном.
Тепло,безветренно и тихо.
Лишь слышно гул машин вдали.
Я ухожу в себя,закрыв глаза.
Я тут, я есмь,теперь,сейчас.
Я слушаю себя,вдыхаю,выдыхаю.
Я здесь, сейчас, и я дышу.
Пространство,время, сходит в точку,
Здесь и сейчас внутри, во мне.
Вдыхаю то,что мне так нужно,
И выдыхаю то, что вышло.
Я отключаю ум,и я не тело,
Но тело богом было мне дано.
И я теперь внутри и вне него.
Я есмь,теперь,я с ним давно.
Я слушаю себя и храм свой ощущаю.
Ведь тело храм мой,я у него внутри.
Спина и мозг есть мой алтарь,я знаю.
Чрез него я в теле, я есть, теперь, и здесь.
Медитация
© Copyright: Ахмат Будаев, 2025
Свидетельство о публикации №125030705110
Свидетельство о публикации №125030705110
Рецензии